180+款【T恤短裙长短裤】任选
【券后价】39
清仓啦~【库恩玛维】180+款任你选！妹纸快囤，2021潮流新款T恤！还有短裤，短裙，半身裙，长裤等可选~面料柔软舒服透气，多种风格超百搭！来和闺蜜各搭配一身呀！【全国包邮】#夏日美食夜市# #星推官计划#
.
《80后新妈妈的快乐育儿经》不仅汇集了一些优秀的老爸老妈们的丰富的教子经验，还融入了最时尚的现代科学育儿方案，并且有?家的权威指导。您不需要太多的专业知识，只要按照书中传授的方法来做，就能助您更好地培养一个健康、优秀的宝宝!谢彩虹 著我总以为，有过雨果的博爱，萧伯纳的智慧，罗曼罗兰又把什么是美说得那么清楚，人无论如何也不该再是愚昧的了。肉麻的东西无论如何也不应该被赞美了。人们没有一点深沉的智慧无论如何也不成了。 王小波《一只特立独行的猪》 https://t.cn/A6I9vFwj
【券后价】39
清仓啦~【库恩玛维】180+款任你选！妹纸快囤，2021潮流新款T恤！还有短裤，短裙，半身裙，长裤等可选~面料柔软舒服透气，多种风格超百搭！来和闺蜜各搭配一身呀！【全国包邮】#夏日美食夜市# #星推官计划#
.
《80后新妈妈的快乐育儿经》不仅汇集了一些优秀的老爸老妈们的丰富的教子经验，还融入了最时尚的现代科学育儿方案，并且有?家的权威指导。您不需要太多的专业知识，只要按照书中传授的方法来做，就能助您更好地培养一个健康、优秀的宝宝!谢彩虹 著我总以为，有过雨果的博爱，萧伯纳的智慧，罗曼罗兰又把什么是美说得那么清楚，人无论如何也不该再是愚昧的了。肉麻的东西无论如何也不应该被赞美了。人们没有一点深沉的智慧无论如何也不成了。 王小波《一只特立独行的猪》 https://t.cn/A6I9vFwj
#河池九洲医院#【河池妇科医院】哪家好--#河池九洲妇科医院评价靠谱吗#
月子期间子宫如何恢复快？
经历了十月怀胎，新妈妈们终于可以为家庭增加一个新的成员了。可是，在高兴之余，新妈妈们发现自己的肚子里还是像怀胎时候一样大小。其实是子宫为了容纳新的生命，作为宝宝暂时的家，怀孕以后子宫就会逐渐的变厚变软，血液的供应也大量的增加。各组织层都充满了血液。在分娩之后，神奇的子宫就会经由合欢的过程，再让子宫恢复原貌。
子宫恢复过程
子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，可用手在腹部摸到一个很硬且呈球状的子宫体，它的最高处差不多与肚脐同高。但子宫体的高度每天会下降1～2公分，大约在产后10～14天内，子宫就会变小而降入骨盆腔内，腹部就摸不到子宫底了。
之后，子宫再进一步挤压，将残余的恶露不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。
子宫如何快速复原
1.产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2.产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3.产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4.注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
如何刺激子宫收缩？
子宫需依靠不断的收缩来复原，生产之后，子宫就不断的收缩、排空再排空、收缩再收缩，直到胎盘与瘀血排空，子宫腔不会有空隙。当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞；然后，子宫平滑肌就会停止收缩，也就是所谓的子宫收缩不良，会有大量出血的危险。因此，子宫的复原跟子宫的收缩有直接的关系。传统而言，刺激子宫收缩的因子如下列。
1. 有效的按摩；
2. 产后哺乳；
3. 子宫收缩剂的使用；
4. 传统生化汤的服用。
产后运动有助子宫健康
广义的子宫恢复，除了子宫形体复原外，骨盆腔内的位置也必须恢复到生产前的状态，也就是必须让松弛的结缔组织恢复原有的弹性。产后运动也是促进子宫复原的方法，腹式深唿吸、躺在床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能帮助下腹与骨盆肌肉收缩和复原，有助于子宫的位置回到正常的位置。
另外，生产后的骨盆腔组织与肌肉都会有松弛现象。恢复不好，将来下半身容易有下坠感、腰酸，尿失禁的现象。骨盆腔与肌肉松弛的问题不是吃药可改善，可做床上抬腿、提臀或膝胸卧式运动等。此外，避免搬重物、下蹲的动作可减少这些可能的并发症。
月子期间子宫如何恢复快？
经历了十月怀胎，新妈妈们终于可以为家庭增加一个新的成员了。可是，在高兴之余，新妈妈们发现自己的肚子里还是像怀胎时候一样大小。其实是子宫为了容纳新的生命，作为宝宝暂时的家，怀孕以后子宫就会逐渐的变厚变软，血液的供应也大量的增加。各组织层都充满了血液。在分娩之后，神奇的子宫就会经由合欢的过程，再让子宫恢复原貌。
子宫恢复过程
子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，可用手在腹部摸到一个很硬且呈球状的子宫体，它的最高处差不多与肚脐同高。但子宫体的高度每天会下降1～2公分，大约在产后10～14天内，子宫就会变小而降入骨盆腔内，腹部就摸不到子宫底了。
之后，子宫再进一步挤压，将残余的恶露不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。
子宫如何快速复原
1.产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2.产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3.产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4.注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
如何刺激子宫收缩？
子宫需依靠不断的收缩来复原，生产之后，子宫就不断的收缩、排空再排空、收缩再收缩，直到胎盘与瘀血排空，子宫腔不会有空隙。当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞；然后，子宫平滑肌就会停止收缩，也就是所谓的子宫收缩不良，会有大量出血的危险。因此，子宫的复原跟子宫的收缩有直接的关系。传统而言，刺激子宫收缩的因子如下列。
1. 有效的按摩；
2. 产后哺乳；
3. 子宫收缩剂的使用；
4. 传统生化汤的服用。
产后运动有助子宫健康
广义的子宫恢复，除了子宫形体复原外，骨盆腔内的位置也必须恢复到生产前的状态，也就是必须让松弛的结缔组织恢复原有的弹性。产后运动也是促进子宫复原的方法，腹式深唿吸、躺在床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能帮助下腹与骨盆肌肉收缩和复原，有助于子宫的位置回到正常的位置。
另外，生产后的骨盆腔组织与肌肉都会有松弛现象。恢复不好，将来下半身容易有下坠感、腰酸，尿失禁的现象。骨盆腔与肌肉松弛的问题不是吃药可改善，可做床上抬腿、提臀或膝胸卧式运动等。此外，避免搬重物、下蹲的动作可减少这些可能的并发症。
【坐月子的注意事项——护理篇】[鼓掌]
#坐月子#
1.坐月子可以洗头吗？
以前，传统月子里新妈妈是不能洗头的，原因有三点：
第一，家庭环境较差，洗头水的温度不好控制，住房条件也不好，房屋容易漏风，风吹头极容易落下头痛的毛病。
第二，防止新妈妈们感冒，旧时硬件设施落后，新妈妈洗头很容易感染风寒，新妈妈一旦感染风寒再通过母乳喂养会将病菌带给宝宝，极容易让宝宝生病。
第三，以前洗头只有河水、井水，这些水很可能不是很干净，含有细菌、寄生虫，会影响新妈妈的身体健康。
现在的生活水平提高，水的温度与室内温度都可以控制，用姜皮（或香茅）煮开的水洗头，既能洁净头发，又能驱赶体内的寒气。
但是，要注意的是，新妈妈在生产完之后，虽然每个人的身体状况都会有所不同，但还是建议产后一周内不要洗头。
2.月子期间能吹风或者外出吗？
夏天闷热，新妈妈想要使用空调、电风扇的话，应该注意室内温度要控制在27度左右，不要坐在空调以及风扇的风口下，应将风口对准墙壁吹。
生产过后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也较常人多，冒然出去吹风，有可能感染风寒，严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症，这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康，最好不要在恶劣糟糕的环境下外出。
#月子# #坐月子的那些事儿# #科学坐月子# #产后恢复# #新妈妈# #产后修复#
#坐月子#
1.坐月子可以洗头吗？
以前，传统月子里新妈妈是不能洗头的，原因有三点：
第一，家庭环境较差，洗头水的温度不好控制，住房条件也不好，房屋容易漏风，风吹头极容易落下头痛的毛病。
第二，防止新妈妈们感冒，旧时硬件设施落后，新妈妈洗头很容易感染风寒，新妈妈一旦感染风寒再通过母乳喂养会将病菌带给宝宝，极容易让宝宝生病。
第三，以前洗头只有河水、井水，这些水很可能不是很干净，含有细菌、寄生虫，会影响新妈妈的身体健康。
现在的生活水平提高，水的温度与室内温度都可以控制，用姜皮（或香茅）煮开的水洗头，既能洁净头发，又能驱赶体内的寒气。
但是，要注意的是，新妈妈在生产完之后，虽然每个人的身体状况都会有所不同，但还是建议产后一周内不要洗头。
2.月子期间能吹风或者外出吗？
夏天闷热，新妈妈想要使用空调、电风扇的话，应该注意室内温度要控制在27度左右，不要坐在空调以及风扇的风口下，应将风口对准墙壁吹。
生产过后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也较常人多，冒然出去吹风，有可能感染风寒，严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症，这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康，最好不要在恶劣糟糕的环境下外出。
#月子# #坐月子的那些事儿# #科学坐月子# #产后恢复# #新妈妈# #产后修复#
✋热门推荐