为什么说“水湿为患”?我这么讲,大家就能理解了
如果我说,人如果水湿重,就会便溏,腹泻,长湿疹,人乏力等等,好像大家都知道,但为何水湿那么可怕?
人缺水不行,喝多了水也不行,现代医学也证明,喝水过多容易引起水中毒,那做建筑的人一天喝那么多水,为何未见不适?老百姓说“建筑的人晒太阳,出汗多,所以他没事……”
那晒太阳出汗多,中医就说是水液气化了,也就是说把生水变成熟水,自然就没问题了,那么反过来,如果你阳气弱,还很少出汗,又喝那么多水,结果会怎样?可能问经常爱喝水的就知道了
好了,讲了生水熟水的以后,我们就可以来讲水湿为患的道理
农村人腌酸菜,一腌就是好几坛,而且那个坛不小,所以每次就拿出来几头酸菜吃,但几次以后下面的生虫了,或者长毛了,我们就知道是坏掉了,那为何会坏掉?
老百姓说:你去拿酸菜时,你的手可能有生水(比如现在水龙头的水)你洗手了水未干,直接去拿酸菜了,第二可能拿了后上面的坛口没有封好,露空气太多,坏掉了,所以后面大家都换成小坛子来腌酸菜,反正几次就吃完了,也不会浪费掉
又比如广东人,尤其是广州人爱煲汤,但是今天没有喝完,又怕明天坏掉,怎么弄?老百姓说:“你只要把汤重新烧开,然后不要再去动它,这样明天依然是好的”这不就是汤烧开后,没有生水的道理吗?
再讲现在从市场买回来的蔬菜,放上两天全腐烂了,如果放入冰箱还好一点,腐烂的慢一些,我就问那种菜的阿伯是什么原因?他说有生水呀,是因为卖菜为了好看,洒了很多水上面了,你买回来后要晒干那水分,就会保留的长时间一点,或者直接买没有洒水的菜,自然放一周都没事呀
又比如我们手弄伤了,家里的父母就会说“你冲凉或者洗手时不要弄到那伤口,不然就很久都不能收口,甚至可能会腐烂”这不就是生水让伤口不干吗?
还有喜欢做泡菜的人,说泡菜的水一定要煮开放凉,不然用了一次就没用了,并且每次夹泡菜一定要有专门的筷子(无非是干的筷子)这样泡菜就不会坏掉,那直接用普通水就行,又何必用烧过的开水呢?无非就是避免生水呀,我这么讲大家就明白了
好,通过上面的例子,我们就知道了,生水熟水的不同,也明白了水湿为患的道理,那么水湿重怎么办?当然要扶阳,想办法把生水变成熟水,想办法把多余水湿排出来,那么人自然就舒服了
方中讲的是中药,请在医生指导下使用#健康养生##中医知识普及##中医[超话]#
如果我说,人如果水湿重,就会便溏,腹泻,长湿疹,人乏力等等,好像大家都知道,但为何水湿那么可怕?
人缺水不行,喝多了水也不行,现代医学也证明,喝水过多容易引起水中毒,那做建筑的人一天喝那么多水,为何未见不适?老百姓说“建筑的人晒太阳,出汗多,所以他没事……”
那晒太阳出汗多,中医就说是水液气化了,也就是说把生水变成熟水,自然就没问题了,那么反过来,如果你阳气弱,还很少出汗,又喝那么多水,结果会怎样?可能问经常爱喝水的就知道了
好了,讲了生水熟水的以后,我们就可以来讲水湿为患的道理
农村人腌酸菜,一腌就是好几坛,而且那个坛不小,所以每次就拿出来几头酸菜吃,但几次以后下面的生虫了,或者长毛了,我们就知道是坏掉了,那为何会坏掉?
老百姓说:你去拿酸菜时,你的手可能有生水(比如现在水龙头的水)你洗手了水未干,直接去拿酸菜了,第二可能拿了后上面的坛口没有封好,露空气太多,坏掉了,所以后面大家都换成小坛子来腌酸菜,反正几次就吃完了,也不会浪费掉
又比如广东人,尤其是广州人爱煲汤,但是今天没有喝完,又怕明天坏掉,怎么弄?老百姓说:“你只要把汤重新烧开,然后不要再去动它,这样明天依然是好的”这不就是汤烧开后,没有生水的道理吗?
再讲现在从市场买回来的蔬菜,放上两天全腐烂了,如果放入冰箱还好一点,腐烂的慢一些,我就问那种菜的阿伯是什么原因?他说有生水呀,是因为卖菜为了好看,洒了很多水上面了,你买回来后要晒干那水分,就会保留的长时间一点,或者直接买没有洒水的菜,自然放一周都没事呀
又比如我们手弄伤了,家里的父母就会说“你冲凉或者洗手时不要弄到那伤口,不然就很久都不能收口,甚至可能会腐烂”这不就是生水让伤口不干吗?
还有喜欢做泡菜的人,说泡菜的水一定要煮开放凉,不然用了一次就没用了,并且每次夹泡菜一定要有专门的筷子(无非是干的筷子)这样泡菜就不会坏掉,那直接用普通水就行,又何必用烧过的开水呢?无非就是避免生水呀,我这么讲大家就明白了
好,通过上面的例子,我们就知道了,生水熟水的不同,也明白了水湿为患的道理,那么水湿重怎么办?当然要扶阳,想办法把生水变成熟水,想办法把多余水湿排出来,那么人自然就舒服了
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#首次马拉松需要做哪些准备#
11月是国内马拉松的井喷月,想必又会有许多第一次跑比赛的新手。
初次跑马,到底需要做哪些准备呢?[思考]
1.堆积跑量,让身体适应起来
现在说或许有点晚,但报名马拉松本就不应该是一件一拍脑袋就做的事。无论是全马的42.195公里,还是半马的21.0975公里,都需要跑者在比赛前进行一定的训练周期。
首次参加全马,最好在比赛前有3至6个月的训练时间,建议每周跑5次休2次,平日8-15公里,周末一次20-30公里的长距离跑,隔周适度减量,确保参赛前至少有1次30公里以上的训练。参赛前3、4个月建议月跑量能够达到180公里以上。
2.做好充足的心理准备
马拉松是一项强度大、时间长的极限运动,首次参赛的选手,千万不要为了完赛或是追求PB,在比赛时向自己过度施压。安全完赛,量力而为就是最好的了。
3.赛前注意事项
比赛当天需要你有充足的精力,所以一定不要熬夜,要保证自己获取了充足的睡眠。
此外,留意组委会发布的各类消息和当天的天气状况,根据天气安排科学合理地安排着装。天气渐凉,千万不要在比赛现场被冻到!
饮食方面,跑者赛前要忌辛辣、生冷、油腻,可以适当吃糖分高、多碳水化合物的食品[馋嘴]。比赛当天不能吃太多,会造成身体负担。喝太多水也不行,因为赛道上厕所间隔还是比较大的,上厕所不方便,也会耽误一定的跑步时间。
总之,希望大家都能在比赛中跑出自己心仪的成绩哦~[嘻嘻]
#全球最美海岸线马拉松##GorgeousRUN[超话]##漫跑枢纽 · 2022新虹10KM跑#
11月是国内马拉松的井喷月,想必又会有许多第一次跑比赛的新手。
初次跑马,到底需要做哪些准备呢?[思考]
1.堆积跑量,让身体适应起来
现在说或许有点晚,但报名马拉松本就不应该是一件一拍脑袋就做的事。无论是全马的42.195公里,还是半马的21.0975公里,都需要跑者在比赛前进行一定的训练周期。
首次参加全马,最好在比赛前有3至6个月的训练时间,建议每周跑5次休2次,平日8-15公里,周末一次20-30公里的长距离跑,隔周适度减量,确保参赛前至少有1次30公里以上的训练。参赛前3、4个月建议月跑量能够达到180公里以上。
2.做好充足的心理准备
马拉松是一项强度大、时间长的极限运动,首次参赛的选手,千万不要为了完赛或是追求PB,在比赛时向自己过度施压。安全完赛,量力而为就是最好的了。
3.赛前注意事项
比赛当天需要你有充足的精力,所以一定不要熬夜,要保证自己获取了充足的睡眠。
此外,留意组委会发布的各类消息和当天的天气状况,根据天气安排科学合理地安排着装。天气渐凉,千万不要在比赛现场被冻到!
饮食方面,跑者赛前要忌辛辣、生冷、油腻,可以适当吃糖分高、多碳水化合物的食品[馋嘴]。比赛当天不能吃太多,会造成身体负担。喝太多水也不行,因为赛道上厕所间隔还是比较大的,上厕所不方便,也会耽误一定的跑步时间。
总之,希望大家都能在比赛中跑出自己心仪的成绩哦~[嘻嘻]
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伦敦直飞回国的一点小心得(CA850
这是一篇如何最大化身体轻松回国的经验贴! (头等舱
的可以划过了)
不要穿太厚!最好是一件外套里面一件短袖,机场罚站4个小时,行李搬上搬下真的会很热。建议早早去机场腾行李,手提行李查的很严,只能带两件,一件7kg一件4kg。行李箱最重不能超过32kg,超过交钱也没用,但可以再买一件行李。
2:过完安检以后可以看见山水,这时候一定要炫一碗吃的补充体力,我们还打包了9个包子带上了飞机,救了我们的狗命。
3:国航AC850的登机口距离安检口要走很久很久,在路上看见有卖瓶装水的地方一定要买!飞机上只有三小瓶农夫山泉,但是飞机真的很干,根本不够喝,保持水分充足真的会提升舒适感,尤其是女生一定要多喝水,不是因为美丽而是因为女生的生理结构长时间不喝水不好。
4:提前选座位,可以选一个靠近厕所的位置,这样喝再多水也不怕上厕所了!
5:快要到目的地时,一定要上厕所,吃东西(吃饱点),手机充满电。因为下飞机后还有漫长的流程并且厕所难寻。
6:祝大家好运早点拿到行李这样就可以早点去隔离酒店休息了
:飞机上一定要保持充足的睡眠,睡不着的时候也要闭眼休息,上下飞机都是一场硬仗最后祝大家都能舒舒服服的回国
这是一篇如何最大化身体轻松回国的经验贴! (头等舱
的可以划过了)
不要穿太厚!最好是一件外套里面一件短袖,机场罚站4个小时,行李搬上搬下真的会很热。建议早早去机场腾行李,手提行李查的很严,只能带两件,一件7kg一件4kg。行李箱最重不能超过32kg,超过交钱也没用,但可以再买一件行李。
2:过完安检以后可以看见山水,这时候一定要炫一碗吃的补充体力,我们还打包了9个包子带上了飞机,救了我们的狗命。
3:国航AC850的登机口距离安检口要走很久很久,在路上看见有卖瓶装水的地方一定要买!飞机上只有三小瓶农夫山泉,但是飞机真的很干,根本不够喝,保持水分充足真的会提升舒适感,尤其是女生一定要多喝水,不是因为美丽而是因为女生的生理结构长时间不喝水不好。
4:提前选座位,可以选一个靠近厕所的位置,这样喝再多水也不怕上厕所了!
5:快要到目的地时,一定要上厕所,吃东西(吃饱点),手机充满电。因为下飞机后还有漫长的流程并且厕所难寻。
6:祝大家好运早点拿到行李这样就可以早点去隔离酒店休息了
:飞机上一定要保持充足的睡眠,睡不着的时候也要闭眼休息,上下飞机都是一场硬仗最后祝大家都能舒舒服服的回国
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