#LEP PICK# NOTE 25 by Blair

本周要pick Julian Germain的摄影集「For every minute you are angry, you lose sixty seconds of happiness」。

看到摄影师Julian用八年时间所记录的一位独居老人的快乐时光，炎炎烈日下的烦闷焦躁也会被这些可爱片刻所驱散。请记住“每一分钟的忧伤和气恼，你会失去60秒的快乐。”

#LEP成员轮流当班每周一选特辑#

【一分钟健康科普】
有的时候，发烧和积食有关，与感冒反而无关

悟：比如说，您的孩子吃了一些食物，不容易消化，几天不上厕所，

这个时候，食物就容易在肠胃里发霉变质，产生一定的温度，

就像我们发酵的食物，也会产生温度，是一个道理，

但是，很多的家长却错误地认为，

发烧了就是感冒了，一味的在用退烧和抗生素，

可是，你却没有把，积攒在孩子肠胃这几天的垃圾，清理干净，

就会导致孩子白天烧退了，半夜两三点钟又会反反复复发烧，

所以，每一个家长，请你除了给孩子量温度之外，

一定要观察孩子的大便、饮食和肠胃的消化，

定期的给孩子补充益生菌，少吃寒凉，多喝一些温开水，

提高孩子肠胃的温度，这才是聪明的家长。 https://t.cn/RJ2drQ7

我在最开始讲课的时候，广东普通话很严重、逻辑表达能力也差，后来用了一个小技巧，得到了大大的改善。

这个技巧叫做：一分钟演讲。

第一步，你要把自己个人微信找出来，就是在打开微信，在搜索框搜你自己的名字，找到自己的微信后，点击右上方，把自己个人微信置顶。

第二步，每天早上起床之后，向自己提一个问题，然后打开刚刚让大家置顶的个人微信号，针对自己提的问题，再用一分钟的时间来回答这个问题。

在最开始回答问题时，你会觉得还蛮吃力的，因为，一分钟时间要表达清楚观点会很难。所以呢，我建议大家一开始对自己的要求可以低一点，只要能够回答这个问题就好了。

当你能够流利回答自己每一天提出的问题之后，你需要进入到第三步：要求自己清晰的、用三个维度的观点去回答一个问题，并且是在一分钟之内去表达自己的观点。