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哪些人群需警惕糖尿病】糖尿病高危人群包括：1、年龄超过45岁，之前查出过血糖异常；2、超重和肥胖的人，尤其男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米；3、有糖尿病家族史的人；4、代谢异常，如血脂异常、血压偏高的人；5、得过心脑血管疾病的人 周有个体验：和A谈完话，感觉全身疲惫无力，情绪低迷，什么都不想干；但和B谈完话，被充满激情，浑身上下活力四射，想摩拳擦掌大干一把。我把这个感觉跟周边人讲过，大家也有同感。A身上充满负能量，B身上燃烧正能量。你身边的人，那些是正，那些是负？负能量者，又如何扭负为正？,周有个体验：和A谈完话，感觉全身疲惫无力，情绪低迷，什么都不想干；但和B谈完话，被充满激情，浑身上下活力四射，想摩拳擦掌大干一把。我把这个感觉跟周边人讲过，大家也有同感。A身上充满负能量，B身上燃烧正能量。你身边的人，那些是正，那些是负？负能量者，又如何扭负为正？

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——网易云音乐热评 徐秉龙《千禧》

好书分享No.20——时间从来不语

书名:时间从来不语却回答了所有问题(季羡林)

摘录:

①看待自己要有全面观点、历史观点、辩证观点。盲目自大，为我们所不取;盲目地妄自菲薄，也绝不是正当的。

②我一向主张，对小孩子和小动物这些弱者，动手打就是犯罪。我常说，一个人如果还有一点力量、一点权威的话，应当向敌人和坏人施展，不管他们多强大。向弱者发泄，算不上英雄好汉。

③一个人一生是什么样子，年轻时怎样，中年怎样，老年又怎样，都应该如实地表达出来。在某一阶段，自己的思想感情有了偏颇，甚至错误，绝不应加以掩饰，而应堂堂正正地承认。

④我从不叹老，我不嗟贫，认为“长江后浪推前浪，世人新人换旧人”，这是自然规律，用不着嗟贫。

⑤如果人生真有意义与价值的话，其意义与价值就在于对人类发展的承上启下、承前启后的责任感。

读后感:

断断续续的看了好久，不是书不好读，恰恰是太好读一篇一篇的散文，觉得中间断掉也没事，可以慢慢看，就看了好久。

看这本书，就像一个年迈的老人在跟你说你年轻时候的故事，他的猫，他的朋友，他的枸杞树，他对身边万物的所期所想所念，他对自己的反思，他自己的经验教训，没有硬说大道理，只是跟你娓娓道来他的故事。

关于时间他不焦虑，“顺其自然”是最好的办法，关于人生意义价值，他说无价值，就实实在在的干几件事，关于为人处世，他有两字箴言…展现的是一个感性、温柔、念旧、有大智慧的老人。恰逢疫情，看看他的故事，放下自己的焦虑，让自己平静下来。

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