很多人去看中医，都会被告知“湿气重”，湿是从何而来的？
一、湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
二、胖人多阳虚“湿重”
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
三、小心，爱睡觉的孩子是“湿重”
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。
四、湿邪困体的症状
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]#
一、湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
二、胖人多阳虚“湿重”
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
三、小心，爱睡觉的孩子是“湿重”
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。
四、湿邪困体的症状
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]#
越着急入睡，越睡不着？一招点穴术让你入睡！
一、常见失眠原因
1饮食不节制
中医认为：「胃不和则卧不安」，现代很多人在饮食上不加节制，导致食物积滞，郁久酿生痰热，痰热上扰心神，加上长期饮食不规律，造成脾胃受损，气血无以生化，致心神失养而引起失眠。
2情绪影响
人在情绪波动较大的时候，常常会寝食难安，如：愤怒、生闷气时会影响肝脏，导致肝气郁结，肝郁化火，火热上扰心神，神不安则不寐；思虑、忧伤过度会伤及心脾，心脾亏虚将引起气血不足，心神失养而导致失眠。
3劳逸失调
过度劳累的人，容易耗伤气血，而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱，气血生化乏源，不能上奉心神，导致神魂无主影响睡眠。
4年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等，均可引起心血不足，导致心失所养而致失眠。
三、导引按蹻调理失眠
1神门
属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，用补法
2三阴交
属足太阴脾经；在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处，用补法。
3太冲穴
属足厥阴肝经，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，用补法。
4心俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
5肝俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
6肾俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
7丘墟
足少阳胆经，位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，用补法。
8丰隆
属足阳明胃经，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指，用泻法。
9足三里
属足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，用补法。#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]#
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2情绪影响
人在情绪波动较大的时候，常常会寝食难安，如：愤怒、生闷气时会影响肝脏，导致肝气郁结，肝郁化火，火热上扰心神，神不安则不寐；思虑、忧伤过度会伤及心脾，心脾亏虚将引起气血不足，心神失养而导致失眠。
3劳逸失调
过度劳累的人，容易耗伤气血，而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱，气血生化乏源，不能上奉心神，导致神魂无主影响睡眠。
4年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等，均可引起心血不足，导致心失所养而致失眠。
三、导引按蹻调理失眠
1神门
属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，用补法
2三阴交
属足太阴脾经；在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处，用补法。
3太冲穴
属足厥阴肝经，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，用补法。
4心俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
5肝俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
6肾俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
7丘墟
足少阳胆经，位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，用补法。
8丰隆
属足阳明胃经，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指，用泻法。
9足三里
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人生就像一次远行，一路走来有聚有散。
每段旅程都离不开贵人相助。
福报未必还在路上，也许一直就在你身边。
离你最近的这三个人，才最你一辈子的贵人。
一、生你养你的父母
父母是你生命中的第一个贵人，是你一生最坚实的靠山。
亲情守望、血脉相依，每一个孩子的成长，都离不开父母无言的托举。
《诗经》写道：“父兮生我，母兮鞠我。拊我畜我，长我育我，顾我复我，出入腹我。欲报之德，昊天罔极”。
父母给了我们生命，不辞辛苦地养育我们，不厌其烦地照顾我们，无时无刻不在替我们着想。
我们人生中的每个阶段，都饱含着父母的心血和汗水。
想要报答父母的恩德，可这份恩情就像天空一样的无边无垠。
父母尽自己的努力，给了你安稳的前半生；那就用自己的拼搏，保障他们安度晚年。
即便失败了，依然可以退回到父母身边，他们将会是你永远的港湾。
二、相濡以沫的伴侣
伴侣是一生之中，陪你世间最长的人，也是你生命中最应该珍惜的贵人。
正是因为伴侣的存在，才让家中有了暖意，也让生活变得温馨。
当你为了生计在外奔波，总有人在家为你温热一餐饭、点亮一盏灯。
钱钟书创作《围城》时，杨绛主动包揽了家务，让他能够专心写作。
杨绛曾说：“我一生最大的功劳，就是保住了钱钟书的淘气和那一团痴气，让钱钟书的天性没有受到压迫，没有受到损伤。”
俗话说得好：“家有贤妻万事兴旺，家有良夫富贵荣华。”
如果说男人是家里的“顶梁柱”，女人就是家里的“定海针”。
一个家庭的兴旺，既离不开大丈夫的敢打敢拼，也离不开贤妻良母的温柔体贴。
夫妻之间相互依靠、相互支持，才成就了和谐美满的一个家。
三、直言相劝的朋友
人一生中会有许多朋友，而直言相劝的朋友，其实是你可遇而不可求的贵人。
《说文解字》有言：“诤者，止也，止其失也。”
所谓诤友，就是敢于说真话，劝阻你过失的朋友。
假话好听，因而人人都愿意听，人人都敢于讲；
真话伤人，不是所有人都能够虚心接受，所以大多时候人们会选择闭口不言。
一般人碍于情面，很难做到“知无不言，言无不尽”。
唯有真正亲近的朋友，才会当面指出你的不足。
《论语》有言：“益者三友：友直、友谅、友多闻。”
如果你有一位诤友，敢于为你分辨是非对错，能够向你剖析利弊得失。
还能时刻提醒你保持理智，不断鞭策你进步，这将是你一生的福分。
曾国藩说：“求友匡己之不逮，此大益也。师友夹持，虽懦夫亦有立志。”
意思是，希望朋友来匡正自己的不足，这将是大有益处的。
若有益友在身旁协助扶持，即便是懦夫也能立定志向。
除了家人之外，朋友就是离我们最近的人。
人与人相接触，对我们影响最深的，也是朋友。
离你最近的这几位，就是你生命中的第三位贵人。#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #崂山太清宫# #修行[超话]#
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福报未必还在路上，也许一直就在你身边。
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一、生你养你的父母
父母是你生命中的第一个贵人，是你一生最坚实的靠山。
亲情守望、血脉相依，每一个孩子的成长，都离不开父母无言的托举。
《诗经》写道：“父兮生我，母兮鞠我。拊我畜我，长我育我，顾我复我，出入腹我。欲报之德，昊天罔极”。
父母给了我们生命，不辞辛苦地养育我们，不厌其烦地照顾我们，无时无刻不在替我们着想。
我们人生中的每个阶段，都饱含着父母的心血和汗水。
想要报答父母的恩德，可这份恩情就像天空一样的无边无垠。
父母尽自己的努力，给了你安稳的前半生；那就用自己的拼搏，保障他们安度晚年。
即便失败了，依然可以退回到父母身边，他们将会是你永远的港湾。
二、相濡以沫的伴侣
伴侣是一生之中，陪你世间最长的人，也是你生命中最应该珍惜的贵人。
正是因为伴侣的存在，才让家中有了暖意，也让生活变得温馨。
当你为了生计在外奔波，总有人在家为你温热一餐饭、点亮一盏灯。
钱钟书创作《围城》时，杨绛主动包揽了家务，让他能够专心写作。
杨绛曾说：“我一生最大的功劳，就是保住了钱钟书的淘气和那一团痴气，让钱钟书的天性没有受到压迫，没有受到损伤。”
俗话说得好：“家有贤妻万事兴旺，家有良夫富贵荣华。”
如果说男人是家里的“顶梁柱”，女人就是家里的“定海针”。
一个家庭的兴旺，既离不开大丈夫的敢打敢拼，也离不开贤妻良母的温柔体贴。
夫妻之间相互依靠、相互支持，才成就了和谐美满的一个家。
三、直言相劝的朋友
人一生中会有许多朋友，而直言相劝的朋友，其实是你可遇而不可求的贵人。
《说文解字》有言：“诤者，止也，止其失也。”
所谓诤友，就是敢于说真话，劝阻你过失的朋友。
假话好听，因而人人都愿意听，人人都敢于讲；
真话伤人，不是所有人都能够虚心接受，所以大多时候人们会选择闭口不言。
一般人碍于情面，很难做到“知无不言，言无不尽”。
唯有真正亲近的朋友，才会当面指出你的不足。
《论语》有言：“益者三友：友直、友谅、友多闻。”
如果你有一位诤友，敢于为你分辨是非对错，能够向你剖析利弊得失。
还能时刻提醒你保持理智，不断鞭策你进步，这将是你一生的福分。
曾国藩说：“求友匡己之不逮，此大益也。师友夹持，虽懦夫亦有立志。”
意思是，希望朋友来匡正自己的不足，这将是大有益处的。
若有益友在身旁协助扶持，即便是懦夫也能立定志向。
除了家人之外，朋友就是离我们最近的人。
人与人相接触，对我们影响最深的，也是朋友。
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