黄芪，中药界的明星，被李时珍称为“补气第一要药”。

中医讲：人由气生，凡在万形之中，所保者莫先于元气。

元气充足，人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行；元气虚衰，各种疾病就容易找上门，百病丛生。

与大补元气的人参不同，黄芪补气力道绵柔而稳健，不会让你一补就流鼻血。因此，黄芪一直是百姓茶杯里的宝。

但是黄芪的益处，不止是补气这么简单。

黄芪味甘、性微温，对肺、脾、肝、肾这四个器官有调理的作用。

在大家的印象之中，黄芪的主要作用就是补气，不过它除了补气，对身体还有很多好处！

现代医学研究表明，黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素，可增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。

体弱、无力者可以用它来补一补身体，增强体质。有科学研究证明，服用黄芪水的动物明显比未服用黄芪水的动物体重增长快得多。

此为科普，不建议自主擅用黄芪，请遵医嘱！

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关注➕转发抽5⃣位宝宝各送一本QQ推荐女性推荐书单《不是你，是你的荷尔蒙》

《不是你，是你的荷尔蒙》[英]妮基.威廉姆斯

女性健康、养生类书籍，我有阅读过肝脏、肾脏、肠道等
该书将其瞄准了更本质的——荷尔蒙
【肥胖、易疲劳、x欲低下、情绪波动大、便秘、失眠、皮肤干燥、痛经等问题都能从中找到答案】

提到荷尔蒙似乎在我们印象中，它总与爱恋相关
其实不然，人体内存在大约100种荷尔蒙，而人的样貌、情绪、思维和行为都受其支配
比如我们常听说的“雌激素、皮质醇、甲状腺激素、胰岛素”都要归类其中

举个

有肥胖困扰的朋友，常常会陷入#甜咸（辣）永动机# 的循环
吃过️后要补充，然后还是想继续吃️，导致引发暴食行为[快哭了]
其原理在于，摄入过量碳水后，身体会分泌大量胰岛素控制血糖激素下降，这时便再次产生了强烈的食欲。

女性保养常提倡戒糖、断糖，实则是保持血糖升降平稳。而背后的统治性力量，则来自胰岛素。

这本书对我的养生观念有了认识上了增加，但我们读书需要拥有辩证思维
否则会陷入——荷尔蒙决定论，一切都是荷尔蒙的错

即根据书内诉说的症状一一对号入座，而实际的身体心理要复杂很多
比如易怒是相对指标，受荷尔蒙影响，却也跟我们的认知水平息息相关
我们需要了解知识，也需要对荷尔蒙水平有科学评估（体检）
然后再利用知识改善我们的生活～
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摄养诗

明代

作者：龚廷贤

惜气存精养精神，少思寡欲勿劳心。
　　食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
　　每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
　　炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

注释

明代名医龚廷贤活到９２岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

龚廷贤（1522～1619），古代医家名，江西省历史上十大名医之一。字子才，号云林山人，又号悟真子。江西金溪人。父龚信，字西园，一说字瑞芝，任职太医院，撰有《古今医鉴》8卷。廷贤幼攻举业，后随父学医。他承家学，又访贤求师，医名日隆。曾任太医院吏目。1593年，治愈鲁王张妃臌胀，被赞为“天下医之魁首”，并赠以“医林状元”扁额。 https://t.cn/R2WxjQh