【香港書展2018「文化七月」：黃莉娜《環球極光攻略》新書發佈會，尚餘少量名額，機會難得，歡迎報名！】
日期：2018年6月30日(星期六)
時間：下午2:30-4:00
地點：香港灣仔莊士敦道30號天地圖書地庫展覽廳
講者：
黃莉娜女士(本書作者、業餘旅行家、風景攝影師，對極光旅遊和攝影尤具心得，攝影作品曾多次奪得國際及本地大獎)
新書簡介：
作者綜合其歷年來暢遊全球多國追蹤極光經驗，結合實地考察和科學資料，從多角度引證而推翻坊間各種謬論，為讀者介紹正確的極光知識，以及最全面、最實用的極光追蹤和攝影攻略。
除了提示如何計劃行程外，書中每個極光觀賞地點均附有二維碼(QR code)連結網上地圖，讀者可憑此用GPS導航而準確抵達目的地捕捉極光。全書收錄160多張令人激賞的相片，包括奪得國際攝影大獎的極光作品，作者更分享了拍攝技巧和心得。書中以顏色標籤區分不同內容，包括：「基本知識」、「研究心得」、「觀賞須知」、「攝影解說」、「旅程活動」和「日間景點」。
本書能大幅提高你邂逅極光的機會，令你立即成為極光專家！
語言：廣東話
歡迎報名，免費參加：
https://t.cn/RBalFqt
日期：2018年6月30日(星期六)
時間：下午2:30-4:00
地點：香港灣仔莊士敦道30號天地圖書地庫展覽廳
講者：
黃莉娜女士(本書作者、業餘旅行家、風景攝影師，對極光旅遊和攝影尤具心得，攝影作品曾多次奪得國際及本地大獎)
新書簡介：
作者綜合其歷年來暢遊全球多國追蹤極光經驗，結合實地考察和科學資料，從多角度引證而推翻坊間各種謬論，為讀者介紹正確的極光知識，以及最全面、最實用的極光追蹤和攝影攻略。
除了提示如何計劃行程外，書中每個極光觀賞地點均附有二維碼(QR code)連結網上地圖，讀者可憑此用GPS導航而準確抵達目的地捕捉極光。全書收錄160多張令人激賞的相片，包括奪得國際攝影大獎的極光作品，作者更分享了拍攝技巧和心得。書中以顏色標籤區分不同內容，包括：「基本知識」、「研究心得」、「觀賞須知」、「攝影解說」、「旅程活動」和「日間景點」。
本書能大幅提高你邂逅極光的機會，令你立即成為極光專家！
語言：廣東話
歡迎報名，免費參加：
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跑步五週年慶！致敬我的6623公里[鼓掌]每一步都是汗水和堅持。跑步是業餘興趣愛好也是靈感的源泉，帶著問題和困惑去慢跑，或幾公里後就能找到解題思路，帶著鬱悶和悲傷去跑，或能迅速丟掉負面情緒，把快樂找回來。
感謝自己認真參與的這1半9全～共十場賽事，2014揚州半馬，2014-2017杭馬，2015廈馬，2016千島湖馬，2017港馬和澳門馬，2018名古屋女子馬。揚馬、港馬和名古屋馬都配得上國際田聯金標賽事的稱號，特別是名古屋女子馬，簡直完美！相信我大杭馬經過不斷努力，終將在幾年內達到金標。
每次比賽都感悟良多，不是平時跑步和訓練可比擬的，所以，再辛苦，我們也毅然選擇一次次的去賽道上挑戰自我，從起點到終點，無論暴曬、狂風還是大雨，配速再慢都堅持用跑來完成，不停不走。在這42.195公里中，也許最後的195米才是最激動的，望著美好的終點門，在加油助威聲中，瞬間忘記自己一路上的艱難困苦掙扎和因高強度體能消耗所造成的各種傷痛，在那一刻，腿也不酸了，腳也不痛了，情緒也高漲了，無論成績如何，每一次完賽，都是對自己目標和承諾的實現。
別說職場，即使在馬拉松起點，女生也特別不易，女跑者的人數普遍偏少，幾乎每次出發前都差點被拼命向起點門靠近的人群擠爆，除了2014初馬，因為去的較晚，恰好站在全馬梯隊的最後，背後隔了10米是半馬梯隊，雖然出發也晚了，但活動空間很大。再一次就是今年3月美麗的名古屋馬，所有人都自覺保持可以熱身和拉伸的距離，也只有在這個起點，我才得以和兩萬多名女生，跟著大屏幕做了一個舒適而科學的起跑前熱身，感恩，感謝，感慨。
賽道上，因為女生的裝備相對靚麗，是鏡頭關注的目標，卻也往往被小看，有時候跑過圍觀群眾，就聽他們感嘆和評價，顏值，速度，跑姿，甚至聽到他們驚嘆：居然有女生在跑[允悲]其實性別跟配速並沒有太大的絕對關係[阴险]很多男生跑不過我們啊[笑而不語]馬拉松是拼耐力和韌勁的，並不看起點和短距離速度。
再次感謝曾來現場圍觀我比賽，加油助威拍攝的親友們，也許我只是匆匆而過，甚至跟你們擦肩而過，但你們的鼓勵和支持是我最珍貴的動力，將永遠珍藏在我的人生寶盒裡，當缺少力量和勇氣的時候，這些經歷和回憶都好像夜空中閃亮的星星，照耀我前方的路。
更感謝因跑步而結識的各路高手，我們各行各業，我們各自努力，生活不易，但因為你們的美好存在，讓我知道人生的絢麗多彩和各種可能性，也讓我有了更多的興趣愛好：外語、音樂、文學、經濟學、哲學、語言學、攝影、足球、網球等。
踏實的人生沒有捷徑，認真跑好每一步，才能實現自己的小目標。希望東京馬能早日中籤[哈哈]有機會能跑遍日本馬[色]追到波士頓的獨角獸！然而，波馬BQ就好難呀，所以，加油！
#綺麗的快樂事##綺麗的跑步生涯#
感謝自己認真參與的這1半9全～共十場賽事，2014揚州半馬，2014-2017杭馬，2015廈馬，2016千島湖馬，2017港馬和澳門馬，2018名古屋女子馬。揚馬、港馬和名古屋馬都配得上國際田聯金標賽事的稱號，特別是名古屋女子馬，簡直完美！相信我大杭馬經過不斷努力，終將在幾年內達到金標。
每次比賽都感悟良多，不是平時跑步和訓練可比擬的，所以，再辛苦，我們也毅然選擇一次次的去賽道上挑戰自我，從起點到終點，無論暴曬、狂風還是大雨，配速再慢都堅持用跑來完成，不停不走。在這42.195公里中，也許最後的195米才是最激動的，望著美好的終點門，在加油助威聲中，瞬間忘記自己一路上的艱難困苦掙扎和因高強度體能消耗所造成的各種傷痛，在那一刻，腿也不酸了，腳也不痛了，情緒也高漲了，無論成績如何，每一次完賽，都是對自己目標和承諾的實現。
別說職場，即使在馬拉松起點，女生也特別不易，女跑者的人數普遍偏少，幾乎每次出發前都差點被拼命向起點門靠近的人群擠爆，除了2014初馬，因為去的較晚，恰好站在全馬梯隊的最後，背後隔了10米是半馬梯隊，雖然出發也晚了，但活動空間很大。再一次就是今年3月美麗的名古屋馬，所有人都自覺保持可以熱身和拉伸的距離，也只有在這個起點，我才得以和兩萬多名女生，跟著大屏幕做了一個舒適而科學的起跑前熱身，感恩，感謝，感慨。
賽道上，因為女生的裝備相對靚麗，是鏡頭關注的目標，卻也往往被小看，有時候跑過圍觀群眾，就聽他們感嘆和評價，顏值，速度，跑姿，甚至聽到他們驚嘆：居然有女生在跑[允悲]其實性別跟配速並沒有太大的絕對關係[阴险]很多男生跑不過我們啊[笑而不語]馬拉松是拼耐力和韌勁的，並不看起點和短距離速度。
再次感謝曾來現場圍觀我比賽，加油助威拍攝的親友們，也許我只是匆匆而過，甚至跟你們擦肩而過，但你們的鼓勵和支持是我最珍貴的動力，將永遠珍藏在我的人生寶盒裡，當缺少力量和勇氣的時候，這些經歷和回憶都好像夜空中閃亮的星星，照耀我前方的路。
更感謝因跑步而結識的各路高手，我們各行各業，我們各自努力，生活不易，但因為你們的美好存在，讓我知道人生的絢麗多彩和各種可能性，也讓我有了更多的興趣愛好：外語、音樂、文學、經濟學、哲學、語言學、攝影、足球、網球等。
踏實的人生沒有捷徑，認真跑好每一步，才能實現自己的小目標。希望東京馬能早日中籤[哈哈]有機會能跑遍日本馬[色]追到波士頓的獨角獸！然而，波馬BQ就好難呀，所以，加油！
#綺麗的快樂事##綺麗的跑步生涯#
【即時娛樂】肥媽預計網購店分紅成千萬 譚凱琪有意出賣少婦聯盟
肥媽預計分紅有冇咁勁？譚凱琪出賣少婦聯盟有睇頭。
肥媽（Mario Cordero）、陸浩明、洪永城、譚凱琪等出席無綫節目《食好D食平D》及網購店試業宣傳，肥媽和陸浩明主持這節目系列已經去到第7輯，成為長壽節目，肥媽希望能做到70輯，更指年年有人工加之餘，今次在網購店售賣的電器收入會有分紅，預計達7至8位數（以百萬至千萬計），笑言在過半退休生活，並計劃推出自家產品，如調味料和湯包。陸浩明笑謂肥媽有很多物業，經常希望對方送他一層樓，肥媽即說：「你只是我契仔，我仲有好多親生仔女，你又唔生仔，有契孫抱都可讓你打尖。」
洪永城計劃會在平台店賣跟粉絲食飯的機會，笑指價高者得，款項將捐去自己的慈善基金；譚凱琪則笑謂會出賣「少婦聯盟」，可以和大家一起做慈善活動的機會。問到可會索性搞生意？洪永城笑說：「我想試試賣瑞士的空氣、南極的冰、非洲的草等，可能會有市場，殺出條血路。」旁邊的譚凱琪聽到都不禁失笑。
講到近日爆出魏焌皓疑似強吻麥明詩事件，洪永城表示從新聞上得知，他自言和女拍檔拍劇時如有吻戲，事前一定會溝通清楚，免得引起誤會；譚凱琪亦指事前會和男拍檔溝通，所以拍吻戲時從沒有感覺被侵犯，雖然她曾和魏焌皓合作過，但與對方沒有吻戲，反而和張達倫有親熱戲，但拍攝時沒有不舒服的感覺。（攝影：張家宜）
肥媽預計分紅有冇咁勁？譚凱琪出賣少婦聯盟有睇頭。
肥媽（Mario Cordero）、陸浩明、洪永城、譚凱琪等出席無綫節目《食好D食平D》及網購店試業宣傳，肥媽和陸浩明主持這節目系列已經去到第7輯，成為長壽節目，肥媽希望能做到70輯，更指年年有人工加之餘，今次在網購店售賣的電器收入會有分紅，預計達7至8位數（以百萬至千萬計），笑言在過半退休生活，並計劃推出自家產品，如調味料和湯包。陸浩明笑謂肥媽有很多物業，經常希望對方送他一層樓，肥媽即說：「你只是我契仔，我仲有好多親生仔女，你又唔生仔，有契孫抱都可讓你打尖。」
洪永城計劃會在平台店賣跟粉絲食飯的機會，笑指價高者得，款項將捐去自己的慈善基金；譚凱琪則笑謂會出賣「少婦聯盟」，可以和大家一起做慈善活動的機會。問到可會索性搞生意？洪永城笑說：「我想試試賣瑞士的空氣、南極的冰、非洲的草等，可能會有市場，殺出條血路。」旁邊的譚凱琪聽到都不禁失笑。
講到近日爆出魏焌皓疑似強吻麥明詩事件，洪永城表示從新聞上得知，他自言和女拍檔拍劇時如有吻戲，事前一定會溝通清楚，免得引起誤會；譚凱琪亦指事前會和男拍檔溝通，所以拍吻戲時從沒有感覺被侵犯，雖然她曾和魏焌皓合作過，但與對方沒有吻戲，反而和張達倫有親熱戲，但拍攝時沒有不舒服的感覺。（攝影：張家宜）
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