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水果区:
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#耶耶的减肥大业#
体重:47.45公斤
运动:刘畊宏录屏操➕帕梅拉15分钟有氧
吃饭:
早:鸡蛋➕牛奶➕小桃酥
加:橘子
午:照烧鸡排花菜盖杂粮饭
加:安佳黄油拌两个小芒果
晚:青菜一小撮
加:一房榴莲肉
一点废话:
我好像知道了小基数掉体重的秘诀...虽然过于追求掉体重不太对 但是我发现只要我掉到80左右 我就会看上去很瘦 因人而异哈
秘诀就是一定要吃够自己的代谢 我估计是吃够了热量 然后保持饥饿感 就会掉体重了
很快乐的又睡了一天 我真的很嗜睡[打脸][太开心]
买的安佳黄油到了…怎么跟我高中吃的味不太一样了 就是说高中生吃黄油一股奶味 这个我倒真没吃出来多大的奶味[太开心]明天早上用黄油煎蛋恰恰 我太爱奶制品了[打call][打call]
在小红书看了开榴莲盲盒 我真的馋得口水片流 妈回来了直接喊妈去买了个榴莲开 花了159没开出来几个啊[微笑][太开心]亏了
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