最近发现一个普遍问题
​部分学生甚至自己的徒弟
​属于路过式训练
​何为路过式训练呢
​训练从来不做系统的热身
​也不带训练服，训练鞋
​脱了衣服就开始
​也从来不带毛巾
​在我看来
​这是对健美极度的不尊重
​对授课老师嫉妒的不尊重
​但凡是这样的
​一般都练的不咋地
​因为态度决定了你在这个行业能走多远
​有感而发，望引以为鉴！#减肥[超话]#

#老板仔快乐嗨# #BIExTaokaenoi#
BIExTaokaenoi Bangkok snacking all around中奖名单来啦！

为了感谢大家的喜爱与支持，仔仔争取了更多福利！
其他购买4盒套装的幸运粉丝，也可以获得直播现场的照片喔[哇]

特别备注：
1.本次中奖名单根据购买的订单号抽取，购买多份套餐的朋友的，即有可能获得多份奖品。
2.直播现场拍摄的照片和宝丽来签名照片需从泰国寄出再由国内同时安排转寄，时间上会有一些延迟，请大家耐心等待。
3.中奖名单公示后，若出现粉丝退款的情况，则直接从备选中依序替换，名单不做二次公布。

中奖的几率和购买订单数量有一定关系，抽奖都是随机抽取的。没中奖的宝也不要难过，说不定下次就是幸运仔之一啦！

-

“见咳休治咳”。

家中的娃，自小也没让当妈的太省心，在一众的生病中，咳嗽，也都是听见一声就神经紧绷着，满脑子警戒的鸣笛声。

幸好老母亲一头扎进中医这片海，辩证着找法子，能第一时间对他下手，出现中重症状的机会给他掐的死死的。

我们先简单把咳嗽分为有痰和无痰。

中医里把外感引发的感冒不同阶段及症状，分的非常细致，针对每个病程阶段也有对应的药物疗法兼食物疗法。

咳嗽不是病，它只是伴随着外感而发的症状，就像我们自身的影子不会单独存在一样，影子的出现一定要有光，咳嗽的出现一定是受到了外邪（外感）。

外感多是寒湿感冒。

先来聊，有痰的咳嗽。

痰，也分为白痰和黄痰。

如果自我观察，感冒咳嗽是白痰，清鼻涕，说明受寒还只停留在体表，这时赶紧加把劲儿，把寒气散掉，让敌人还在城门外就把它们驱赶走，这也是最能快速治愈并且对自身损耗最少的阶段。

如果这个最初阶段没把控住，城门被破，外感入城，邪气入里，病程也就前进了一步，变成外寒里热而出现黄鼻涕，黄痰。

外感风寒，为什么会有里热？

摩擦生热，当身体里的正能量和负能量激烈交火的时候，气氛热烈，硝烟漫漫，自然就会产生内热。战争再激烈，温度再升高，就会出现发烧。

有的时候还会出现一个现象，白天是清鼻涕，到了晚上又变成了黄鼻涕，老母亲掐着大腿不做声。

白天阳气盛，能把体内的邪气往外散，出现的表症就是外感风寒的清鼻涕。到了晚上，阳气收敛了，邪气盛，在体内又是各种扫荡，就表现出内热的黄鼻涕。

有一分恶寒，便有一分表症。

无痰的咳嗽，也许是燥邪找上了门，燥胜则干。

尤其是秋冬睡醒一觉，鼻子干，口干，嗓子眼儿干，就想成为一双隐形眼镜，泡到护理液里的滋润感。

从秋冬开始，天地之气不断收敛，我们自身的津液也会顺着大势而往回收。如此时的寒邪入里，津液又在收敛之势出不来，而引发整个人的干燥，干咳无痰。

一声咳嗽透着一分寒与燥，普通的感冒会反反复复，邪气进进出出。学医的我，面对一个体质和心理都很敏感的孩子，也是加着小心呢。

愿你闻声而心不扰，撒一把草药，让邪气退下。