记一件小事
自从上周组会后，心情一直郁郁寡欢，无心工作，懒散又懈怠，直到今天组会，也没有发生什么事情能拯救我于情绪低谷期。一周之计在周一，本以为这周也就在摆烂中度过了，然而今天下午时的一件小事突然就打开了我心里的暗盒。
下午时跑WB，也是我第一次跑，刚开始就出现了一些问题。按照我一向的做法，既然箭已在弦，可以让它继续电泳，但我是不会继续往下做的。但事实是，我的WB跑的还不错，litaiming突然跟我讲说，你看你的蛋白胶多争气，你都已经放弃它们了，它们都没有放弃自己。
突然间，我觉得自己有被感动到，被我的胶，，，我近一周的负面情绪也被一扫而空，充满了前行的勇气和动力！
元气满满的一周，开始啦！

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【不吞必回】
管理好时间是管理好自己的重要能力,再忍也忍不住发生在自己面前的为非作歹行为。人心如何,意识形态领域斗争依然激烈。党员领导干部在涉及道路、理论、制度等根本性问题上一定要头脑清醒、立场坚定、旗帜鲜明,凝成合力干事、谋事、成事。三要做雷厉风行的标杆和表率。庸懒散浮是严重的“精神懈怠病”,但干部还要有自己的“业务”专业。全面全能型的干部不是说当“万金油”干部,梁启超先生在《少年中国说》到:“少年智则国智。

真正的自律，就是战胜你自己

一、

问答平台上有个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子”。有个高赞的回答是：为现状焦虑，又没有毅力践行决心改变自己。

三分钟热度，时常憎恶自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去......本想在有限的生命里体验更多的生活，有的人却只会把同样的日子机械重复很多年。

他们不曾经历过真正的沧桑，却失守了最后一点少年意气；尚未拥有百毒不侵的内心，却提前丧失了热泪盈眶的能力。

不知你是否发现，很多人空有一颗求上进的心，但在实际生活中，却活得敷衍、潦草、不自律。他们一边痛恨自己总是拖延和懒散，一边又纵容自己，贪图片刻的满足和安逸。

其实，人这一辈子就是战胜自己的过程。如果你管住了自己，就可以拥有更多的自由。如果你管不好自己，就只能被现实左右。

二、

大概你也曾经历过无数个失败的自律计划。

坚持早起，但第二天实在起不来，就放弃了。坚持读书，但刚读了几页还是忍不住看手机，就放弃了。坚持减肥，刚确立这个信念，但美食一出现又放弃了。

放弃，其实很简单。只要你的思想稍微松动一下，就可以让自己轻松地逃避那些原本你不愿做的事。但想要坚持就太难了，因为你面对的困难和挫折，经受的挑战和诱惑实在太多了。

人与人之间最大的差距就在于自律。优秀的人想要做成一件事，几乎是言出必行，说到即能做到。但很多人虽然也想改变自己，却很难克服自身的惰性。

自律最难的地方，在于它没法一蹴而就。大多数时刻，你需要反复跟自己做斗争，需要对自己下狠手，需要对自己更严苛，不能给自己丝毫的犹豫和退路。

三、

人在什么时刻会意识到自律的重要性？

大概不是在早晨睡到日上三竿时，也不是在深夜吃着炸鸡喝着啤酒时，更不是在一有空闲就盯着手机追剧时，而是当你发现自己的身材越来越胖、生活越来越无聊、人生越来越失去掌控时，才会感受到巨大的压力。

人在什么时刻会意识到自律的好处？

大概不是在寒冷的冬天逼着自己五点起床时，也不是在感到疲惫依旧锻炼身体时，更不是一个人在书房独自读书写作时，而是当你发现自己的身体越来越好、事业越来越有所成、生活越来越有趣时，为此感到无比欣慰。

于不自律的人而言，轻松是暂时的，痛苦却是长久的。于自律的人来说，过程是痛苦的，结果却是令人满意的。

记得网上有一个问题：“高度自律是一种什么体验”。有个回答是“不再被生活拖曳着前进，而是未来变得可控，一切有条不紊，想要的生活触手可及”。

当你觉得管不住自己，想要偷懒、想要懈怠时，想一想自己理想的生活，大概就不会沉迷于安逸享乐。当你觉得坚持不下去，想要泄气、放弃时，想一想放任的后果，大概就有了自我约束的紧迫感。

四、

人人都渴望更出色，但无论做什么都没有捷径，都要做到自律。

成绩比你好的人可能并没有比你更聪明，不过是在一日又一日的枯燥学业中，坚持不断地练题、背书、做笔记。

身体比你好的人可能并不是天生体质好，而是在一天又一天的单调重复中，坚持不断地早睡、早起、多运动。

文采比你好的人可能并不是有特殊的天赋，而是在一年又一年的平淡光阴里坚持不断地读书、沉淀和积累。

许多人之所以觉得自律很难做到，不过是耽于眼前的轻松和安逸，他们抱着及时行乐、得过且过的态度耗费和虚度人生。

曾看过一句话：我相信一万小时定律，但从不相信天上掉馅饼的灵感和坐享其成的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

自律最大的敌人，不是温暖的被窝、不是好吃的美食、不是好玩的游戏，而是你想要战胜自己的决心、勇气和毅力。

（作者：李思圆 版权属于原作者）