#全是养生bot# 【三伏解暑】无食欲、易上火、胸闷心悸必看
现在已经是大暑了，一年里“三伏天”最热，而气温最高的时候是“三伏天”中的大暑，出门在外很容易中暑的，今天就去市场买些黄豆、排骨回来，煲个降火消暑汤吧！
【苦瓜黄豆排骨汤】
苦瓜：清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。
黄豆：健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。
排骨：补中益气、滋养脾胃、改善贫血,食用排骨汤,可以延缓衰老、预防骨质疏松。
如果你有以下情况，那更应该喝这个汤～
汗多口渴、精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、注意力不集中、心悸、没食欲、易上火等现象，总的来说，夏天还是要多喝汤水
【材料准备】
排骨300克，苦瓜1根，黄豆80克，姜片3片，适量盐
【具体做法】
1. 提前将黄豆清洗浸泡1小时；苦瓜清洗去瓢切块，备用
2. 排骨清洗加姜片冷水下锅，煮开，焯水去腥，捞出
3. 将排骨、苦瓜、黄豆加入锅里，加入适量开水，炖煮2小时
4. 炖煮2小时
5. 根据口味加入适量的盐，清爽可口的苦瓜黄豆排骨汤就做好了
小技巧：想要苦瓜不苦的话，苦瓜的瓢尽量去除干净，也可以用盐把苦瓜块腌一会，再清洗掉盐分,这样汤也可以不加盐啦
苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒、健脾开胃，去湿消肿的直接功效。有很好的预防坏血病的作用，同时可以保护细胞膜，较好地防止动脉粥样硬化，也可以很好地提高机体应激能力，对于儿童的生长发育是有好处的，并能预防缺铁性贫血。另外，汤中含有大量蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原等物质，对老年人也特别好。

【美食分享之闽南人民的好吃日常！】
（顺便想求一波泉州必吃的安利，鲤城区和丰泽区的。国庆想去吃吃吃！）
图一：各种饮料
图二：​西贡味道。真的好吃。我吹爆！
图三​：丹香美味到让我坐公交五分钟转地铁一小时再暴走十分钟去买。
​图四五：自己做的海鲜粥和蒸蟹。
​图六：前一天才看到千禧bot发蜂蜜面包秒种草，第二天就在早餐铺看到！这不都是幸福！
图七：搞到了盐鸡！​漳州随便哪买的麻糍都好吃是咋回事。
图八：芝士榴莲椰子烤鸡​。虽然名字看起来很奇奇怪怪但是真的好吃真的真的真的好吃。
图九：附送一张美丽天空，欢迎大家国庆来玩！​

泉「因为感冒卧床的时候，虽然游君做了粥给我，但却咸的不可思议。问他为什么放了这么多盐，他说因为这样杀菌效果会比较好。但是太咸了吧。可能在细菌死前我就挂掉了。但因为啊——地喂了我所以就都吃掉了。」
薰「本来以为是个很难过的故事才听的，结果发现这么甜蜜。被骗了。」

*难过和咸都是しょっぱい，甜和淡则都是甘い。