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木瓜原来分两种 功效各不同

　木瓜有两种，产于广东、广西、台湾的称为番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果实可切片炒熟当菜食 产于东南、西南和华中一带的叫宣木瓜，不能生食，只供药用。

　　宣木瓜含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C、鞣质、果胶等有效成分，临床上常用它来治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气肿胀、小腿肌肉痉挛等症。宣木瓜还能消食，可用于治疗消化不良，但胃酸过多者不宜用。

　　番木瓜则经常出现在水果市场上，是岭南四大名果之一。番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，半个中等大小的木瓜足可供成人整天所需。另外，番木瓜还有健脾消食、丰胸美容等作用。番木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。其独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病具有强烈抗癌活性。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的妇女食用后能增加乳汁。

·｜｜桌游《小章鱼的晚餐》

又来推荐好玩的桌游了
姨姨们还记不记得溜小时候在商场玩这个的照片[偷笑]
前些时候翻照片溜说还想玩一次小章鱼
安排！！！

它的玩法很简单，掷骰子，然后用筷子夹起海底世界里相对应的小动物，过程中会有一些小障碍，谁先填满自己面前的托盘谁就赢
还可以加上食物卡牌来增加难度（卡牌的难度也有分级哦）[偷笑]

这款桌游不光能让孩子学会用筷子，锻炼他们的手部精细动作，还能锻炼孩子的专注力和反应能力，比如我们可以抛开游戏规则，来一场速度对决，规定时间内看谁夹到的动物多！[举杠铃]

玩法很多样，小章鱼今晚吃什么全都由我们决定，是不是很有趣[偷笑]

，送一个同款表达一下对你们的爱[月亮代表我的心][月亮代表我的心][月亮代表我的心]

#母婴好物大赏##桌游##亲子时光#

☑️宝贝们要的减肥法来喽
‼️多动+少吃饭=瘦！
减重真没有什么特别的捷径，就是要抗饿。
食量大的宝贝，要慢慢的减少食量，两碗饭的减到一碗，一碗饭的减到半碗。这个过程会有些痛苦，晚上饿到睡不着觉，半夜饿醒是常有的事儿，所以战线可以拉长一点，但不能三天打鱼两天晒网，否则没啥用，还不如一开始就不折磨自己。只要挺过去那阵子的强烈饥饿感，胃会慢慢缩小，食量也会越来越小，体重自然而然就降下来了。
⚠️过下午六点，不要吃高热量食物（奶茶 烧烤 火锅 麻辣烫 蛋糕）统统不能吃，可以简单吃些水果。❗️‼️还有最重要的一点，晚上一定不能懒，最少也要花半个小时去跟keep锻炼，进行针对性锻炼，最好是身上微微发汗，那样不仅能促进新陈代谢，还能透亮皮肤。
以下是我觉得练下来比较有效果的，可作参考。