中医提高免疫力，大家可以对号入座
补气法
中气不足、气虚虚弱者，表现为气短声低、眩晕乏力、面黄少华、唇淡或黯、食欲不振、食后腹胀、时有便溏，舌嫩苔厚，脉虚等。常用的方剂有四君子汤、补中益气丸、参苓白术散、生脉口服液、升陷汤；可使用的中草药有人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、大枣、刺五加、沙棘等。
补血法
营血亏虚者，表现为头晕眼花、心悸失眠、面白唇淡、爪甲枯瘪、大便干燥，舌质淡红、苔滑少津、脉细涩或数等。常用的方剂有四物汤、归脾丸、十全大补丸。可使用的中药有当归、熟地、阿胶、龙眼肉等。
固表法
针对肌表疏松、卫外不固者，表现为易患感冒、体弱怕风、自汗盗汗、面色?白、心悸短气，舌淡、脉虚细弱等。常用的方剂有玉屏风散、芪风固表颗粒、举元煎等。可使用的中草药有黄芪、白术、刺五加等。
健脾法
脾胃虚弱、运化无权者，表现为虚乏倦怠、头身困重、食欲不振、消化不良、胸腹痞胀、便秘或溏薄、夜寐多梦，舌淡、苔腻、脉虚弱等。常用的方剂有保元汤、健脾丸、人参养荣丸、黄芪建中汤。可使用的中草药有党参、茯苓、白术、甘草、芡实、山药、陈皮、山楂等。
醒脾法
针对脾运失权、精微失布者，常见人群有肥胖、高脂血症、高尿酸血症等。表现为头晕健忘、昏沉倦懒、消化不良、时有粘汗、食后困睡、体力耐力下降、舌淡胖、齿痕重、苔腻、脉虚或濡或滑等。常用的方剂有实脾散、香砂枳术丸、资生丸、四磨汤口服液。可使用的中草药有石菖蒲、佛手、苏合香、香附、厚朴、藿香、陈皮、砂仁、枳壳、冰片等。
除湿法
针对湿盛浸淫、阻碍气机者。表现为头重身痛、关节酸楚、面浮肢肿、脘腹痞闷、时时泛恶、舌苔白腻、脉紧或缓等。常用的方剂有参苏饮、葱豉汤、九味羌活汤。可使用的中草药有羌活、独活、杜仲、牛膝、威灵仙、木瓜、桑寄生、草果、薏苡仁、荠菜等。
降浊法
针对浊毒内蕴、阻塞孔窍者，糖尿病、肥胖、高脂血症、高尿酸血症为多见。表现为头昏倦懒、虚乏汗出、午后周身不适、身热不扬、时有咽肿目赤、食后困睡、便粘尿浊、体力耐力下降，舌紫或暗、苔厚腻、脉滑。常用的方剂有甘露消毒丹、半夏泻心汤、连朴饮。可使用的中草药有石菖蒲、威灵仙、厚朴、槟榔、木香、菊花、佩兰等。
活血法
针对瘀血内停、脉络不畅者。表现为头昏耳聋、身痛且有定处、急躁善怒、入暮潮热、夜寐多梦、面青唇紫、时有干呕，舌质暗红、有瘀点或者瘀斑、脉涩或弦紧等。常用的方剂有通窍活血汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤。可使用的中草药有当归、丹参、赤芍、川芎、地龙、三七、玫瑰花等。
益肺法
针对肺气不足、久咳不愈者。表现为感冒咳喘等病久不愈或反复发作、虚乏易感、胸闷短气、动则喘甚、喘促自汗，脉虚数等。常用的方剂有补肺汤、补中益气丸、九仙散。可使用的中草药有黄芪、防风、泽泻、大枣、白术、升麻、虫草等。
宣肺法
针对肺气不宣、久咳不愈者。表现为病势缠绵、干咳少痰、咽干喉紧、胸闷痰粘、怕风畏寒、自汗盗汗、心悸短气、舌淡脉虚等。常用的方剂有清肺汤、桔梗汤、加味甘桔汤。可使用的中草药有桑白皮、桔梗、杏仁、升麻、细辛、麻黄等。
疏肝法
针对肝郁脾虚、脏腑不和者。表现为情志不舒、头痛目眩、寒热错杂、口苦呃逆、胃腹痞满、月经不调，舌红、苔黄、脉弦等。常用的方剂有小柴胡汤、逍遥丸、半夏泻心汤。可使用的中草药有柴胡、郁金、合欢皮、川楝子、陈皮、酒白芍、茵陈、栀子等。
解毒法
针对热毒壅盛、脏腑郁热者。表现为抑郁烦躁、口干舌燥、倦怠乏力、疮疡肿痛、阴痒潮湿、男子尿浊遗泄、女子带下浊臭，舌红、苔黄、脉数等。常用的方剂有栀子豉汤、清心莲子饮、清暑益气汤。可使用的中草药有黄连、栀子、金银花、菊花、蒲公英、连翘、莲子、鱼腥草、木蝴蝶、绿豆、芦荟、蜂房、大蒜等。
固涩法
针对气血、精津滑脱耗散者。表现为体虚羸弱、自汗盗汗、心悸短气、肺虚久咳、久泻失禁、遗精带下，舌淡、脉虚细弱等。常用的方剂有真人养脏汤、牡蛎散、九仙散、生脉饮、六味地黄丸。可使用的中草药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、莲子、芡实、薏苡仁、益智仁等。
安神法
针对五脏功能失调、神志不安者，常见免疫功能紊乱、易患过敏性疾病等。表现为惊恐善怒、心神烦乱、健忘心悸、失眠多梦、耳鸣眼花、口舌生疮，舌红、少苔、脉细数等。常用的方剂有朱砂安神丸、天王补心丹、左慈丸等。可使用的中草药有茯神、龙骨、牡蛎、酸枣仁、龙眼肉、灵芝、远志等。
开窍法
针对浊瘀交阻、蒙蔽孔窍者。临床多为糖尿病、心脑血管病、高脂血症、高尿酸血症等。表现为情绪不畅、头晕健忘、昏沉倦乏、肢体困重、入夜尤甚、多梦嘈杂、胸闷心悸、消化不良、舌暗红或紫、苔浊腻、脉弦滑等。常用的方剂有菖蒲郁金汤、不忘散。可使用的中草药有苏合香、安息香、石菖蒲、天麻、僵蚕、雄蚕蛾、火麻仁、郁金、细辛等。 #云竹养生#

#健康[超话]# 【长假的“保胃”战，这些助消化小药安排上】国庆长假期间，不少人都开启了“逛吃逛吃”模式。面对美味佳肴，难免会情不自禁地吃到撑。节日里居家最好准备一些助消化药以作应急之需。除了乳酶生片、消胀片、多酶片等常用助消化西药外，还可准备副作用小、效果较为理想的中成药。

常见的助消化西药：
胃蛋白酶 ：一种消化酶，常用于吃了蛋白性食物后，缺乏胃蛋白酶的消化不良，病后恢复期的消化功能减退，以及食欲不振与慢性萎缩性胃炎等。它有散剂（俗称药粉）、合剂、糖浆剂及片剂等。注意事项：不宜与硫糖铝、碱性药物同服。

胰酶：含有多种消化酶，如胰蛋白酶、胰淀粉酶及胰脂肪酶等，主要用于食欲不振及胰脏病、糖尿病引起的消化不良。注意事项：片剂不可嚼碎，也不能与酸性药物并用。

多酶片：含有胃蛋白酶与胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等成分，适用于治疗消化不良、慢性萎缩性胃炎与病后胃功能减退及饮食过饱、异常发酵，尤其是老年人胃肠胀气等症。注意事项：不能嚼碎，也不宜与抗酸药洛赛克、硫糖铝、胃得乐、胃舒平、氢氧化铝、西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等合用，不宜同食猪肝（因含一定量的铜元素），否则会降低或失去疗效。

乳酶生片：含有活的乳酸杆菌，在肠内能分解糖类，生成乳酸，使肠腔酸度增高，从而抑制肠内病原菌的生长繁殖，且能防止蛋白质发酵和减少肠内产气，故适用于治疗消化不良、肠胀气及小儿饮食失调引起的腹泻等症。注意事项：饭前服，儿童剂量遵医嘱。

消胀片：含有二甲硅油与氢氧化铝成分，可降低胃肠内气体微泡的表面张力，以促使微气泡破裂而释放出气体，排出体外，适用于治疗胃肠胀气，在气体排除后，有助于消化。注意事项：过多服用，易引起便秘。

常见的助消化中成药：
保和丸：有化滞和中功效。适用于食积停滞、大便泄泻、腹痛腹胀等症。

香砂养胃丸：有燥湿平胃功效。适用于气滞湿阻、不思饮食、脘腹胀痛的消化不良症。

人参健脾丸：有健脾运滞功效。适用于脾气虚弱、停食不化等症。

香砂枳术丸：有健脾开胃、行气消痞功效。适用于脾虚食少宿食不消、胸脘痞闷等症。

木香顺气丸：有行气化湿、健脾和胃功效。适用于脘腹胀痛、恶心、嗳气。

炉医：“气出来的”消化不良
在前面“胃炎”“消化性溃疡”等疾病中，我们都提到了一个十分重要的致病因素——情志，尤其是“怒”。根据中医的五行学说，肝在志为怒，肝属木，脾胃属土，木克土，肝一怒，脾胃就要遭受池鱼之殃，这一点，在“肝气犯胃型功能性消化不良”上也体现得淋漓尽致。

肝气犯胃型功能性消化不良
主要表现为脘腹部不舒适，痞塞满闷，胸胁胀满，胸闷喜叹息，嗳气频频，每因情志因素而作，大便不畅，舌质淡红，苔薄白。
这类人群的治疗应当以疏肝理气和胃为主，比较适合的药膳方有以下几款：

绿萼梅茶
材料：绿茶、绿萼梅各6克。
制作：沸水冲泡，代茶频饮。
此药膳治疗肝胃气痛，两胁胀满，郁闷不舒，纳食减少等症。

金橘粥
材料：大米30克，鲜金橘5枚。
制作：大米加水如常法煮粥，粥将煮熟时，把每枚金桔剖成4瓣，加入粥内，然后调少量白糖，早餐顿食。
此药膳疏肝解郁，理气和胃，消胀宽中。方中金橘疏肝和胃、健脾助消化，与粳米煮粥后适用于肝胃不和所致的功能性消化不良。

萝卜小茴香粥
材料：鲜萝卜500克，小茴香250克，粳米100克，盐、味精、麻油适量。
制作：将萝卜、小茴香、粳米一同放入锅内，倒入适量清水，置大火上煮，水沸后改用小火继续煮至米开花时，放入盐、味精、麻油调味即成。早晚分食。
此药膳疏肝和胃、开胃消胀。方中萝卜性凉味甘辛，有通气行气、宽胸舒膈、健胃消食的作用，可除胸膈满闷、食积胀满。小茴香理气和胃，祛寒消胀，与萝卜、粳米煮粥适用于肝胃不和所致功能性消化不良。

对于功能性消化不良人群，除了要从饮食上进行呵护、情绪上进行调整外，适当的推拿手法也能够对缓解症状起到重要作用。
下面这套推拿手法可用于功能性消化不良人群的治疗以及居家保健。
①患者仰卧位，双膝屈曲，医生（施术者）立患者右侧，左手重叠右手上，在胃脘部按顺时针、逆时针方向各按摩50～100次，再用振动法按上述顺序反复5次，然后按中脘、气海、天枢，按章门，再按足三里、阳陵泉、三阴交、公孙穴。
②患者取俯卧位。用按摩方法在脊柱两旁沿膀胱经顺序而至三焦俞止，然后指按、点揉肝俞、胃俞、三焦俞，往返操作5～10遍。
③患者坐位，拿肩井，循时而下，刺激曲池、手三里、内关、外关、合谷穴。最后以轻松的手法搓擦其两肋，由上而下，往返操作5～10次。
本手法能够疏肝健脾，理气和胃，适用于脾虚肝郁型功能性消化不良。
文中部分知识参考自《消化病中医经验集成》，李杰、尹日新主编，湖北科学技术出版社出版。
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