#三联美食# 信阳地处河南省最南，淮河上游地区，是亚热带与温带的融合之地，也是中原文化极其发展之地。我生于斯，长于斯，深深地爱着这片土地。在这里，好山水伴随城市中的每一里路，好餐食也承包了当地人人生每一天的欢喜。石凉粉、热干面、南湾鱼、毛尖……有吃有喝，样样都是我的最爱。

石凉粉不是凉粉，出了信阳它有个洋气名字，叫冰粉。它其实是一种类似果冻的透明凉物。但它和果冻大有不同，果冻有形有状，石凉粉滑而形散；果冻里的汁液黏腻，石凉粉的汁液轻甜；果冻来自工业化带来的常态产品，石凉粉则是迎着节气的本草馈赠。

每年夏季风吹熟了假酸浆（中国本草，种子叫石花籽，用以制石凉粉）的花果，吹热青年男女的闲心，吹出石凉粉的登场。小贩们热情相迎推着小车候在河边桥头。少年少女与散步浉河北路，谈笑间隙，吸一口冰冰凉凉的石凉粉。

入口冰，含口凉，咽口爽，唇舌享受着它弱弱的触感。通常商家会在盛出一大杯后，像加冕一样舀上一勺白糖，或者放上切细了的山楂，或冰镇的薄荷、柠檬水……这最后一道工序的种类，也决定了石凉粉的风味，不过，是酸是甜，在石凉粉独特口感加持下都能绽放异彩。

信阳，三省咽喉，鄂豫皖革命摇篮，北国江南，茶香鱼米。不过，这些光环在一市连九省，雄踞江汉关的英雄城武汉面前黯然失色。

但，这不代表信阳热干面是武汉热干面的翻版或附庸。我觉得，它更像亚种，好比人尽皆知的黑白大熊猫和与世无争的棕白大熊猫秦岭亚种之间的关系。它也迷人，有自己的“shining point”。

热干面其实很像元气满满的青年。因为好的热干面都在早晨，像极了那些理想在上并努力奋斗的青年们。它简单快捷，熟练的店主大叔只用几秒钟的功夫，抄勺，下锅，起勺，装碗，配料，一气呵成。面条金黄，葱花翠亮，红油麻辣，芝麻酱厚重，这是标配了！

年轻胃口大，还没吃饱？没关系，还有呢！肉末，豆芽，榨菜，豆角，千张....迅速为早起的鸟儿们提供一日之计在于晨的能量，赶路的打工人，赶课的考学人，赶集的挣命人，吃完后便继续他们的来来往往，熙熙攘攘。

有必要提一下信阳热干面偏爱稍微加一点汤的，讲究的会用猪骨高汤，比如我妈闲时给我做的。热干面里有汤，这便是信阳亚种和武汉亚种的区别了，过犹不及，避免极端，只加一点点汤便让信阳热干面干而不旱，何乐而不为呢？

南湾鱼，顾名思义，南湾湖产的鱼。对，就是文章开头那个湖。水域面积达75平方公里，我爸爸年轻时便在其中穿梭拉网，用各色鱼种养活了我和我妈妈，外加一只肥大的中华狸花猫。

他最拿手的好菜之一，便是花鲢鱼头汤。花鲢即鳙，南湾人叫它胖头鱼。食在腹，味在头，大头砍下，少许白盐腌制15分钟，再裹一点面粉，八成热，下锅煎，微黄时盛起，洗锅后再加少许油，炸香葱姜八角，添水下鱼头，大火煮至比牛奶还白，白粉胡椒、白水豆腐和鱼丸是最后一步。它更适合献给老师，特别是中国任何一个小城市里高中早起晚睡的老师们，以更多原生态的营养和美味来慰劳他们的辛苦。

一方水土养一方人，南湾一湖养百种鱼，如果说花鲢鱼头汤适合任劳任怨、绞尽脑汁的脑力工作者，那烤乌鱼就适合靠气力吃饭的汉子了。沿街排开的烧烤叔们，从放着氧气泵的大红盆里捞起一条生猛的乌鱼（黑鳢，南湾人称火头），现杀、去脏、刮鳞、洗净，铁夹子紧紧夹住，在大火上翻来，覆去，撒粉，刷酱。

这时鱼还没好，汤已经用高边铁盘在酒精炉上热着了，煨着千张，青菜，豆腐，粉丝，就等鱼下盘了。之后便是体力劳动的中年汉子们喝着啤酒，掰着蒜瓣儿向乌鱼的全身各处动筷去，浓油赤酱，是出力气的干活的人吃的饭，彼时我爸爸在摊位上带着我和妈妈，我们一家连带着动筷声成为路边人的背景。

当然绝味鱼肴不止这些，炸白鱼条，骨脆可食；南湾鱼块，咸而不齁；红烧鲫鱼，咸鲜适口；鱼头面饼，二重体验，霸王别姬（霸王即王八，也叫甲鱼，姬即鸡），嫩上加鲜。对于热爱烹饪，酷爱烹鱼的南湾人来说，各家的菜谱多种多样，腌腊炖烧甚至炸的，我都有幸见过，但灵魂是不变的，毕竟湖有好鱼。南湾湖产信阳城有最好的鱼，我也希望以最好的鱼献给那些养育了最好的我们的最好中年人们。

如果用一个恰当的比喻来形容信阳城，那他更像一位执鱼竿钓过两千年沧桑的老者。他并不出名，但长河作线岁月为杆，阅历极深，当你遇到他，听他讲过去的故事，那一定是极美妙的相逢。

比如说吧，苏东坡在曾来到浉水河畔，鉴水品茗，遂有“淮南茶，信阳第一”的结论。山水养茶，各有风骨，毛尖在信阳各地的茶园吸风饮露，能被苏东坡盛赞的确不假。

茶已经成为一种基因刻在了信阳人的染色体里。你瞧那，街头架着桌子打着长牌的老爷爷们，几个人在“兵荒马乱”之后轻呷一口毛尖清茶，仿佛一口尝过了自己几十年的岁月与智慧一样，接着又投入“战场”运筹帷幄。

它入口润，回口甘，而且亲民近人，任何人都喝得情愿舒坦。毛尖仿佛一位体验过人生百态的老者，对着形形色色的人物都有着一段话茬。一代代信阳人，带着它冲州撞府，从少年慢慢步入老年，它是时光的容器，也是家乡的容器。

每个人的故乡都是每个人心头的宝贝，前往另一个地方，另一个人的故乡，便是抚心慰肝的过程，我们很难在短时间了解一个人的灵魂，但却可以用美食这一最好的媒介，了解一座城池，一阙历史。期待各位三联食友在看完这篇文章后，对信阳能多一分了解。

《信阳美味，承包我每一天的欢喜》文 | Pasta

如果在饼坯中加入葱花、肥瘦猪肉丁、梅干菜等就是视频中由状元饼带出的一系列烤制类面饼：小扁圆的建瓯光饼、发酵食品风味的客家梅菜饼、圆鼓鼓的永泰葱饼。
#沙县小吃#

而泉州润饼和海蛎饼就是另一类食物了。

润饼就是春卷。在闽东和福州一般叫春卷，可以包好直接吃，也可以炸了再吃。这是用一种现烙、现卖、现包的饼皮，薄得如同纸张一般，包上炒熟的春韭、豆芽、豆干、肉丝等等。因为里面包的韭菜、豆芽，在古代寓意为“咬春”，所以一般是立春时吃。不过闽东地区的宁德却讲究在立夏吃春卷。

海蛎饼是一种用绿豆渣或者黄豆渣制成浆、放入油锅中炸制而成的小吃。在早餐中和油条具有同等身价，和豆浆、豆花、锅边百搭不厌。如果在炸制时加入一些海蛎就叫做海蛎饼，有的地方也会放些碎猪肉和碎包菜。如果中间挖个洞，放上两只虾，就叫做虾酥。不过更为常见的是没有海蛎的海蛎饼（中间没有洞）和没有虾的虾酥（中间有洞）。这类油炸而成的豆饼在福建不同地区有不同的叫法，比如油炸粿（漳平）、浮粿（漳州）。海蛎饼和虾酥是福州地区的叫法。

烫嘴豆腐

在福建豆腐的各种吃法很多，各地豆腐的制法本身略有差异，比如闽西做豆腐不用石膏或盐卤凝结，而采用古老的“游浆”方式。点菜时看到的游浆豆腐就是采用这种方式做成的。再加上各地不同的烹饪方式就形成众多的豆腐吃法。

比如沙县的烫嘴豆腐就是用游浆豆腐和黄花菜、白菜以及各种海鲜干煨的汤。比较正式的名字应该是煨豆腐，永安也有类似的做法。“烫嘴”之名则生动形象地描述了吃的时候的感受。

烫嘴豆腐丨豆果美食网网友爱吃爱生活的七宝

沙县还有一种豆腐丸就是把游浆豆腐做成鱼丸状，煮在红菇汤里，红白浮沉很是好看。客家酿豆腐则是在豆腐方块中挖一个洞，填上肉泥，蒸熟。邵武和平豆腐一般是白菜、木耳红烧豆腐。莆田焖豆腐和福州的海蛎炣豆腐比较类似，都是用海鲜和猪油渣加豆腐做的汤。还要用地瓜粉勾芡，喝起来很浓稠。

板鸭

板鸭是腊肉的一种，主产于闽北地区的建瓯及沙县郑湖乡，介于闽南和闽西分界地区的漳平也有类似做法。盐腌制好的鸭子用竹篾撑开，经过日晒，风味形成咸香紧致呈琵琶状的鸭子干。建瓯板鸭只用盐腌制，沙县板鸭则是椒盐腌制，漳平板鸭还加了五香粉，各有特色。既然是腊肉，自然是很适合储存和运输的。买回来只要蒸软切块就可以吃，也可以切块煮粉干或者煮面。

肉燕
福州特色小吃。肉燕长得很像扁肉或者馄饨。不同的是肉燕皮是用猪肉打制成的，也可以叫做“肉包肉”。肉燕一般和鱼丸、鱼滑一起卖。这些都可以抽真空后速冻走冷链运输。收到后冷水下锅，煮开后看到鱼丸变大就可以。更好吃的秘诀是多品种一起煮，不要单煮肉燕或者鱼丸。福州这边的吃法是要再撒些葱花、胡椒粉和白醋。

熏鹅
熏鹅的原产地是武夷山市的岚谷乡。所以在武夷山当地卖熏鹅的，大多打着岚谷熏鹅的招牌。熏鹅店里除了鹅肉和下水外，还会有些熏蛋、熏豆腐等，也都非常好吃。现买现吃，也可以切块炒光饼或者炒芹菜、蒜苗。

虽然现在福州也有很多卖武夷熏鹅的店，但有种不是在武夷山吃的那个味。不过熏鹅可以抽真空走快递，所以也列入可网购之列。

鼓浪屿馅饼

厦门特产，其实是酥皮类中式糕点。一般为绿豆蓉馅，现在也有榴莲味、各种茶味。板栗饼、武夷山的孝母饼也是这一类糕饼。保质期较长，非常适合做伴手礼，网购也方便。

今天中午吃鸡公煲啦
和室友两个人点了七个菜
加了豆芽，土豆，腐竹，方便面，脆皮肠，鱼丸和海带(高热量的很多)
吃得饱饱的
还喝了一杯食堂卖的酸奶，好喝
到下午五六点都没饿
中午热量太高了
所以晚上就吃一个热量最低的芋泥味欧包吧
一个227千卡
不知道为啥
今晚上吃的这个芋泥味的竟然还不错诶
比上次吃好吃多了
突然不知道下次该买什么味了
感觉除了红豆沙的都还可以诶
不过之后还是想试试他们家乳酪味的
据说很好吃，价格会贵一丢丢
就酱，放纵的一餐
明天老老实实吃欧包吧#控制体重 拒绝反弹##保持体重不疯长##学校食堂##欧包##芋泥控##酸奶##鸡公煲##重庆鸡公煲#