相貌圆满”和“相貌丑陋”的因果！（宣化上人）
人人都欢喜相貌圆满，不欢喜丑陋，可是人做事情就不做圆满的事情，尽做丑陋的事情。为什么人的相貌丑陋了？就因为人尽做丑陋的事情，所以他受的果报就丑陋了。为什么他相貌圆满呢？因为他所做的事情都是圆满的，所以他相貌也圆满了。
什么叫圆满的事情？什么叫丑陋的事情？圆满的事情，就是利人的事情，利益其他的人，帮助其他的人。那么你能利益其他的人，帮助其他的人，这就是圆满。什么叫丑陋的事情？你尽自私，这就是丑陋的事情；你再自利，这更是丑陋上加丑陋。
所以在我们佛教里边，是爱人如己，看着旁人得到利益，都像我们自己得到利益一样，不生一种妒忌心。不像一般的世俗人，见着人不如我，我就看不起人；见着人强过我、胜过我，我就生一种妒忌心。不要这样子！你生妒忌心，这就是丑陋，你将来面目就丑陋。你看那个猪为什么它生得那么丑陋？那个猪八戒，耳朵大大的，嘴巴长长的，尽想要吃，就因为它尽做一些个丑陋的事。
所以我们人要是怕丑陋，那我告诉你，不杀生、不堕胎，不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒，就不会丑陋了；你再不两舌、不恶口、不绮语、不妄言，这更不丑陋。你若怕丑陋，又天天骂人，尽两头舌，那一定丑陋的。你想美丽，相貌圆满，那么你见着人就撅起个嘴来，那一定不会圆满的。
你看那个菩萨，相貌都很圆满的，因为他见着人他都很高兴的，慈眼视众生，他用慈悲的眼睛看一切众生。所以我们若想不受丑陋的果报，我们所行所做就不要做那个丑陋的事情，不要做那个见不得人的事情，不要做那个对不起人的事情，不要做那个瞒心昧己的事情，不要做那个损人利己的事情。凡是对人不好、对自己好这个事情，将来都会丑陋的。
你欢喜相貌圆满吗？那就尽量去做功德。这个佛相是圆满的，所以佛叫“万德庄严”，用种种的德行来庄严。这个丑陋的人就因为没有德行，所以他就丑陋了，就不庄严了。
我再给讲一句你们大家都不愿意听的话，不过你们虽然大家都不愿意听，我也不能不讲，因为我不讲，我觉得对不起你们各位似的。
这个世间最好的事情就是什么呢？就是修道，出家修道！但是要真正地认真去修行，不要身出家、心不出家，内外不一致，要内外一致。这是最好的，再没有比这个再好的了！你出家修道，这个相貌就会圆满，越修越圆满。所以佛三十二相、八十种随形好，都是生生世世出家修行的。那么最不好的就是不修道，不出家修道，那你们各位都明白了，可是你们一定都反对的。
不出家修道是干什么呢？就是结婚。结婚，在中文来讲，那个“婚”字，你看！是个女字边加一个昏沉的昏，啊！一结了婚了，就什么都不懂了，就没有智慧了，就糊涂了。糊涂，就为这个家做牛、做马，在那儿苦干，累得汗流浃背，喔！天天都是很辛苦的！但是也觉得：“这是为家，养儿、养女、养太太、养爸爸、养妈妈，啊！我要好好尽责任。”其实这怎么样啊？哈！这就是最笨的一件事！
说：“法师，照你这么讲，那世界没有人啰！”那照你那么讲，世界人那么多，又有什么用？说说看！现在把这个世界都涨爆开了，简直地就要向太空移民了，有什么用？这个钻石不是满地都是的，所以它珍贵；那个土遍地皆是，所以它不值钱。这个最好的事情没有人肯干，所以你看看！美国几亿人口，有几个出家的？数得过来的，出家的很少。那么不出家的呢，你一伸手就是一个、一伸手就是一个。
人都是这么样子，最好的事情他不愿意干，最不好的事情他抢着去钻，所以说：“天堂有路无人走，地狱无门抢往里钻。”哈！你看看！这个道理，我们真正要明白，真正要懂了，才可以的！
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
人人都欢喜相貌圆满，不欢喜丑陋，可是人做事情就不做圆满的事情，尽做丑陋的事情。为什么人的相貌丑陋了？就因为人尽做丑陋的事情，所以他受的果报就丑陋了。为什么他相貌圆满呢？因为他所做的事情都是圆满的，所以他相貌也圆满了。
什么叫圆满的事情？什么叫丑陋的事情？圆满的事情，就是利人的事情，利益其他的人，帮助其他的人。那么你能利益其他的人，帮助其他的人，这就是圆满。什么叫丑陋的事情？你尽自私，这就是丑陋的事情；你再自利，这更是丑陋上加丑陋。
所以在我们佛教里边，是爱人如己，看着旁人得到利益，都像我们自己得到利益一样，不生一种妒忌心。不像一般的世俗人，见着人不如我，我就看不起人；见着人强过我、胜过我，我就生一种妒忌心。不要这样子！你生妒忌心，这就是丑陋，你将来面目就丑陋。你看那个猪为什么它生得那么丑陋？那个猪八戒，耳朵大大的，嘴巴长长的，尽想要吃，就因为它尽做一些个丑陋的事。
所以我们人要是怕丑陋，那我告诉你，不杀生、不堕胎，不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒，就不会丑陋了；你再不两舌、不恶口、不绮语、不妄言，这更不丑陋。你若怕丑陋，又天天骂人，尽两头舌，那一定丑陋的。你想美丽，相貌圆满，那么你见着人就撅起个嘴来，那一定不会圆满的。
你看那个菩萨，相貌都很圆满的，因为他见着人他都很高兴的，慈眼视众生，他用慈悲的眼睛看一切众生。所以我们若想不受丑陋的果报，我们所行所做就不要做那个丑陋的事情，不要做那个见不得人的事情，不要做那个对不起人的事情，不要做那个瞒心昧己的事情，不要做那个损人利己的事情。凡是对人不好、对自己好这个事情，将来都会丑陋的。
你欢喜相貌圆满吗？那就尽量去做功德。这个佛相是圆满的，所以佛叫“万德庄严”，用种种的德行来庄严。这个丑陋的人就因为没有德行，所以他就丑陋了，就不庄严了。
我再给讲一句你们大家都不愿意听的话，不过你们虽然大家都不愿意听，我也不能不讲，因为我不讲，我觉得对不起你们各位似的。
这个世间最好的事情就是什么呢？就是修道，出家修道！但是要真正地认真去修行，不要身出家、心不出家，内外不一致，要内外一致。这是最好的，再没有比这个再好的了！你出家修道，这个相貌就会圆满，越修越圆满。所以佛三十二相、八十种随形好，都是生生世世出家修行的。那么最不好的就是不修道，不出家修道，那你们各位都明白了，可是你们一定都反对的。
不出家修道是干什么呢？就是结婚。结婚，在中文来讲，那个“婚”字，你看！是个女字边加一个昏沉的昏，啊！一结了婚了，就什么都不懂了，就没有智慧了，就糊涂了。糊涂，就为这个家做牛、做马，在那儿苦干，累得汗流浃背，喔！天天都是很辛苦的！但是也觉得：“这是为家，养儿、养女、养太太、养爸爸、养妈妈，啊！我要好好尽责任。”其实这怎么样啊？哈！这就是最笨的一件事！
说：“法师，照你这么讲，那世界没有人啰！”那照你那么讲，世界人那么多，又有什么用？说说看！现在把这个世界都涨爆开了，简直地就要向太空移民了，有什么用？这个钻石不是满地都是的，所以它珍贵；那个土遍地皆是，所以它不值钱。这个最好的事情没有人肯干，所以你看看！美国几亿人口，有几个出家的？数得过来的，出家的很少。那么不出家的呢，你一伸手就是一个、一伸手就是一个。
人都是这么样子，最好的事情他不愿意干，最不好的事情他抢着去钻，所以说：“天堂有路无人走，地狱无门抢往里钻。”哈！你看看！这个道理，我们真正要明白，真正要懂了，才可以的！
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
2022年，江西男子哭诉：“结婚16年，三个孩子全不是我亲生的。”妻子理直气壮表示：活该，他就是个畜生。两人之间究竟发生了什么？
2006年，陈志显与妻子俞瑕经人介绍后，恋爱结婚。婚后，陈志显一直在外奔波打工挣钱。
第二年年底，俞瑕怀孕，两个人的大女儿出生。看着女儿粉雕玉琢的小脸，陈志显心里的责任更重了。
因为要挣钱养家，陈志显很少有时间陪伴妻子女儿。为了弥补，他每个月都会将所有工资上交给妻子。
4年后，二女儿和三女儿接连出生，这几年的时间，妻子将家里打理的井井有条，把三个孩子照顾的也很好。
随着几个孩子的长大，陈志显打算把更多的重心放到妻子和女儿身上，于是在浙江做起了家具定制生意，每个月能回家两三次。
而随着与妻子相处的时间增加，陈志显觉得妻子越来越不对劲。2021年，妻子突然提出要与人合伙做工程。
陈志显虽然不太乐意，但是拗不过妻子的脾气。自从妻子与人合伙做生意后，两人的联系越来越少。
陈志显意识到，妻子可能是“犯错了”。为了家庭和孩子，他并没有将事情闹大，而是默默观察妻子，想要找机会与她谈一谈。
2022年2月28日，俞瑕声称自己要出差一段时间。陈志显在她的手机上下了个定位软件。
让他没想到的是，妻子根本就没有出差，她住进了一家离家好几公里的宾馆。
顺着定位的位置，陈志显来到那家宾馆门口。他没有进宾馆闹，而是在宾馆的门口等了一夜。
第二天，妻子俞瑕挽着一个男人的手走出宾馆。陈志显气得眼睛都红了，他冲上前，对着妻子大声地质问着。
而妻子俞瑕则反客为主：“这是我老板，我们只是正常的工作关系，既然你不信任我，那我们离婚，二女儿给你，其他的归我。”
说完，俞瑕挽着男人的手上了一辆车。陈志显在原地十分无措，等他再次联系妻子想要好好聊一聊的时候，却发现妻子已经将他拉黑。
他百思不得其解：妻子为什么会变成这样，为什么只将二女儿给了自己？
他无数次在心里安慰自己，可能真的是误会妻子了。但是理智又告诉他，其中一定有猫腻。
万分挣扎之下，陈志显决定与三个女儿做亲子鉴定。若是没什么问题就去找妻子认错和好，若是有问题，这个陈志显不太敢想。
2022年4月，陈志显拿到了鉴定结果。在文件的背后，几个加黑的字体让陈志显双手颤抖：根据DNA分析结果，不支持陈志显是孩子的生物学父亲。
陈志显拿着鉴定结果找到妻子娘家，没想到岳母二话不说就打人。后来，妻子还联合她的情夫拿着闪光雷和爆竹把陈志显家给炸了。
陈志显报警后，妻子俞瑕理直气壮的表示，结婚16年，丈夫根本没对家和孩子上心过，而且她不认为自己出轨，她觉得一切都是丈夫活该。
俞瑕说：“孩子管他叫了十几年的爸爸，他竟然去做亲子鉴定，那不是畜生嘛，血缘有那么重要吗？他就不想想，为啥别人能生，他却生不了。”
面对妻子颠倒黑白的指责，陈志显十分气愤，也有些绝望。他决定将自己的家丑发到网上，不是为了曝光得流量，只是为了揭穿那对男女的遮羞布。
最后，陈志显说：“坏人一定不得善终，不是不报时候未到。”这是他在绝境中的哀嚎，也是他对世界的求助。
俞瑕这毁三观的言论一经公开，在网络上直接掀起了一阵讨伐俞瑕的浪潮。
有的网友表示，这种女人放在几百年前，是要浸猪笼沉塘的，从未见过如此厚颜无耻之人。
在这件事上，网友们清一色的选择支持陈志显。由此可见，网友们的三观还是很一致的。
一纸婚书，不仅是保护了夫妻双方在法律方面的各种权利义务，在道德层面，也是一种约束。
如今，陈志显已经拿起了法律的武器和媒体的盾牌，保护自己的合法权利。
在此，只是希望他能够得到公平的结果，也希望他不要因此而留下阴影。
毕竟，生活在一直向前，过日子过的是未来的日子。希望他能够及时止损，赶快开启自己的新生活。
对此，你有什么想法呢？
2006年，陈志显与妻子俞瑕经人介绍后，恋爱结婚。婚后，陈志显一直在外奔波打工挣钱。
第二年年底，俞瑕怀孕，两个人的大女儿出生。看着女儿粉雕玉琢的小脸，陈志显心里的责任更重了。
因为要挣钱养家，陈志显很少有时间陪伴妻子女儿。为了弥补，他每个月都会将所有工资上交给妻子。
4年后，二女儿和三女儿接连出生，这几年的时间，妻子将家里打理的井井有条，把三个孩子照顾的也很好。
随着几个孩子的长大，陈志显打算把更多的重心放到妻子和女儿身上，于是在浙江做起了家具定制生意，每个月能回家两三次。
而随着与妻子相处的时间增加，陈志显觉得妻子越来越不对劲。2021年，妻子突然提出要与人合伙做工程。
陈志显虽然不太乐意，但是拗不过妻子的脾气。自从妻子与人合伙做生意后，两人的联系越来越少。
陈志显意识到，妻子可能是“犯错了”。为了家庭和孩子，他并没有将事情闹大，而是默默观察妻子，想要找机会与她谈一谈。
2022年2月28日，俞瑕声称自己要出差一段时间。陈志显在她的手机上下了个定位软件。
让他没想到的是，妻子根本就没有出差，她住进了一家离家好几公里的宾馆。
顺着定位的位置，陈志显来到那家宾馆门口。他没有进宾馆闹，而是在宾馆的门口等了一夜。
第二天，妻子俞瑕挽着一个男人的手走出宾馆。陈志显气得眼睛都红了，他冲上前，对着妻子大声地质问着。
而妻子俞瑕则反客为主：“这是我老板，我们只是正常的工作关系，既然你不信任我，那我们离婚，二女儿给你，其他的归我。”
说完，俞瑕挽着男人的手上了一辆车。陈志显在原地十分无措，等他再次联系妻子想要好好聊一聊的时候，却发现妻子已经将他拉黑。
他百思不得其解：妻子为什么会变成这样，为什么只将二女儿给了自己？
他无数次在心里安慰自己，可能真的是误会妻子了。但是理智又告诉他，其中一定有猫腻。
万分挣扎之下，陈志显决定与三个女儿做亲子鉴定。若是没什么问题就去找妻子认错和好，若是有问题，这个陈志显不太敢想。
2022年4月，陈志显拿到了鉴定结果。在文件的背后，几个加黑的字体让陈志显双手颤抖：根据DNA分析结果，不支持陈志显是孩子的生物学父亲。
陈志显拿着鉴定结果找到妻子娘家，没想到岳母二话不说就打人。后来，妻子还联合她的情夫拿着闪光雷和爆竹把陈志显家给炸了。
陈志显报警后，妻子俞瑕理直气壮的表示，结婚16年，丈夫根本没对家和孩子上心过，而且她不认为自己出轨，她觉得一切都是丈夫活该。
俞瑕说：“孩子管他叫了十几年的爸爸，他竟然去做亲子鉴定，那不是畜生嘛，血缘有那么重要吗？他就不想想，为啥别人能生，他却生不了。”
面对妻子颠倒黑白的指责，陈志显十分气愤，也有些绝望。他决定将自己的家丑发到网上，不是为了曝光得流量，只是为了揭穿那对男女的遮羞布。
最后，陈志显说：“坏人一定不得善终，不是不报时候未到。”这是他在绝境中的哀嚎，也是他对世界的求助。
俞瑕这毁三观的言论一经公开，在网络上直接掀起了一阵讨伐俞瑕的浪潮。
有的网友表示，这种女人放在几百年前，是要浸猪笼沉塘的，从未见过如此厚颜无耻之人。
在这件事上，网友们清一色的选择支持陈志显。由此可见，网友们的三观还是很一致的。
一纸婚书，不仅是保护了夫妻双方在法律方面的各种权利义务，在道德层面，也是一种约束。
如今，陈志显已经拿起了法律的武器和媒体的盾牌，保护自己的合法权利。
在此，只是希望他能够得到公平的结果，也希望他不要因此而留下阴影。
毕竟，生活在一直向前，过日子过的是未来的日子。希望他能够及时止损，赶快开启自己的新生活。
对此，你有什么想法呢？
多锻炼控制体重，少吃饮料口香糖，还有炒菜少放糖，我奶奶就有糖尿病，80多岁依旧是每天吃药，胃口比我还好，其实病痛就在身边，但是乐观开心更重要
我爸是2型，有家族性肥胖，我以前BMI 32+，腰围100，甘油三酯3+，但是血糖胰岛素都算正常。我妈是消化科医生，一直都担心我年纪轻轻就糖尿病，去年终于把体重减下来，BMI 23+，腰围78，买东西学会了看配料表，有意识控制糖类摄入，控制整天的热量。我一想到如果下半辈子我像我爸一样再也没办法喝奶茶吃蛋糕，视力减退，感冒都很难好，就觉得生活无望[撇嘴]，所以我决定现在就为下半辈子的蛋糕和奶茶努力
上周体检，提示血糖指标不好，但是没有意识到是一种很严重的疾病，这几天在调整饮食，去医院复查。这看了这个介绍，心里很怕，我就是那个减肥三天大鱼还有2天半去晒网的那个人。拒绝不了美食，拒绝不了奶茶，自我安慰半糖，少糖不要紧。但是身体却已经在提示我了。。过几天去复查，希望都来得及
今年体检后，为了身体健康，选择减肥，但是人太懒不想运动，又不想因为节食把自己减进医院，最终选择调整饮食结构。少油少盐，尽量干净饮食。几乎戒掉所有自己可控制的、额外添加的糖，比如今年都没喝奶茶[破涕为笑]，炒菜之类的不加糖等等。实在嘴馋的时候加点代糖，当然水果和蔬菜的糖是管饱的。减肥成果还行，4个月减了16斤，速度不快但是人比较适应，不强求减到多瘦，但是要身体健康，无痛长寿才能多吃点好吃的。
希望大家都重视糖尿病吧
用我好朋友的亲身经历告诉大家，糖尿病也越来越年轻化了，ta才18岁，因为体检的一些指标异常就住到内分泌科调养了一周多（因为ta爸爸就有糖尿病）然后到那第二天一查糖化血糖蛋白就发现这个数据就已经可以确诊了，但是好在ta还年轻，血糖等等数据都处于一个临界值，医生和ta说这个是可以通过饮食啊运动啊变好的，而且ta现在还不用打胰岛素，打的利拉鲁肽。ta现在出国上大学了，我知道ta是蛮惜命的人hh，也肯定会看这篇文章的，希望ta在加拿大一切顺利，然后克服重重困难然后活到88！
我爸是2型，有家族性肥胖，我以前BMI 32+，腰围100，甘油三酯3+，但是血糖胰岛素都算正常。我妈是消化科医生，一直都担心我年纪轻轻就糖尿病，去年终于把体重减下来，BMI 23+，腰围78，买东西学会了看配料表，有意识控制糖类摄入，控制整天的热量。我一想到如果下半辈子我像我爸一样再也没办法喝奶茶吃蛋糕，视力减退，感冒都很难好，就觉得生活无望[撇嘴]，所以我决定现在就为下半辈子的蛋糕和奶茶努力
上周体检，提示血糖指标不好，但是没有意识到是一种很严重的疾病，这几天在调整饮食，去医院复查。这看了这个介绍，心里很怕，我就是那个减肥三天大鱼还有2天半去晒网的那个人。拒绝不了美食，拒绝不了奶茶，自我安慰半糖，少糖不要紧。但是身体却已经在提示我了。。过几天去复查，希望都来得及
今年体检后，为了身体健康，选择减肥，但是人太懒不想运动，又不想因为节食把自己减进医院，最终选择调整饮食结构。少油少盐，尽量干净饮食。几乎戒掉所有自己可控制的、额外添加的糖，比如今年都没喝奶茶[破涕为笑]，炒菜之类的不加糖等等。实在嘴馋的时候加点代糖，当然水果和蔬菜的糖是管饱的。减肥成果还行，4个月减了16斤，速度不快但是人比较适应，不强求减到多瘦，但是要身体健康，无痛长寿才能多吃点好吃的。
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