健康小助手 中医养生保健时需注意四大要素：顺应自然、形神供养、调养脾胃、保精护肾。中医养生保健是从古至今比较常用的一种方法，但是因个人体质的差异，效果会有一定的不同，可以通过食疗养生保健，列如：黑芝麻红枣汤、无花果杏仁汤。具体如下：
1、黑芝麻红枣汤：具有补气健脾、养血安神、滋补肝肾、健脑益智的功效，对白发有一定的疗效，多吃新鲜蔬菜水果，生活规律，保持心情舒畅，适当活动。
2、无花果杏仁汤：清热解毒和润肺止咳，出现伤风感冒或者是咳嗽以及痰多时，可以使用无花果干泡水喝，能有效改善症状，加快病情恢复，对于女性来说日常要适当多喝一些无花果杏仁汤能达到美容养颜作用，对于滋润皮肤和增加皮肤弹性效果很好，起到保健作用。
除饮食方面上的方法外还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。要保持开心、愉乐的心情。 https://t.cn/A6o365ZE

健康小知识 中医养生保健时需注意四大要素：顺应自然、形神供养、调养脾胃、保精护肾。中医养生保健是从古至今比较常用的一种方法，但是因个人体质的差异，效果会有一定的不同，可以通过食疗养生保健，列如：黑芝麻红枣汤、无花果杏仁汤。具体如下：
1、黑芝麻红枣汤：具有补气健脾、养血安神、滋补肝肾、健脑益智的功效，对白发有一定的疗效，多吃新鲜蔬菜水果，生活规律，保持心情舒畅，适当活动。
2、无花果杏仁汤：清热解毒和润肺止咳，出现伤风感冒或者是咳嗽以及痰多时，可以使用无花果干泡水喝，能有效改善症状，加快病情恢复，对于女性来说日常要适当多喝一些无花果杏仁汤能达到美容养颜作用，对于滋润皮肤和增加皮肤弹性效果很好，起到保健作用。
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#吴夏荣[超话]# #无偿招韩翻#
【weverse】
221108 吴夏荣回复粉丝 part 2
翻译:
-:怎么知道我下班了 来让人惊叹地给我祝贺了
:脱掉什么尖叫吧!!!!!
-:呃昂ㅠㅠㅠ鼻子上沾了墨水超可爱
-:吴夏荣 夏荣姐姐 我去了教保文库看到了这个想起了姐姐就拍下来了!!是小新胶卷相机…超可爱吧…
:哈…超级可爱…正雄在center呢
-:我们包儿好久不见ㅜㅜ我下周要跑马拉松给点诀窍吧…
:我那个…也没跑过…慢慢走…吧…
-:夏荣是日本人吗？为什么这么像日本人？
:我???真的吗???
-:姐姐看了懵姐姐的teaser吗？唱一下向我出发的旅行吧
:那样的话…夏荣会秃的

唱高音的时候要死抓着头发…
-:什么？夏荣来wvs了？ 那么看了这个没有灵魂的牛油果再走吧 为了夏荣我的心也在牛油果里
:-_-好可爱
-:今天喝咖啡了吗？
:现在在喝!!!我是大人了大人
-:请说一下今天的TMI吧.
:今天还没吃过饭!!
-:和夏荣姐姐分享我们猫猫的有趣照片
:哎呦 猫猫真是健齿呢～
-:包姐姐…我…今天特别…为什么这么没有…能做好的事呢…今天在学校吃饭的时候放了餐盘看了下口袋…手机不见了 结果在吃饭时的座位的地上找到了…真是没有能行的事…太伤心了…
:差点丢掉又找回来不应该心情超级超级开心吗？难道不是虽然看起来做不好但最后都做得很好的最近吗!?!!!
-:夏荣姐姐今天能推荐歌曲吗？悲伤的歌因为今天想哭
:一个人-许阁
-:夏荣姐姐想你了

我从2013年就是粉丝了

到夏荣姐姐变成老奶奶为止一直在一起吧
:就算不是老奶奶了也要在一起!!
翻译by歪歪