自己治病
揉肚脐激发一身阳气
揉肚脐：激发一身阳气，年轻不止几岁，真相令人意想不到
揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。
在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
按摩神阙的方法
01揉 法
男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
02捋 法
揉完再用捋一捋。
方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。
03推 法
双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。
04扒 法
双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。
05睡 功
平卧在床修清静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。
时间可由5分钟慢慢延长。
最后搓手搓脸
揉肚脐激发一身阳气
揉肚脐：激发一身阳气，年轻不止几岁，真相令人意想不到
揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。
在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
按摩神阙的方法
01揉 法
男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
02捋 法
揉完再用捋一捋。
方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。
03推 法
双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。
04扒 法
双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。
05睡 功
平卧在床修清静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。
时间可由5分钟慢慢延长。
最后搓手搓脸
揉肚脐：激发一身阳气，年轻不止几岁，真相令人意想不到
揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。
在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
按摩神阙的方法
01揉 法
男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
02捋 法
揉完再用捋一捋。
方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。
03推 法
双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。
04扒 法
双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。
05睡 功
平卧在床修清静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。
时间可由5分钟慢慢延长。
最后搓手搓脸
揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。
在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
按摩神阙的方法
01揉 法
男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
02捋 法
揉完再用捋一捋。
方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。
03推 法
双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。
04扒 法
双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。
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时间可由5分钟慢慢延长。
最后搓手搓脸
在云端的人会有地址，但却不需要地址
到最后也没有人是一座孤岛
电影是镇痛的
孤单是阵痛的
博一看着天生喜欢抱团的人，
感叹着原来爱是不文艺的，
开始明白爱为什么只有极少数人能拥有，
要功利又浪漫。
我馋你美丽，或者性爱，我懂你不语似天籁。
在拥抱在漫长风雪中逐渐素面朝天后，那种沧桑的表情既要催情，也要像云雾之间看不清的诗句，勾我好奇，就是莫名想拜读，一字一句，一滴一点。
脆弱的爱又需要我们用金钱保养，总容易走着走着忘了到底钱和爱是鸡生蛋还是蛋生鸡。
之后有了孩子，有了热爱，有了更多责任。年轻时觉得无所不能的我们无法端平越来越多的水碗，但依然神经紧张的保持平衡，毕竟碎一两个算了，这日子难免一地鸡毛。
但一旦一个人摆烂，所有的崩溃都会被摆进多米诺骨牌，推倒的时候而你只能在真空舱里看着，你听不到，阻止不了，发不出声。
你不想这样，只好听从爱意的警示，在以岁月为轴的铁路上，哪怕路是冰冷，也要轰隆作响的燃烧，行驶，蒸腾起红霞
记住这红霞，毕竟浪漫的时刻总归是极少数的。
或许穿越下一个山洞，我们已近花甲，这个时候再看看彼此，不免又可爱了起来。回忆一起看过的红霞，不多，但每一个片段都让孩子们的耳朵听出了茧。
那时候日子不叫日子，叫老伴在的一天，
想到这里的那个老头会不会啜泣，我也不知道。
但年轻的博一想想，就知道，那就是爱了。
但没什么用，生活不会被几个文字改变，博一，又看着人群，他穿越回来，生活的哲学告诉他，爱是复杂又纯粹，要你聪明又愚蠢的，实力和幸运也是缺一不可。他没有什么能抓住的东西，他要的东西就和这他自己的个性一样飘摇，抓不住，时远时近，与这现实反叛，又和那文学性毫不耦合。
突然很多知识，片段，幻想与情绪跟着车窗边的风灌入到他大脑宕机。他相信每个人的唯一性，他尊重每个人的唯一性，这是他唯一能抓住的关于爱的信仰。
到最后也没有人是一座孤岛
电影是镇痛的
孤单是阵痛的
博一看着天生喜欢抱团的人，
感叹着原来爱是不文艺的，
开始明白爱为什么只有极少数人能拥有，
要功利又浪漫。
我馋你美丽，或者性爱，我懂你不语似天籁。
在拥抱在漫长风雪中逐渐素面朝天后，那种沧桑的表情既要催情，也要像云雾之间看不清的诗句，勾我好奇，就是莫名想拜读，一字一句，一滴一点。
脆弱的爱又需要我们用金钱保养，总容易走着走着忘了到底钱和爱是鸡生蛋还是蛋生鸡。
之后有了孩子，有了热爱，有了更多责任。年轻时觉得无所不能的我们无法端平越来越多的水碗，但依然神经紧张的保持平衡，毕竟碎一两个算了，这日子难免一地鸡毛。
但一旦一个人摆烂，所有的崩溃都会被摆进多米诺骨牌，推倒的时候而你只能在真空舱里看着，你听不到，阻止不了，发不出声。
你不想这样，只好听从爱意的警示，在以岁月为轴的铁路上，哪怕路是冰冷，也要轰隆作响的燃烧，行驶，蒸腾起红霞
记住这红霞，毕竟浪漫的时刻总归是极少数的。
或许穿越下一个山洞，我们已近花甲，这个时候再看看彼此，不免又可爱了起来。回忆一起看过的红霞，不多，但每一个片段都让孩子们的耳朵听出了茧。
那时候日子不叫日子，叫老伴在的一天，
想到这里的那个老头会不会啜泣，我也不知道。
但年轻的博一想想，就知道，那就是爱了。
但没什么用，生活不会被几个文字改变，博一，又看着人群，他穿越回来，生活的哲学告诉他，爱是复杂又纯粹，要你聪明又愚蠢的，实力和幸运也是缺一不可。他没有什么能抓住的东西，他要的东西就和这他自己的个性一样飘摇，抓不住，时远时近，与这现实反叛，又和那文学性毫不耦合。
突然很多知识，片段，幻想与情绪跟着车窗边的风灌入到他大脑宕机。他相信每个人的唯一性，他尊重每个人的唯一性，这是他唯一能抓住的关于爱的信仰。
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