生娃前体检年年小叶增生，这两年体检报告上再也见不到这行字了。
#常生闷气的女性更容易乳腺增生##宝贝成长守护计划#
1⃣是哺乳期坚持疏通乳腺。母乳1年半，Zi然离乳。我几乎没有堵奶，没有乳腺炎。勤排空是疏通乳腺zui好的办法。
2⃣是学着做好情绪管理。我是特别显著的暴脾气白羊座♈️，情绪管理困难。生活中的坏情绪来源无外乎两种，工作和家人。工作带来的压力和负面情绪，和家人间因为琐事引发的争吵。
跟大家分享2个我亲测有效的情绪管理方面的小方法：
当你意识到情绪不对时，转过身深呼吸，负面情绪瞬间缓解一半。
当你压力很大无处排解时，出去放松1⃣下。全家一块儿去户外露营，或是带娃去游乐场、亲子餐厅，给自己放个假，和坏情绪说拜拜。
另外，充足的睡眠亲测能减少夫妻间的争吵，人在睡眠缺乏的状态下，脾气通常更暴躁。
正确呵护乳腺健康+良好的情绪管理，愿在哺乳期的你告别乳腺炎，告别乳腺结节和增生❤️
#常生闷气的女性更容易乳腺增生##宝贝成长守护计划#
1⃣是哺乳期坚持疏通乳腺。母乳1年半，Zi然离乳。我几乎没有堵奶，没有乳腺炎。勤排空是疏通乳腺zui好的办法。
2⃣是学着做好情绪管理。我是特别显著的暴脾气白羊座♈️，情绪管理困难。生活中的坏情绪来源无外乎两种，工作和家人。工作带来的压力和负面情绪，和家人间因为琐事引发的争吵。
跟大家分享2个我亲测有效的情绪管理方面的小方法：
当你意识到情绪不对时，转过身深呼吸，负面情绪瞬间缓解一半。
当你压力很大无处排解时，出去放松1⃣下。全家一块儿去户外露营，或是带娃去游乐场、亲子餐厅，给自己放个假，和坏情绪说拜拜。
另外，充足的睡眠亲测能减少夫妻间的争吵，人在睡眠缺乏的状态下，脾气通常更暴躁。
正确呵护乳腺健康+良好的情绪管理，愿在哺乳期的你告别乳腺炎，告别乳腺结节和增生❤️
来自疫情防控重灾区的一封信⬇️
致各位业主的一封信
我是咱们小区5号楼的一位业主，80后，一名预备党员，也是一位2022年在一大城市被封控两个多月的一名上海物资保供配送志愿者，4月初这座大都市因为疫情防控，被迫按下了暂停键，刚开始3月初到4月底也是政府提供保供物资，外卖跑腿配送，管理了一段时间，阳性一直居高不下，因为大家都被疫情折腾了3年之久，大家对疫情有所放松警惕，因为各行各业都受到很大的影响，当然会有一部分人会铤而走险，想尽办法出去挣钱，当时据我所了解，外卖跑腿有好多阳性人员还在外面配送，虽然当时那里的警力可以说相当密集了，每个路口都有警察值守，但是有一部分人代替做核酸，躲避关卡检查，冒险发国难财，导致一个月都从来没有阳性的社区小区莫名其妙的出现阳性，直到5月初、那个城市之所以遇到拐点，最后还是基层干部，各社区自发召集小区志愿者，把小区门堵死，是堵死，不是关闭，不准任何非政府人员配送，所有社会性外卖跑腿全部叫停，政府配送的物资，要到小区门口随车人员第一时间做抗原检测凭24小时核酸报告，实名登记才能卸货，居民一律不能自提，小区志愿者做消杀过2小时以后，各楼派人错峰取物。
我最近感觉到，咱们这里有很多人做完核酸不自觉上楼，带孩子在楼下广场小花园逗留，物资群里面购买各种物资，跟4月份受灾的那个城市很像，有点害怕，被这个该死的疫情折磨的咬牙切齿，但是谁又不是呢？我们守好自己的一片家园。非必要别下楼，日常生活必需品有了就不要追求太高质量的物资了，小区志愿者每天无偿帮我们购买物资，物资消杀，忙到凌晨甚至更晚，大家就不要再添乱了，大家做到错峰取物，不要有密集接触，因为现在只有外面进来的这些物资会存在风险，小区好不容易熬到低风险了，谁都不想中奖吧，大家一定再坚持坚持，争取0阳，打赢这场战争。大家都不想看到别的城市志愿者纷纷来支援咱们，谁不是儿女，谁又不是父母呢！
我在此呼吁大家，一定要坚持，有困难找社
区，不要再添乱了，咱们社区的党员干部一定不会辜负大家的，大家一起认真对待这个该死的疫情，争取早日能解封，早日跟父母跟孩子，同事团聚。
谢谢！鞠躬！
致各位业主的一封信
我是咱们小区5号楼的一位业主，80后，一名预备党员，也是一位2022年在一大城市被封控两个多月的一名上海物资保供配送志愿者，4月初这座大都市因为疫情防控，被迫按下了暂停键，刚开始3月初到4月底也是政府提供保供物资，外卖跑腿配送，管理了一段时间，阳性一直居高不下，因为大家都被疫情折腾了3年之久，大家对疫情有所放松警惕，因为各行各业都受到很大的影响，当然会有一部分人会铤而走险，想尽办法出去挣钱，当时据我所了解，外卖跑腿有好多阳性人员还在外面配送，虽然当时那里的警力可以说相当密集了，每个路口都有警察值守，但是有一部分人代替做核酸，躲避关卡检查，冒险发国难财，导致一个月都从来没有阳性的社区小区莫名其妙的出现阳性，直到5月初、那个城市之所以遇到拐点，最后还是基层干部，各社区自发召集小区志愿者，把小区门堵死，是堵死，不是关闭，不准任何非政府人员配送，所有社会性外卖跑腿全部叫停，政府配送的物资，要到小区门口随车人员第一时间做抗原检测凭24小时核酸报告，实名登记才能卸货，居民一律不能自提，小区志愿者做消杀过2小时以后，各楼派人错峰取物。
我最近感觉到，咱们这里有很多人做完核酸不自觉上楼，带孩子在楼下广场小花园逗留，物资群里面购买各种物资，跟4月份受灾的那个城市很像，有点害怕，被这个该死的疫情折磨的咬牙切齿，但是谁又不是呢？我们守好自己的一片家园。非必要别下楼，日常生活必需品有了就不要追求太高质量的物资了，小区志愿者每天无偿帮我们购买物资，物资消杀，忙到凌晨甚至更晚，大家就不要再添乱了，大家做到错峰取物，不要有密集接触，因为现在只有外面进来的这些物资会存在风险，小区好不容易熬到低风险了，谁都不想中奖吧，大家一定再坚持坚持，争取0阳，打赢这场战争。大家都不想看到别的城市志愿者纷纷来支援咱们，谁不是儿女，谁又不是父母呢！
我在此呼吁大家，一定要坚持，有困难找社
区，不要再添乱了，咱们社区的党员干部一定不会辜负大家的，大家一起认真对待这个该死的疫情，争取早日能解封，早日跟父母跟孩子，同事团聚。
谢谢！鞠躬！
三亚 | C位♥️出道的亚龙湾度假酒店
【金茂三亚亚龙湾丽思卡尔顿酒店】
亚龙湾与海棠湾是三亚游玩住宿首选的两大湾
与海棠湾的奢华、高冷相比
亚龙湾显得更亲切、热闹
而坐落于亚龙湾中心的丽思卡尔顿
更凭借其独特之处
成为亚龙湾C位之必选酒店！
————————
海南三亚 | 吉阳区亚龙湾旅游度假区19-08-61
交通：建议自驾或打车。距离凤凰国际机场34公里左右。
价格：基础房型2500元左右/晚。逢三亚旺季价格会飙升。
酒店的几大超级突出亮点
1️⃣欢迎仪式。步入酒店大堂前，会有迎宾小姐姐为大家一人佩戴一只贝壳项链，有丽思的标志在上面，很独特~
2️⃣典雅的建筑风格。酒店整体建筑风格仿颐和园而造，兼具北方的四合院风和南方的水乡风。酒店三步一景，能够满足各种拍照需求。
3️⃣基础房型面积很大。房间面积60平米起，非常宽敞，完全够住~
4️⃣多样的泳池。包括1个恒温无边海景泳池、2个环礁泳池以及1个儿童泳池。敲黑板！！！恒温泳池，即使在冬天也不会冷哦，水温保持在29度，非常适宜~
5⃣️风景秀丽的海景，柔软的沙滩。不得不说，与海棠湾相比，亚龙湾的沙子细腻柔软，光脚踩有如踩在面粉上一般舒适。
6⃣️亲子。亲子有三大亮点，
① 酒店有专属的狮子人偶，小朋友可以与狮子合照哦。
② 酒店后方有单独的儿童泳池游乐园，专属于小宝宝们的滑梯等娱乐设施。
③ 马丁伯伯的秘密花园。去探索探索吧~大人也可以一起玩，欣赏丰富的热带植物和有趣的各种动物。
7⃣️方便的周边餐饮及外卖。酒店距离亚龙湾奥特莱斯很近，既可前往就餐，也可单订外卖。酒店有专门的外卖柜台，礼宾部也可代收外卖~
酒店的小瑕疵：
酒店内部餐饮有限。大概与酒店的定位有关，酒店内提供的多为西餐形式为主，即使中餐厅也偏向西式风格，对于我这个肠胃不太好的人来说可能不是那么友好（肠胃不好需要热食）
房型选择建议：
如果对树林没有特别爱好的宝宝们，建议选择园景（基础）房型就可以了哦，窗外就是环礁泳池，风景美丽。
♥️温馨小提示：
宝宝们如果考虑入住别墅房型，建议与隔壁的瑞吉进行比较哦。瑞吉的别墅可能会略胜一筹。
Hi 我是菲菲～斜杠博主·爱♥️旅行、探索、摄影·关注我吧，跟我一起拥抱世界～
#带着微博去旅行##周末去哪儿##遇见美好##说走就走的旅行##爱上这座城##旅行推荐##不止旅行#
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交通：建议自驾或打车。距离凤凰国际机场34公里左右。
价格：基础房型2500元左右/晚。逢三亚旺季价格会飙升。
酒店的几大超级突出亮点
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2️⃣典雅的建筑风格。酒店整体建筑风格仿颐和园而造，兼具北方的四合院风和南方的水乡风。酒店三步一景，能够满足各种拍照需求。
3️⃣基础房型面积很大。房间面积60平米起，非常宽敞，完全够住~
4️⃣多样的泳池。包括1个恒温无边海景泳池、2个环礁泳池以及1个儿童泳池。敲黑板！！！恒温泳池，即使在冬天也不会冷哦，水温保持在29度，非常适宜~
5⃣️风景秀丽的海景，柔软的沙滩。不得不说，与海棠湾相比，亚龙湾的沙子细腻柔软，光脚踩有如踩在面粉上一般舒适。
6⃣️亲子。亲子有三大亮点，
① 酒店有专属的狮子人偶，小朋友可以与狮子合照哦。
② 酒店后方有单独的儿童泳池游乐园，专属于小宝宝们的滑梯等娱乐设施。
③ 马丁伯伯的秘密花园。去探索探索吧~大人也可以一起玩，欣赏丰富的热带植物和有趣的各种动物。
7⃣️方便的周边餐饮及外卖。酒店距离亚龙湾奥特莱斯很近，既可前往就餐，也可单订外卖。酒店有专门的外卖柜台，礼宾部也可代收外卖~
酒店的小瑕疵：
酒店内部餐饮有限。大概与酒店的定位有关，酒店内提供的多为西餐形式为主，即使中餐厅也偏向西式风格，对于我这个肠胃不太好的人来说可能不是那么友好（肠胃不好需要热食）
房型选择建议：
如果对树林没有特别爱好的宝宝们，建议选择园景（基础）房型就可以了哦，窗外就是环礁泳池，风景美丽。
♥️温馨小提示：
宝宝们如果考虑入住别墅房型，建议与隔壁的瑞吉进行比较哦。瑞吉的别墅可能会略胜一筹。
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