#翼眠周末睡眠小科普#
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！虽然知道熬夜不好，但我们总会因为工作、娱乐或者其他原因主动或者被动的去熬夜。如何减轻熬夜带来的身体危害，也成为了新一代年轻人考虑的问题。眠眠特地帮大家查阅了一些资料，友友们尝试以下几种方式，可以稍微减轻一点熬夜带来的危害呢！
1、在午休时间加入一小个睡眠周期（0.5~1.5小时）补觉；
2、多吃种类丰富的水果（如香蕉）、蔬菜（如番茄）和白开水，补充熬夜流失的钾元素、维生素和水分；
3、熬夜后尽量早些睡觉，及时调整回正常的生物钟。
如果你想问熬夜还不伤身的办法，那确实是……没有。所以为了健康着想，还是改掉熬夜的坏毛病，尽量早睡早起吧！
#翼眠深睡格子枕# #用科技睡服你[超话]#

#青岛理工大学[超话]##眠眠和这个口罩世界#
今天的记事：
群里发了通知，要大家确保在本学院规定的检测时间完成检测。我们院七点开始。
又是七点起床做核酸，八点躺下继续睡的周末。
早上七点多的周末食堂怎么会这么多人。
十点半再次醒来的时候看见宿舍天花板上没拉紧的两道窗帘。 https://t.cn/AiRB8dqp

#青岛理工大学[超话]##眠眠和这个口罩世界#
补上昨天的记录：
班级群里通知当天是抽检，终于不用做全员核酸了。度过了正常的一个上午。中午吃完饭回宿舍的路上，我看到体育馆附近是安静的，操场上只有零星几个人在踢球。
明明看到的是寂静。我却在这时才感觉到操场是真正地活着。
刚回到宿舍就被通知下午临时全员核酸。课间时的核酸队伍快要把学校围绕一圈。兵荒马乱的一个下午。
操场上的太阳很好看。 https://t.cn/AiRB8dqp