艾灸伤阴，别再傻傻分不清了
艾灸因其独特的疗效和绿色安全性，得到了大众的一致认可，艾灸群体也越来越多，可针对上班族来说，只有晚上下班后这个时间段是空闲，所以出现了个问题，十点后可以艾灸吗？不是的，一般晚上十点后就不建议艾灸了，这个问题我们先要从经络与时辰的关系说起。关于艾灸的时间问题，这和十二经络的运行时间有着密切的关系，现在的昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别对应着人体的十二经络，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。

我们都知道，艾是纯阳之物，艾灸是补充阳气的，《黄帝内经》素问·生气通天论篇第三中记载“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”意思是说早上我们人身的阳气，白天主司体表，清晨的时候，阳气开始活跃，阳气升发，并趋向于外。中午时，阳气达到最旺盛的阶段。时间再晚点，太阳偏西时，体表的阳气逐渐虚少，汗孔也开始闭合。所以到了晚上，阳气收敛拒守于内，这时不要扰动筋骨，也不要接近雾露。如果违反了一天之内这四个时间的阳气活动规律，形体被邪气侵扰则困乏而衰薄。

从这个原理来看，晚上艾灸就是违背了“顺应天时”的规律。所以灸友们可以偶尔晚上艾灸，但是要注意尽早结束，最好不超过晚上10点。因为晚上11点-1点是子时，是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气“合阴”的时候，这时睡觉最利于“养阴”。而艾灸生发阳气，此时艾灸会影响睡眠、甚至伤阴。长期这样操作，会有伤阴的风险。顺应天时，才会阴阳平衡，身体就会好。所以，艾灸虽然好，但是使用方法不当反倒有害，得不偿失。

大盘分析：

今日三大指数继续缩量调整，临近中午时，大盘在半导体及芯片带领下，本来上涨20+点，但由于场外资金犹豫，最终回落。不过从目前技术指标上看，调整时间点上并没有走完，MACD\KDJ死叉后并没有走平或者转向，因此明天上午还得继续调整，人民币继续贬值，也局限了资金回流。继续控制好仓位，不要轻易开仓。

资金流向：

北向资金今日净买入28亿，净流入42亿，大盘内净卖出183亿。资金主要流入板块：光伏设备、汽车零部件 、家用轻工、能源金属；资金主要流出板块：互联网服务、医疗器材、半导体等板块。

资金活跃板块：

新能源汽车、光伏设备等板块，但是这个板块每一次反弹我认为都是出货良机，前期涨幅透支太多。

反思：
1⃣️太过依赖道具 道具堆叠 没了道具不知道怎么拍
2⃣️模特情绪引导不够 调动不起来气氛
3⃣️角度太少 几乎都是平拍（里面只有一张俯拍） 也主要是其他角度不咋会拍 拍不好看 所以总是选不上 反正多尝试总没错！

[苦涩]引导我觉得问题很严重！情绪气氛到了怎么拍都好看 有尝试过跟模特开玩笑 但是还是很尴尬 拍摄全凭模特自由发挥 有点像是在完成任务一样 虽然跟兔子拍过四次了 但是我们之间还是很客气 我想要活跃一点的 我得从自己改变！