【蛋白质在减肥中的作用】

1、吃对时间点

蛋白质分子量较大，在体内的消化代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，使大脑“意识”到饱和，有利于控制饮食摄入量。

2、帮助脂肪燃烧

蛋白质能抑制促进脂肪形成的激素分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，人体消化蛋白质时需要消耗大量热能，因此补充适当蛋白质有助于脂肪燃烧。

3、促进肌肉生长

蛋白质是一切生命的物质基础，也是身体合成肌肉的原料。肌肉含量的增加可以提高我们的基础代谢，而基础代谢的提高则是有效减肥的关键。

#武汉交友[超话]#已进群，进群牵线[心]
姓名/昵称：王小二
出生年份：1993.1
哪里人在哪里：宜昌人在宜昌
学历：本科
工作：造价
收入：6000
身高和体重：158厘米，58公斤
车房情况：暂未购房
兴趣爱好：看电影
婚姻状态：未婚
自我介绍：我是一个比较开朗乐观的人，最大的缺点是偏胖，在减肥中
择偶要求：我希望找到一个努力上进，正直善良有责任感的人

#青岛[超话]#
【神秘女嘉宾200828】
出生年: 1992
生肖:
星座: 白羊
身高:156cm
祖籍: 诸城
现居地: 胶州
学历: 本科
职业: 事业单位（合同制，努力考编ing）
年薪：
爱好: 看书，旅游，美食
车房情况: 有房
婚姻情况:未婚
是否接受离异：不接受
自我介绍:喜欢美食也经常研究做美食，所以有点儿小胖（正在努力减肥中[奋斗]）脾气好，体贴孝顺，家庭和睦无负担，父亲做生意母亲退休，有一个妹妹
择偶要求:88～92年，身高170及以上，本科及以上学历，工作稳定（最好国企或体制内），最好在胶州毕竟远了我也去不了，性格开朗脾气好，有责任心，无不良嗜好，父母健康，家庭氛围好无负担，最重要的还是三观一致有眼缘。希望你喜欢运动可以带我减肥也希望你喜欢旅行节假日可以一起出去走走逛逛