我要认真的吃每一顿饭 走每一步路
工作的时候就心无杂念的工作 私下就快乐的生活
用心感受阳光 感受风 感受天空 感受落叶 感受温度的变化 感受身边的善良的人
把每一天都过的充实又温暖
也要努力学着不再回看过去 过去再美好也是过去 我只能道别 然后继续向前
学着爱自己 也期待我的一万种可能[许愿星]

#笔记#
56:21 做个自用小笔记：
*以前喜欢的人现在不喜欢也是正常的，我也有新的知识获取，别人也有ta的生活成长。（接受不同步的变化）
爱含有：看见 +包容 +滋养
从嘎嘎的“爱自己”学到的：
1.接受自己的任何形态样貌，不必在各个评价体系里做得最好。
2.了解自己的需求和短板，但不去批判它，短板只是不适合不匹配。
3.接纳自己的情绪，直面并记录它
4.主动建立自己的边界（才明白，边界是不侵犯别人的利益前提下让自己舒服的规则，主动告诉别人，可以依次筛选契合的人）
5.管理自己的注意力（注意力很重要，关注能给自己带来价值的情绪、内容、关系等等）
6.接受一个人生活的常态，舒服自在就好
（爱自己是可以从基础做起的，建立属于自己的城堡地基！）

#双11来了#双十一红包来了，支付宝，支付宝扫一扫，[酷][酷] 预售 记忆里那个最美的女孩将被时间渐渐掳去。如果你相信命运，那么一切的偶然都是注定。其实不管你爱上多少人，不管你爱得多么快乐多么痛苦，到最后你不是学会了怎样去爱，而是学会了怎样去爱自己。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。[微风][握手][赞啊]