☀️早睡早起｜认真吃饭｜好好运动｜平稳情绪
️2022年11月14日 周一
记录健身的第36天

☀️今日身体数据：
今晨体重：没称
与昨日对比体重增幅：0kg
昨晚睡眠：7小时｜质量好
排便次数：N次
月经状态：️
体感情绪：到晚上基本恢复正常了

今日饮食：
早饭：
无

午饭：
无

晚饭：
（下午肠镜后）白米粥｜肉松｜鲜花饼
晚上：白米粥｜蒸巴沙鱼｜五花肉炒口蘑（吃了几口）

饮水量：3000ml+

今日运动：
无

今日叨逼叨：

一早就开始喝清肠药。昨晚已经喝了1000ml，但喝完我就恶心躺平了，药效没怎么启动。早晨的大剂量可真是要把我送走了… 下午早去，还真不错第一个做。

肠镜过程，一开始比较顺利，然后女医生让护士帮忙按住我的肚子，问我以前的剖腹产手术情况。然后！叫来了一个男医生，因为我曾经手术，有的地方折弯粘连比较严重，太疼了。医生问我，问什么不做“无痛”。上次医生也没告诉我，我这样的，最好无痛啊！

到家吃完鲜花饼，睡醒终于缓过来了，又是一条好汉！

身体健康是最重要的，希望以后每次体检都是好结果！

今天大姨妈第一天，从起床就开始恶心呕吐，腰酸腹痛，大腿无力，中午强忍着煮了点水饺吃了后赶快吃一颗止痛药，可能是药效发挥下午睡了一会儿，但是醒来后又是上吐下泻，跑了无数次厕所，在床上无论什么样的姿势都很痛苦，一会儿12点还要去上夜班，近期病人数量剧增，明天早上还不知道什么时候才能下班，好想让自己赶快睡着，不然晚上夜班更痛苦，真的好痛苦，这一刻人间不值得[泪]

科普贴！
或许能救命！
#对乙酰氨基酚#石家庄疫情防控#

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刚刚看了下，一板10粒，四毛！

家中常备！不要怕！