#女子工作5年前后对比判若两人# 这很正常啊。
工作会带来压力、熬夜和劳累。这些问题会导致皮肤油脂分泌异常，加速皮肤老化，肤色暗沉，痤疮，脱发和肥胖。工作繁忙也会让打工人没时间做饭，因此更加胖。
工作导致的久坐久站也会导致不良体态的养成。
再加上一点点的自然老化。。。
最终造就了工作以后的“变丑”。
扭转呢，是不可能扭转的，永远不可能扭转的，因为老化是不可逆的。只有可能通过一些适当的措施改善这种情况，具体包括：
1.保持良好的情绪和心态
2.少玩手机多睡觉
3.加强运动
4.抬头、挺胸、坐直
5.健康饮食
基本就是这些～
#微博健康公开课#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。

卿卿日常：陈紫函真面目曝光，搞事业才是最香的真面目曝光，果然搞事业的女主才是最的，反转魅力直接看呆郝葭，没想到他畏惧的大夫人才应该是他抱的大腿，让这个把婚姻当成职场的清醒打工人果断投奔新的老板走向人生巅峰。赵芳如作为嫡长主的夫人，严格要求自己，恪守礼，对待下人和其他人始终都摆着架子，努力当好一个贤内助，帮助尹嵩这个老男人稳固后者。

肚子里总有气，一个方子排出去

原创 温暖中医 温暖中医 

这个方子叫理气三皮饮，由名老中医毛德西教授所创，要说它有什么特点，最大的特点是药味少。

这样的方子，毛教授有很多，有一些是在多年的行医过程中，积累总结出来的经验。也有一些是把经典名方删繁就简。这些方子通常只有几味药，只需几块钱，却足以应对生活中遇到的小病小痛。

关于理气三皮饮，我们还是讲一个简单的医案，帮助大家理解。

医案上记载，此人姓宋，当时是三十来岁，这位宋女士总觉得有一股气在肚子里，一来是胀，二来它还会四处乱窜。

两年前因为工作上的变动闹了些情绪，之后一直闷闷不乐，加上平时压力比较大，久而久之，就出现了这种局面。如今就连肚子摸起来都是僵硬的。

这一连串的问题，在中医看来原因只有一个：肝气郁结。肝主疏泄的功能受到影响，进而导致气机失调。情绪上的波动最容易使人肝气郁结，医案中的这位女士便是如此。

大夫没有开药方，而是让她回去用青皮、陈皮、大腹皮，泡水喝。

喝了一整天，到了晚上，突然开始排屁，一连排了好几个，以为吃坏了肚子，可又不觉得难受，反而很舒畅。

这其实是非常好的现象，说明气机动起来了，废气当然要往外排。气机通畅，肚子硬的问题自然也就解决了。

青皮、陈皮、大腹皮各10克，此即为理气三皮饮。

我们说肝负责疏泄气机，它是大总管，这位大总管平日里不苟言笑，对待工作兢兢业业，尽职尽责。某天，总管“生病了”，手下的人失了调度，也就乱套了。比如脾和胃。脾气不升，胃气不降，是不是乱套了？这便是“肝失疏泄，气机失调”之意。

青皮疏肝破气，青皮是青涩的，首先是样子“青涩”，青在中医里代表肝，所以青皮侧重于疏肝。又因为是幼果的果皮入药，性子也是不成熟的，容易冲动，不管不顾，一上来先把郁结的肝气疏散。

幼果是啥，就是橘子。陈皮也是橘子的果皮，是成熟以后的果皮，性子也更沉稳，陈皮侧重于调脾胃之气，恢复脾升胃降之性。

大腹皮宽中利气，肠道宽松，可助废气往外排。

如果同时有气虚的症状，加党参、黄芪、白术各10克。

如果饭后胀气，加焦麦芽、焦山楂、焦神曲各10克。

如果有瘀血，比如舌质紫暗，有刺痛感，加郁金、当归、红花各10克。#中医养生##陈易玄#