#健康养生# #减肥# #疫情# #任嘉伦演技# #做最美的自己#
减肥有诺丽，营养失衡不担忧
长期减肥的朋友都知道，有一些食物在减肥期间是千万不能多吃，甚至是不能碰的，否则会使减肥成果不保，今天小诺就盘点一下什么食物在减肥期间，最好不吃：
香蕉
别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。https://t.cn/A6inQRjN
加糖鲜榨橙汁
腐竹
无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
方便面
一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。https://t.cn/A6inQRjN
可乐
1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。
有这么多的好吃的都不能吃担心身体营养会失衡？小诺来帮你！萨摩亚诺丽酵素。每天早晚喝一瓶，提取于纯天然有机诺丽果，传统发酵，无任何添加，加快身体新陈代谢，身体健康态，使身体轻盈，其富含赛洛宁、氨基酸、维生素群等上千种营养元素，可提升人体细胞活力，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。瘦身做自己，再也不用担心因减肥而导致营养失衡啦~https://t.cn/A6inQRjN
减肥有诺丽，营养失衡不担忧
长期减肥的朋友都知道，有一些食物在减肥期间是千万不能多吃，甚至是不能碰的，否则会使减肥成果不保，今天小诺就盘点一下什么食物在减肥期间，最好不吃：
香蕉
别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。https://t.cn/A6inQRjN
加糖鲜榨橙汁
腐竹
无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
方便面
一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。https://t.cn/A6inQRjN
可乐
1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。
有这么多的好吃的都不能吃担心身体营养会失衡？小诺来帮你！萨摩亚诺丽酵素。每天早晚喝一瓶，提取于纯天然有机诺丽果，传统发酵，无任何添加，加快身体新陈代谢，身体健康态，使身体轻盈，其富含赛洛宁、氨基酸、维生素群等上千种营养元素，可提升人体细胞活力，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。瘦身做自己，再也不用担心因减肥而导致营养失衡啦~https://t.cn/A6inQRjN
#荐见好物# 今天荐见的饮品：『早橙好NFC橙汁』
果汁是很多人家中常备的饮品，早晨一杯维C满满的果汁，开启美好生活的一天，吃饭时来上一杯果汁，酸酸甜甜的，开胃解腻，还能助消化！
可是超市卖的果汁，咋一喝感觉还行，仔细一看配料表，就会发现配料表上有一长串的香精、果葡糖浆、柠檬酸等添加剂。自己在家现榨吧，费时费力，事后还要清洗杯子、砧板和榨汁机...
这款零度果坊NFC鲜榨果汁将新鲜水果进行鲜榨、杀菌后，立即进行罐装的工艺，省去了中间的浓缩、调配（勾兑）过程。区别于市面上的果味饮料和果汁饮料，这些都是在香精、甜味剂的基础上，加上少量的浓缩果汁调制出来的饮品。
而NFC鲜榨果汁全程不加入一滴水，保证每一瓶都是100%的纯正果汁，而且没有任何成分的添加剂，营养丰富，还是真正健康不添加的果汁，大可放心喝。
早橙好NFC橙汁，用巴西的哈姆林甜橙，和平时吃的橙子相比，它是专门用来榨汁的橙子，果肉含汁量更多，榨出来的果汁口感会比普通橙子好很多，特别好喝。1瓶橙汁由6个哈姆林橙鲜榨，含有大量的维生素C、P、有机酸等成分，可以增强新陈代谢，增加抵抗力，孕妇、老人、小孩都可以喝。
我把其他口味也一起上了。除了橙汁，有菠萝苹果汁、白桃芭乐混合汁、100%葡萄汁。
橙汁有1L大瓶装，也有280g小瓶装。
（大瓶）NFC橙汁-1L*2瓶，官网69元，折扣价58元；
全部口味，280g*8瓶装，官网84元，折扣价59.9元。
链接在这里 https://t.cn/A66x0udt
果汁是很多人家中常备的饮品，早晨一杯维C满满的果汁，开启美好生活的一天，吃饭时来上一杯果汁，酸酸甜甜的，开胃解腻，还能助消化！
可是超市卖的果汁，咋一喝感觉还行，仔细一看配料表，就会发现配料表上有一长串的香精、果葡糖浆、柠檬酸等添加剂。自己在家现榨吧，费时费力，事后还要清洗杯子、砧板和榨汁机...
这款零度果坊NFC鲜榨果汁将新鲜水果进行鲜榨、杀菌后，立即进行罐装的工艺，省去了中间的浓缩、调配（勾兑）过程。区别于市面上的果味饮料和果汁饮料，这些都是在香精、甜味剂的基础上，加上少量的浓缩果汁调制出来的饮品。
而NFC鲜榨果汁全程不加入一滴水，保证每一瓶都是100%的纯正果汁，而且没有任何成分的添加剂，营养丰富，还是真正健康不添加的果汁，大可放心喝。
早橙好NFC橙汁，用巴西的哈姆林甜橙，和平时吃的橙子相比，它是专门用来榨汁的橙子，果肉含汁量更多，榨出来的果汁口感会比普通橙子好很多，特别好喝。1瓶橙汁由6个哈姆林橙鲜榨，含有大量的维生素C、P、有机酸等成分，可以增强新陈代谢，增加抵抗力，孕妇、老人、小孩都可以喝。
我把其他口味也一起上了。除了橙汁，有菠萝苹果汁、白桃芭乐混合汁、100%葡萄汁。
橙汁有1L大瓶装，也有280g小瓶装。
（大瓶）NFC橙汁-1L*2瓶，官网69元，折扣价58元；
全部口味，280g*8瓶装，官网84元，折扣价59.9元。
链接在这里 https://t.cn/A66x0udt
肝脏排毒很重要，送你9个排毒的好方法
1、摄入充足的水分。最好的肝脏排毒方式让身体保持水分，想要做到排毒肝脏，第一步就是补充水分来进行肝脏排毒。可以通过在水中加入鲜榨柑橘汁来增强免疫系统并进一步增强肝脏功能，最好避免饮用过滤或氯化自来水。
2、清除有毒加工食品。选择有机食品或脱水食品，而不是预先包装的加工食品。加工食品可能更容易烹饪，但含有更多化学物质，会加重肝脏负担。
3、避免过量饮酒。饮酒的坏处几乎是不言而喻的，如果正在研究如何进行肝脏排毒并希望获得最好的肝脏排毒效果，请至少避免饮酒一周，并尽可能减少酒精的摄取，这会让肝脏喘息一下。
4、多喝蔬菜汁。蔬菜汁，特别是深色绿叶蔬菜与柑橘汁混合饮用，对肝脏是非常有益的，每天多吃绿色蔬菜，比如卷心菜，花椰菜，羽衣甘蓝，黄瓜和芹菜等。
5、喝咖啡。咖啡可以刺激胆汁流动和谷胱甘肽(一种有助于排除毒素的清洁化合物)生成，并促进健康的排便。
6、吃富含钾的食物。除降低胆固醇，降低血压和支持整体心血管健康外，钾还有助于肝脏排毒。香蕉含有较高的钾含量，但也可以从白豆，芸豆，菠菜和甘薯摄取钾。
7、摄入更多的抗氧化剂 。如何摄入抗氧化剂来进行肝脏排毒呢？很简单，多吃浆果，胡萝卜，南瓜，菠菜，洋葱和其他富含抗氧化剂的食物，适量饮用绿茶和红茶。
8、多吃十字花科蔬菜 。西兰花，甘蓝，卷心菜和甜菜等十字花科蔬菜可以分解雌激素，帮助肝脏解毒和促进体内酶的生产。
9、减少毒素暴露。饮水或饮料时用玻璃杯而不是塑料瓶，避免使用塑料容器和器具，将身体乳液换成天然和有机的原料，避免其他常见毒素来源。#忆果缘1971##医学科普##健康养生#
1、摄入充足的水分。最好的肝脏排毒方式让身体保持水分，想要做到排毒肝脏，第一步就是补充水分来进行肝脏排毒。可以通过在水中加入鲜榨柑橘汁来增强免疫系统并进一步增强肝脏功能，最好避免饮用过滤或氯化自来水。
2、清除有毒加工食品。选择有机食品或脱水食品，而不是预先包装的加工食品。加工食品可能更容易烹饪，但含有更多化学物质，会加重肝脏负担。
3、避免过量饮酒。饮酒的坏处几乎是不言而喻的，如果正在研究如何进行肝脏排毒并希望获得最好的肝脏排毒效果，请至少避免饮酒一周，并尽可能减少酒精的摄取，这会让肝脏喘息一下。
4、多喝蔬菜汁。蔬菜汁，特别是深色绿叶蔬菜与柑橘汁混合饮用，对肝脏是非常有益的，每天多吃绿色蔬菜，比如卷心菜，花椰菜，羽衣甘蓝，黄瓜和芹菜等。
5、喝咖啡。咖啡可以刺激胆汁流动和谷胱甘肽(一种有助于排除毒素的清洁化合物)生成，并促进健康的排便。
6、吃富含钾的食物。除降低胆固醇，降低血压和支持整体心血管健康外，钾还有助于肝脏排毒。香蕉含有较高的钾含量，但也可以从白豆，芸豆，菠菜和甘薯摄取钾。
7、摄入更多的抗氧化剂 。如何摄入抗氧化剂来进行肝脏排毒呢？很简单，多吃浆果，胡萝卜，南瓜，菠菜，洋葱和其他富含抗氧化剂的食物，适量饮用绿茶和红茶。
8、多吃十字花科蔬菜 。西兰花，甘蓝，卷心菜和甜菜等十字花科蔬菜可以分解雌激素，帮助肝脏解毒和促进体内酶的生产。
9、减少毒素暴露。饮水或饮料时用玻璃杯而不是塑料瓶，避免使用塑料容器和器具，将身体乳液换成天然和有机的原料，避免其他常见毒素来源。#忆果缘1971##医学科普##健康养生#
✋热门推荐