说拳

尚云祥先生常练劈拳和崩拳，他好学好练，学了很多，后来教人十二形和五行拳。他一个五行拳打一遍，能打一上午，三四个小时。

他有一陈姓弟子，练拳动作很规整，王芗斋的弟子跟他们关系都很好。劈拳一个动作半个小时，手抓回来、伸出去又半个小时，一趟五行拳，一个上午打不完，他劈拳后不动。

弟子：赵堡太极拳要求小腿直，怎么能直？

师父：重心转换的时候，一条腿支撑，整个拳架是一条腿支撑，用力最均匀的，始终在均匀状态下用力。

孙禄堂的拳是活步。武禹襄跟陈清平学，所以，武式太极拳跟赵堡太极拳的风格比较接近。杨家保守，外姓弟子都不如自己子侄。

赵堡太极拳长期盘架子，他们讲究身桩虚灵，三直四顺，手走圆，立身中正。头是正的，身子和小腿是直的，做什么动作都不影响。手上不挂力。

形意拳也一样，它是用筋骨之气（筋骨脱开皮肉而出）把身上揉起来（现在人练不是这样），这才是形意拳，大成拳就是形意拳。

为什么要那个东西出来呢？那个东西出来才不是对抗，因为对方找的是你这个东西，你这个东西对方不知道、找不着——人不我知，我独人知，英雄所向无敌皆由此出，这样才能百战不殆。

对方不知道的那个东西，要练得壮大。对方不知道你进攻的武器，但你的武器不能致胜也不行，要把这个武器练得壮大，让他难以反抗。这就是神体、意体和形体百分比的变化。神、意要站出来。然后要壮大神意之体。

（摘自《立禅即意》）

人生从来都靠自己成全！

这本书，拿在手中，瞬间爱不释手。充满设计感的装帧十分吸引眼球，专色印刷，切口烫金，硬壳外装，外观的精美让人无可挑剔。淡粉色的封面外包，书的侧面是闪烁着的金色，每一页都闪烁着光芒，一种奢华高贵的气质油然而生。这样装帧的书还有三本，出版社给了它们一个有点庸俗但却十分贴合的名--《金粉世家》。仅从这样的书名中就能猜测到这书中的主人公皆是大家闺秀，过着优越的生活，有着金光闪闪的过去，而这之中最具有代表性的主人公非林徽因莫属。这本书是林徽因传记，小标题却显得更加突出。“人生从来都靠自己成全”不错，自己的人生，应当自己做主。而林徽因，足以称得上是这样的一个女子，这书我怎能不喜欢呢！

小心翼翼的翻开书页，生怕将上面的金粉蹭掉，但随着书中文字的映入眼帘……，哈哈，尽管岁月留痕，但感谢自己依然有一颗少女心！

林徽因，有关她的传记作品，先后读过白落梅的《你若安好，便是晴天-林徽因传》，陈清平的《林徽因传》，林杉的《林徽因传》，还有这本程碧的《人生从来都靠自己成全-林徽因传》。也许你会说，一个传主，看四五遍有必要吗？可我却发现了许多阅读的比较点，阅读的收获自是不同，对传主的认识也有了甄别，真的好玩极了。

白落梅素以文采斐然著称，所以她的传记不免充满诗情画意，浓墨重彩于传主的情爱；陈清平的传记则读来平实朴素，波澜不惊；林彬的传记则更着眼于林徽因的才女形象；而陈碧的这本“金粉世家”系列作品初读以后，给我感觉，在林徽因身上感性与理性齐飞，生活与爱情和谐共生，这样的林徽因也是我心目中苦苦寻觅的一个才女，一个传奇女子形象。

我知道，关于林徽因，人们谈到她，总是津津乐道她和三个男人之间的关系。徐志摩是她的初恋，在懵懂的时光爱上的那个有才华的男人；梁思成是她的丈夫。一位趣味相投志同道合的爱侣；金岳霖，一个忠诚的蓝颜知己。我一直思考的一个问题是，凭什么她能收获这么多优秀男人的心？在我们知道的逸闻趣事以外，她是如何活成一个传奇女性的？

看林徽因，突然就想起了张爱玲，张爱玲高傲而犀利，在爱情面前她却可以这样放低姿态：喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来！”爱的卑微，爱的被动，像世间

太极拳是中华武苑中的一枝奇葩，异彩纷呈，博大精深。但追根溯源，太极拳源自于我们温县陈家沟。明朝末年，陈家沟陈氏第九世陈王廷，依据祖传拳术，吸取民间优秀武术精华，结合导引吐纳，中医经络等学说，创编了一套阴阳开合、虚实转换、刚柔并济、快慢相间，既能用于实战又能强身健体的新型拳种，因理根太极，故名“太极拳”。陈王廷，也被后人尊为“太极拳始祖”。陈王廷造拳之后，拳法被陈家沟陈氏族人世代传承。先后涌现出陈长兴、陈有本、陈清平、陈鑫等一批太极拳大家，他们在祖传拳术基础上推陈出新，创编出太极拳大架、太极拳小架等套路，丰富完善了太极拳理论，为太极拳的发扬光大作出了杰出贡献。
作为太极拳发源地，今天，陈家沟这个镶嵌在黄河之岸、清风岭之上的神秘小村，被世界太极人称为中国陈家沟，而太极拳也成为福泽世界的中国传统文化的优秀代表，被世界人所喜爱。#太极拳申遗成功一周年#