火往上走，寒往下沉，腿是寒气的大本营！如何驱寒？这个方法一步到位！
1妇科疾病
腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
2心脏病
人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。
3衰老
中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。
4湿气丛生
腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。
湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。
5上热下寒
寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]#

调理更年期综合征的养生药膳方，更年期应该怎么调理？
更年期为妇女卵巢功能逐渐消退至完全消失的一个过渡时期全在更年期的过程中月经停止来潮,称绝经,一般发生于45-5岁妇女在绝经期前后,出现月经紊乱,潮热、汗出,头晕耳鸣,心悸失眠,烦躁易怒,五心烦热,失眠多梦等月经方面,神经精神方面,心血管方面,新陈代谢、泌尿、消化等方面的障碍,称之为更年期综合征。

中医认为,本病病因主要为绝经前后肾气渐衰,冲任二脉益弱,天癸渐竭,生殖能力降低或消失,部分妇女由于素体差异及生活环境影响,不能适应这种生理变化,使阴阳失去平衡,脏腑气血不相协调而致。本综合征有偏肾阴虚或肾阳虚之不同,治疗总以调节阴阳和脏腑气血之平衡为原则。

更年期综合征的临床表现可分为:①肾阴虚证:头晕,耳鸣,烘热,汗出,五心烦热,腰膝酸痛,或月经紊乱,经量时多时少,或皮肤干燥瘙痒,口干,便结。舌红,少苔,脉细数。宜食清淡含碳水化合物及维生素多的食物,忌食或慎用辛辣之品。②肾阳虚证:面色晦暗,精神萎靡,形寒肢冷,腰膝酸软,纳呆腹胀,大便溏薄,或月经量多色淡,面浮肿胀,夜尿多,或带下清稀。舌淡体胖,苔薄白,脉沉细无力。

冬虫夏草炖鸭肝

【原料】冬虫夏草15克,鸭肝60克。

【制用法】将冬虫夏草用冷水浸15分钟,略洗一下,鸭肝洗净切片,与冬虫夏草一起放入加盖的炖罐内,加开水750毫升,小火炖1小时即可食用。每日1剂,连服5~7日,吃鸭肝,饮汤。

【功效】适用于肾阴虚型更年期综合征。

山楂荷叶茶

【原料】山植20克,荷叶15克

【制用法】将上2味水取汁,代茶饮用。每日2剂

【功效】活血散淤,清安神。适用于更年期综合征之头涨、心悸、失眠等。

大枣银耳汤

【原料】大枣60克,银耳20克,白糖适量。

【制用法】将大枣洗净,去核;银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小片,备用。锅内加水适量,放入大枣,大火烧沸,改用文火煮10分钟,加入银耳片,再煮2~3分钟,调入白糖即成。每日1剂,连服10~15天。

【功效】大枣补中气、健脾养胃、养血安神;银耳滋阴清热、益气和血、强心补脑。合而为汤,可奏滋阴润燥、养血安神之效。适用于更年期综合征之阴虚火旺、心烦内躁、潮热盜汗、心悸、失眠等。

【哪些检查可以评估卵巢功能好不好】#卵巢早衰#

一般来说，在临床上，可以做这3个检查：

1、在月经第2-3天抽血查性激素六项

如果促卵泡生成素FSH>10IU/L，提示可能卵巢功能衰退;如果雌二醇E2>60pg/ml，也提示可能卵巢功能衰退;如果LH/FSH>2.5，提示可能是多囊;如果FSH/LH>2.5也提示可能卵巢功能衰退。

2、月经期阴超看两侧卵巢的窦卵泡数量

如果数量<6个，提示可能卵巢储备功能下降。

3、抽血查抗苗勒式管激素AMH

如果AMH<1.1ng/ml，提示可能卵巢储备功能下降。