【#养生[超话]# 冬天萝卜赛人参，生吃熟吃都养人】“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”一到冬天，萝卜便成了咱们家家户户餐桌上的常客。这个时候的萝卜，白白胖胖、汁水清甜，难怪大家都爱吃。其实，萝卜吃法不同，作用也不太一样。咱今天就来讲讲，冬天怎么吃萝卜好~

1. 生吃萝卜，能降火

萝卜性平微寒，降火很给力。

中医提倡“冬吃萝卜”，一是因为这个季节易上火，而萝卜性凉，能清内火;二来，入冬进补，食谱难免偏荤，萝卜正好能中和一下饮食中的热性。

萝卜生吃，降火效果最好，适合口舌干燥、眼睛干涩、便秘尿黄的人。

生萝卜可以洗干净直接吃，可以凉拌着吃，也可以榨成汁饮用。

不过，脾虚胃寒者不要生吃萝卜，以免引起肠胃不适。

2. 熟吃萝卜，能通便助消化

煮熟后的萝卜，偏于益脾和胃、消食下气。

吃多了引起的食积腹胀，可以吃些熟萝卜，给肠胃“加加油”。

由于萝卜能加强胃肠运动，因此它对功能性便秘也有一定的作用。李时珍的《本草纲目》中，就有用萝卜治疗便秘的记载。

3. 连皮吃，能护血管

很多带皮的蔬果，大家往往一削了之。

事实上，在大多数可去皮的水果当中，皮和皮下部分往往是抗氧化成分含量最高的部分，比如萝卜皮、茄子皮、西葫芦皮、苹果皮等。

真的万分无比期待我的独居生活，受限于宿舍条件，很多生鲜肉类都不能买，等我独居，脑子里有这么一副场景：

外面下着大大的雨，锅里炖着热乎的萝卜牛腩，下雪的时候，我就炖羊肉，买一个小小的燃气炉，吧锅子搬到客厅煮，买无数的蔬菜，生菜香菜白菜上海青茼蒿莴笋全部都要煮，边吃边和和好朋友视频，和爸妈通话，告诉他们我过得很好，和对象视频（如果有的话），边吃边分享我的一天，不过大部分时候可能是我一个人找一个下饭综艺傻乐，(ps乐队的海边是我看过最好看的经营综艺了)猫猫躺在脚边上，我摊在沙发上，雨拍着窗子淅淅沥沥，桌子旁的小雏菊暗暗扑鼻，灯都不用关我在沙发上就这样睡一晚。

一定要和未来的自己做个约定，这样的场景，23岁的lumos一定要实现。

一起看日落啦
观望了好久的破洞裤 在冬天拿下他哈哈哈哈不过真的好好看 为什么显得我腿那么短
他带我去吃外婆味道 真的好好吃
我带他去吃我们家楼下的红河旱鸭 他真的好喜欢吃 和他一起吃饭真的是我觉得很开心的事情 每次遇见好吃的东西他都会特别真诚的告诉我真的太好吃啦 实际行动和我说 他爱吃 吃鸭子的时候还和我说 他妈妈也会喜欢 以后妈妈来昆明了就要带她来吃这个 真的好好吃 旱鸭还有个特别抓我们胃口的就是他们家酸萝卜真的一绝 我最后结账的时候还跟老板说能不能给我打包一份 最后提了一路 臭了一路哈哈哈 第二天去吃蒙自米线给它解决 真的好好吃！！还要去吃一百次
我们一起去ZARA买衣服
我们一起去看日落的路上 有个人也不知道是什么意思那个✌是一点也不乐意昂
我们一起去大悦城的路上 小猪等红灯
我们在大悦城有个人莫名其妙写了个叶