【十月二十三 • 1116】20221116 出品 #带着微博去旅行#

“ 且行且驻 与日俱新 Everyday Is A New Day. ” 主题

【立冬】

「 ☁

❤️ 」

Pics by why

❤️ 1116 ❤ Think Warm !!! ❤️ Summer Dream. ❤️

突然好想去横滨...十二月的春假想在横滨中华街过...顺便看看传说中的东京湾[思考]
ヨコハマ四日游[抱抱]吹吹风也不错

忍痛放弃名古屋8th了...真的很想见到活的翔太和Yuki ..以后还是有机会的吧..但愿❤️
比起专场live更想看到全员 耐心等待9th

（翻了好久都没找到竹内桑的自拍怎么全是吃的[怒]那就用他9小时前刚吃的咖喱代替一下）
翔太

優希

咖喱

#膝关节炎[超话]#
关节炎患者如何过冬天

冬天来了，关节炎患者如何过冬天呢？
关于这个问题我和大家聊一聊，这些问题都很重要，尤其是老年人。注意防范能过一个美好的冬天。
第一，要注意保暖。
关节炎患者往往在冷的时候比较严重，暖和会好一些。这就说明病情对温度很敏感。是这样的，当我们感觉冷的时候，肌肉会收缩，毛细孔封闭。这样就阻碍了血液的循环速度。血液循环慢了，营养也就供养的少了。这对于关节炎患者来说，无疑就是一种伤害。所以我们要必须注意保暖。
第二，尽量减少在湿滑的路面和冰面上行走。
关节炎患者本来就和正常的人行走有些不同。正常是人无论在速度方面承受能力方面应变能力方面都和关节炎患者有着极大的区别。所以对于关节炎患者来说，尽量的避免在这些道路上行走。如果不小心滑倒了。特别是岁数大的人和病情严重的人，可能就滑进了医院。滑来了疼痛，滑来了钱袋子倒着空。
第三注意不要负重和走太远的路。
不要人为的给两腿增加负担，给关节造成伤害，平时可以锻炼，但要循序渐进。因人而异。适合自己的才是最好的。
第四，注意饮食，不要吃生冷的食物和碳酸饮料，这些食物不利于消化吸收，和促进钙流失，平时可以多吃点宜消化，含铁锌钙多的食物。饮洒不要过量，不论是逢年过节或朋友聚会。
第五，保持愉悦的❤️情
心情对任何人而言都很重要，心情好一切都好，消化好，睡眠好，休息好，精力充沛，细胞活动旺盛，五脏六腑都能顺畅运行，产生良性循环。
这就是我给大家的见意，希望对大家有用。

邵氏祖传秘方
电话微信13654596674#随手拍# https://t.cn/RJLxrTB