福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~帮过你的人不要忘，爱过你的人不要恨，信任你的人不要骗。快乐的人专注于拥有的，不快乐的人专注于失去的。生活中有某个特别的人挺重要的，因为共享快乐是双倍快乐，而悲伤也有人帮你承担一半。[可怜][紫金草][害羞]

老生常谈的一件事：
​如果你因为什么事产生了悲伤、恐惧、紧张、生气...诸如此类的负面情绪时...
​要做的就是安静的接受它，直面它，感受它...不要抗拒，不要纠结...在你已经产生了负面情绪的情况下，如果你无法像我一样认定它是虚幻的假象，那就闭上眼睛去接受它吧...接纳自己的负面情绪，接纳这个自己，去静静的感受它在你体内的涌动...但不是让你胡思乱想...是让你静下来去感受它...以我修行以来的经验，我想说，当你接纳了这个情绪下的自己，你反而很快就能释放掉它...并重新回到平和的状态...接纳就是最好的释放...接纳也是对自己最好的保护...在你接纳的一瞬间，你已经臣服于自己，才能放松下来...接纳=释放...就如：原谅=放下...一个道理...所以，不要和自己的心里较劲...不要让自己的大脑和心里去较劲，这是身心不和谐的状态...事实上，你总是被你大脑臆想出来的思想而感到恐惧，生气，害怕，紧张，伤心......请不要自己给自己挖坑......生活不是发生在你身上，而是通过你发生.....任何事，本身不是问题，是你对它的反应，把它创造成了问题......
​小结一句话：世上本无事，庸人自扰之~祝福~

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心若放下，风轻云淡;若放不下，苦的不仅是当下，还有未来。花开自有花落时，不要因为悲伤花儿的凋谢，而错过下一个花期。人生之路，随时可能遇到沟沟坎坎，每一次跨越，都是一次成长。人生最大的障碍，不是困难，而是自己的内心。只有放下过去，才能成全现在;只有放下担忧，才能更好地前行。