刚把特优声第二季看完啦，满满的感触，从第一季到现在，两年啊，真的很多回忆和感动
第二季开播后就进入了每周等着周六的时刻，看完正剧看《下一个是谁》，哈哈在我这《下一个是谁》才是正剧第二季反复看，第一季也疯狂N刷，真的让我在配音之外有无限快乐
刚开始看第二季觉得形式怎么变了这么多，都好像成舞台剧了，配音都被华丽的形式掩盖了，注意力都在团员身上，但是再往后看发现谁说不能是舞台剧呢，而且配音一直都在呀，所有的舞台所有的形体都是为了完美声音，他们的声音就是全部，舞台剧的呈现是让声音有形状了，真的让我们的想象成了真，看到最后，真的很喜欢很感动，喜欢所以舞台，喜欢所以团员，喜欢所以声音，我就是声音的死忠粉
我发现我是特优声应该改名叫我是特能哭，第二季的每一期都是催泪片，我就没有哪一期没哭[苦涩]
说到最后，配音的道路还在一直往前，你们继续发声，我继续倾听，我会一直都在
声音 让想象成真！

世界上所有的惊喜和好运都是你积累的温柔和善良。
瑜伽最贴切的比喻是光，她照亮你的现实，她召唤你勇敢地面对你看到的现实。不论你看到的是什么，她让你平静地接受它，而不是要努力去抗拒或改变。
瑜伽之光照到之处，你看到悲伤：那是深埋在你身体里的悲伤；你看到愤怒，那是你原本就有的愤怒；你看自傲，那是潜意识用谦卑刻意掩盖的骄傲．．瑜伽揭掉了潜意识给这些怪兽装饰的层层面纱，这样我们才能与这些怪兽会面，与它们共舞，只有这样这些怪兽才会失去控制你的力量，你才能收复你在它们阴影下的生命。
​晚安，在睡前冥想里 畅游、好梦[抱一抱]
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高龄孕期一路绿灯的5️⃣条实用经验✅

高龄备孕2胎，却接连遭遇2次生化，各种检查求医，终于在37岁好孕，整个孕期一路绿灯，在38岁生日前几天生下总结了5条重要知识（图片更详细），高龄孕妈一定要收好
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1️⃣高龄怀孕≠一定要保胎
我之前生化流产那2次，一测到双杠我就开始求着医生给我保胎了，黄体酮，安胎丸，肝素都用上了...最后还是没有保住！不过过往有流产史，宫颈机能不全，黄体功能不良还是要积极找医生保胎
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2️⃣孕早期没必要频繁抽血
一开始可以抽血看下HCG，隔天有翻倍，就不需要频繁抽血查HCG了。孕7周+去医院做下B超，看下胎心胎芽，确认是否宫内就好了
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3️⃣高龄好孕也可以正常生活
高龄怀孕,正确的安胎方式：适当活动，不同房，避免腹部用力，注意饮食均衡和食物卫生，保持愉快心情
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4️⃣从孕早期开始控糖预防早产
高龄因为代谢问题，容易出现妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病不仅导致宝宝畸形、巨大儿、生长受限、流产或者死胎，增加宝宝早产的几率，还会影响DHA到达胎儿（影响宝宝大脑和视觉发育），出生后还有可能增加多动症的风险。

我是从孕早期就开始比较严格控制自己的饮食，饮食以新鲜的食物为主，基本不吃零食，晚上的主食一半是粗粮，每餐饭先菜后肉再吃饭，上下班每天8000步~

孕中期开始每天坚持做凯格尔运动，按照手机应用G动里的早唤醒、午加强、晚巩固的方法坚持打卡锻炼，有助于增强盆底肌肌力，加速第二产程

√警惕水果，每天吃200~350克（大概一拳大小）就OK，直接吃，不喝或者少喝果汁。
√千万不要等临近糖筛才控糖，那个时候刻意控糖，反而是“作弊”掩盖风险，错过了发现问题的机会，对自己和宝宝反而不好
√如果真的发现孕期血糖代谢有问题，最好及时补充磷脂DHA，即使孕妈有妊娠期代谢问题，DHA也能充分地到达胎宝宝，保证大脑和视觉发育所需
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5️⃣钙、铁、DHA不要执着于食补
我孕中期被查出有点贫血，一开始也是执着食补，没有老老实实遵医嘱吃铁剂，结果连续2产检，指数都在及格边缘，后面再也不敢掉以轻心了。个人觉得钙，铁，DHA这3样
愿所有姐妹都能孕期一路绿灯，达成心愿#育儿##宝妈##孕期分享##孕产扫盲手册##宝妈分享##孕期[超话]#