#殷桃金鹰奖最佳女主角##健康##微博健康公开课##这个问题吃什么#
秋冬是人们尤为注重养生的季节。
随着气温越来越低，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适；再加上天气越来越干燥，容易引起“上火”，乱吃一通，不仅火降不下来，还可能让脾胃变虚寒。
适合这两个季节吃的食物并不少，
即常见又方便烹饪，滋补功效也很好，
以下这九道秋冬食疗食谱，
祝大家都健健康康度过秋冬。#健康生活#
秋冬是人们尤为注重养生的季节。
随着气温越来越低，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适；再加上天气越来越干燥，容易引起“上火”，乱吃一通，不仅火降不下来，还可能让脾胃变虚寒。
适合这两个季节吃的食物并不少，
即常见又方便烹饪，滋补功效也很好，
以下这九道秋冬食疗食谱，
祝大家都健健康康度过秋冬。#健康生活#
【膏方季来啦~无需冷藏、随身携带的“小膏方”安排起来~】
秋冬进补，来年打虎。近年来，“膏方养生”备受推崇，成为大众冬令进补的明星产品。膏方在中国有着悠久的历史，与其他补药相比，膏方可谓是老少皆宜，不仅能滋补，还可治疗疾病。眼下，又到了开启膏方季的时候，青浦各大医院中医科纷纷推出膏方节活动，邀请名老中医坐诊，根据患者不同的体质特点、症状、体征而组方，对患者进行全面的诊察与辨治，开具个性化滋补膏方，做到“一人一方，量身定做”。而记者了解到，上海医大医院还根据年轻市民需求，推出了便携式膏方，方便携带、食用和储存。https://t.cn/A6oeBKZr
秋冬进补，来年打虎。近年来，“膏方养生”备受推崇，成为大众冬令进补的明星产品。膏方在中国有着悠久的历史，与其他补药相比，膏方可谓是老少皆宜，不仅能滋补，还可治疗疾病。眼下，又到了开启膏方季的时候，青浦各大医院中医科纷纷推出膏方节活动，邀请名老中医坐诊，根据患者不同的体质特点、症状、体征而组方，对患者进行全面的诊察与辨治，开具个性化滋补膏方，做到“一人一方，量身定做”。而记者了解到，上海医大医院还根据年轻市民需求，推出了便携式膏方，方便携带、食用和储存。https://t.cn/A6oeBKZr
#健康养生##养生##秋冬养生# 【秋冬的“养阴”到底是为了什么】
(一). 有利于平衡脏腑阴阳。阴虚者，秋冬症状更明显些，因为阳气内藏，易阳亢生热，此时宜注重养阴，重新达到阴阳平衡。
(二). 增加身体底蕴的好时候。对于平时身体还不错的人，秋冬养阴也是为了让阳气能够更好的闭藏起来，以为来年更好地生发休养生息做足准备；如果是特别是身体偏弱、消瘦、气血不足者，秋冬各脏腑机能旺盛，一方面是阳气内收之效，再者，寒冷的环境也需要摄入更多能量。所以，食欲会明显增强，可利用此时机，增加摄入，相对来说，滋补更容易吸收。
(一). 有利于平衡脏腑阴阳。阴虚者，秋冬症状更明显些，因为阳气内藏，易阳亢生热，此时宜注重养阴，重新达到阴阳平衡。
(二). 增加身体底蕴的好时候。对于平时身体还不错的人，秋冬养阴也是为了让阳气能够更好的闭藏起来，以为来年更好地生发休养生息做足准备；如果是特别是身体偏弱、消瘦、气血不足者，秋冬各脏腑机能旺盛，一方面是阳气内收之效，再者，寒冷的环境也需要摄入更多能量。所以，食欲会明显增强，可利用此时机，增加摄入，相对来说，滋补更容易吸收。
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