Don’t need any makeup to cover up
But…真的需要一些hoodie & 秋衣秋裤都穿上
1⃣️偷偷给mlh点了蛋糕 然后让她自己去外卖架找嘻嘻嘻 在上面写了offer大满贯&成功上岸！ 还买了星光灯✨挂起来～
2⃣️爬梯上天台的生日party
3⃣️前几天买的酒 喝上了️ 好喝～
4⃣️我喜的爵士playlist配上mlh吹蜡烛
5⃣️在水深火热里伪装幸福…？（是真的短暂的幸福了一下啦 不过是八点半还在天台上还和老师开了个会啦[春游家族]
6⃣️满足mlh的生日愿望 我和hxy挺着肚子哈哈哈了到底哪里有意思了[衰]
7⃣️硬凑够七点 因为seven是lucky number &…seven…seven.seven！
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2⃣️爬梯上天台的生日party
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4⃣️我喜的爵士playlist配上mlh吹蜡烛
5⃣️在水深火热里伪装幸福…？（是真的短暂的幸福了一下啦 不过是八点半还在天台上还和老师开了个会啦[春游家族]
6⃣️满足mlh的生日愿望 我和hxy挺着肚子哈哈哈了到底哪里有意思了[衰]
7⃣️硬凑够七点 因为seven是lucky number &…seven…seven.seven！
【国家出手电子烟消费税 专家支持“戒烟什么时候都不晚”】
（记者王冉 严冰 通讯员田娟）“戒烟什么时候都不晚！停止吸烟20分钟，心率和血压都会降低。”11月3日，在同济医院门诊诊室里，呼吸内科教授、主任医师刘辉国教授语重心长对26岁的李先生说，“必须马上戒烟，为了自己，也为了你的孩子！”。
武汉人小李，今年26岁，从小“体质”不好，经常感冒，还总是咳嗽。每次就吃点感冒药，或等着症状自然缓解。随着近这几年，他的“感冒”越来越频繁，呼吸急促，上气不接下气。无法控制的咳嗽也总是引起周围异样的眼光，他这才下定决心到同济医院就诊，经过肺功能检查后发现，小李患上慢阻肺。
“电子烟也不安全！”刘辉国强调。听小李说，父亲和爷爷都是老烟民，从小就在二手烟环境下长大。青春期的他就开始抽烟，近两年，小李又开始混搭抽电子烟。
刘辉国说，“电子烟发明的初衷是想做成一个戒烟的产品，帮助那些长期吸烟，烟瘾比较大的人。但是现在的电子烟走入另外一个极端。让尝鲜心态下的年轻人误认为是一种‘时尚’”。
11月1日起国家对电子烟征收消费税，刘辉国非常支持，“这是国家的一个重大举措。”
人体的呼吸道像树杈一样分支，最后到肺泡，然后形成的一个呼吸系统。当吸入被污染的气体后（特别是抽烟以及生物燃料这类空气），就会刺激支气管，使得支气管变厚、变窄，最后使呼吸受到了限制，肺功能遭到了破坏，最终导致了慢阻肺。
慢阻肺90%以上都与吸烟有关系。吸烟会永久性地损害肺内气道，引发慢阻肺，吸入粉尘、烟雾、化学气体和放射性物质也能损伤肺。电子烟也会增加罹患慢阻肺风险。2018年中国成人肺部研究，调查结果显示20岁以上的人群，慢阻肺的患病率是8.6％，40岁以上就是13.7％。
刘辉国提醒，慢阻肺已成为与高血压、糖尿病“等量齐观”的慢性疾病，构成了重大疾病负担。肺功能检查能是诊断慢阻肺的金标准，同时也是疾病严重程度评估、治疗效果评估的重要手段。2021年，湖北省政府正式印发《湖北省影响群众健康突出问题“323”攻坚行动方案（2021-2025年）》，明确加强对呼吸类慢病的规范诊断和治疗，旨在建立健全全民防治体系，使慢阻肺人群发病率、致死率和疾病负担明显下降。
另附：三个自测表
自测一下“肺功能”好不好
【自测】
我需要做肺功能检查？
l你是否经常咳嗽很多次？
l是否有痰？
l是否比同龄人更容易感觉气短？
l是否吸烟或者曾经吸过烟？
l年龄是否超过40岁？
如果这5个问题中你有3个问题回答“是”，那你就应该到医院去检查你的肺功能了。
【自测】
我的肺还好吗？
（1）6分钟步行试验：在平地尽可能快速走6分钟，测量步行距离。
1级——少于300米；2级——300~374.9米；3级——375~449.5米；4级——超过450米。级别越低表明心肺功能越差，达到3级与4级者，表明心肺功能接近或达到正常。
（2）吹气测试：如果能轻松吹大气球，或在15cm远吹灭火柴甚至蜡烛，也是肺功能良好的标志。
（3）爬梯测试：匀速登楼，如在1分钟内登楼4层以上，是肺功能良好的体现。
大家可以试着自测一下，来对自己的肺功能进行一个初步判断。
慢阻肺患者的肺功能一般都会慢慢下降，因此常规随访非常必要。
【慢阻肺自我筛查问卷】
我是否患慢阻肺？
问题 回答 评分标准 得分
1.您的年龄 40~49岁 0
50~59岁 4
60~69岁 8
70岁以上 11
2.你吸烟总量（包·年）
=每天吸烟（包）×吸烟（年） 从不吸烟 0
1-14包·年 2
15-30包·年 4
≥30包·年 5
3.您的体重指数（kg/m²）
=体重（公斤）/身高²（米²） ＜18.5 7
18.5-23.9 4
24-27.9 1
≥28 0
4.没感冒时您是否常有咳嗽？ 是 5
否 0
5.您平时是否有气促？
没有气促 0
在平地急行
或爬小坡时感觉气促 3
平底正常行走时
感觉气促 6
6.您主要使用过生物燃料烹饪吗？
生物燃料指利用生物体制取的燃料，比如用玉米秆、玉米芯等。 是 1
否 0
7.您父母兄弟姐妹及子女是否有人患慢支炎、肺气肿或慢阻肺？ 是 3
否 0
如果您的总分≥16，您需找医生进一步检查，明确是否患慢阻肺。
（记者王冉 严冰 通讯员田娟）“戒烟什么时候都不晚！停止吸烟20分钟，心率和血压都会降低。”11月3日，在同济医院门诊诊室里，呼吸内科教授、主任医师刘辉国教授语重心长对26岁的李先生说，“必须马上戒烟，为了自己，也为了你的孩子！”。
武汉人小李，今年26岁，从小“体质”不好，经常感冒，还总是咳嗽。每次就吃点感冒药，或等着症状自然缓解。随着近这几年，他的“感冒”越来越频繁，呼吸急促，上气不接下气。无法控制的咳嗽也总是引起周围异样的眼光，他这才下定决心到同济医院就诊，经过肺功能检查后发现，小李患上慢阻肺。
“电子烟也不安全！”刘辉国强调。听小李说，父亲和爷爷都是老烟民，从小就在二手烟环境下长大。青春期的他就开始抽烟，近两年，小李又开始混搭抽电子烟。
刘辉国说，“电子烟发明的初衷是想做成一个戒烟的产品，帮助那些长期吸烟，烟瘾比较大的人。但是现在的电子烟走入另外一个极端。让尝鲜心态下的年轻人误认为是一种‘时尚’”。
11月1日起国家对电子烟征收消费税，刘辉国非常支持，“这是国家的一个重大举措。”
人体的呼吸道像树杈一样分支，最后到肺泡，然后形成的一个呼吸系统。当吸入被污染的气体后（特别是抽烟以及生物燃料这类空气），就会刺激支气管，使得支气管变厚、变窄，最后使呼吸受到了限制，肺功能遭到了破坏，最终导致了慢阻肺。
慢阻肺90%以上都与吸烟有关系。吸烟会永久性地损害肺内气道，引发慢阻肺，吸入粉尘、烟雾、化学气体和放射性物质也能损伤肺。电子烟也会增加罹患慢阻肺风险。2018年中国成人肺部研究，调查结果显示20岁以上的人群，慢阻肺的患病率是8.6％，40岁以上就是13.7％。
刘辉国提醒，慢阻肺已成为与高血压、糖尿病“等量齐观”的慢性疾病，构成了重大疾病负担。肺功能检查能是诊断慢阻肺的金标准，同时也是疾病严重程度评估、治疗效果评估的重要手段。2021年，湖北省政府正式印发《湖北省影响群众健康突出问题“323”攻坚行动方案（2021-2025年）》，明确加强对呼吸类慢病的规范诊断和治疗，旨在建立健全全民防治体系，使慢阻肺人群发病率、致死率和疾病负担明显下降。
另附：三个自测表
自测一下“肺功能”好不好
【自测】
我需要做肺功能检查？
l你是否经常咳嗽很多次？
l是否有痰？
l是否比同龄人更容易感觉气短？
l是否吸烟或者曾经吸过烟？
l年龄是否超过40岁？
如果这5个问题中你有3个问题回答“是”，那你就应该到医院去检查你的肺功能了。
【自测】
我的肺还好吗？
（1）6分钟步行试验：在平地尽可能快速走6分钟，测量步行距离。
1级——少于300米；2级——300~374.9米；3级——375~449.5米；4级——超过450米。级别越低表明心肺功能越差，达到3级与4级者，表明心肺功能接近或达到正常。
（2）吹气测试：如果能轻松吹大气球，或在15cm远吹灭火柴甚至蜡烛，也是肺功能良好的标志。
（3）爬梯测试：匀速登楼，如在1分钟内登楼4层以上，是肺功能良好的体现。
大家可以试着自测一下，来对自己的肺功能进行一个初步判断。
慢阻肺患者的肺功能一般都会慢慢下降，因此常规随访非常必要。
【慢阻肺自我筛查问卷】
我是否患慢阻肺？
问题 回答 评分标准 得分
1.您的年龄 40~49岁 0
50~59岁 4
60~69岁 8
70岁以上 11
2.你吸烟总量（包·年）
=每天吸烟（包）×吸烟（年） 从不吸烟 0
1-14包·年 2
15-30包·年 4
≥30包·年 5
3.您的体重指数（kg/m²）
=体重（公斤）/身高²（米²） ＜18.5 7
18.5-23.9 4
24-27.9 1
≥28 0
4.没感冒时您是否常有咳嗽？ 是 5
否 0
5.您平时是否有气促？
没有气促 0
在平地急行
或爬小坡时感觉气促 3
平底正常行走时
感觉气促 6
6.您主要使用过生物燃料烹饪吗？
生物燃料指利用生物体制取的燃料，比如用玉米秆、玉米芯等。 是 1
否 0
7.您父母兄弟姐妹及子女是否有人患慢支炎、肺气肿或慢阻肺？ 是 3
否 0
如果您的总分≥16，您需找医生进一步检查，明确是否患慢阻肺。
#sky光遇[超话]#
Aurora季 ✨runaway
起初的大人牵着小孩爬梯、教以知识、尝试奔跑，但大人逐渐慢慢跟不上孩子，他慢慢老去，孩子独自前进。他自己爬坡，面对困难，追随光的方向奔跑，抵达百鸟成群的神殿。在Aurora的歌声中，人物在前进，故事在发展，生命在继续，哪怕想逃离，哪怕有困苦，哪怕有不舍，还是要继续前进。
我看见了成长与磨练，得到与失去，死亡与新生，过去与未来。这次体验任务的方式与以前的不同，故事中我们要变成先祖的颜色，因为我们就是故中人。最后再说一句，我太喜欢光遇啦！太喜欢Aurora季啦！
Aurora季 ✨runaway
起初的大人牵着小孩爬梯、教以知识、尝试奔跑，但大人逐渐慢慢跟不上孩子，他慢慢老去，孩子独自前进。他自己爬坡，面对困难，追随光的方向奔跑，抵达百鸟成群的神殿。在Aurora的歌声中，人物在前进，故事在发展，生命在继续，哪怕想逃离，哪怕有困苦，哪怕有不舍，还是要继续前进。
我看见了成长与磨练，得到与失去，死亡与新生，过去与未来。这次体验任务的方式与以前的不同，故事中我们要变成先祖的颜色，因为我们就是故中人。最后再说一句，我太喜欢光遇啦！太喜欢Aurora季啦！
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