你们怎么可以欺负软柿子啊!
做了一个很少女的指甲,这回适合我的style了8⃣️
做核酸真的噩梦
一般只有女孩子才喜欢直球的人吧
是谁!可以几分钟喝下500ml的可乐
看到2.4的青柠无糖可乐怒囤两瓶
马上要去学校了,狠平静
在想明天穿什么,总感觉穿卫衣有点奇怪
听歌洗碗是一件很幸福的事情
果然没有恋爱之后少了很多屁事!
喜欢频繁记录生活的人~
今天真的很有氛围感,有感觉自己像City girl了
家里的空调冷到晚上只敢开半个小时
羊了第二次过关
好喜欢互相鼓励进步的情侣(下一次一定!)
我永远相信自己可以的!
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我永远相信自己可以的!
#减肥# 说实话:你觉得天天吃无油无盐无糖粗碳水生菜大块肉的减脂餐满足吗?
很多人的思想进化会是:
step 1: 大脑自律;
很满足啊,我能做到,我很自律,我必瘦;
step 2: 想正常吃饭;
我好想吃米饭炒菜,想妈妈做的饭;
step 3: 崩溃前兆:
我想吃各种零食,时时刻刻要塞满;
step 4: 彻底失控
什么都可以,我什么都想吃。
因为这里他们忽视了一个重要因素:
你的身体没有被满足,
我们从小不是这么吃的。
飘在国外的中国人会格外想中餐,在中国的老外再爱中国美食也会想自己家乡的食物,
因为人不是没有感情的食物容器,或者粉碎食物的搅拌机;
大脑的满足感过了后,身体的真正需求就要发威了。
因此减肥只说热量、不谈人情不可行。
最好的方式就是我说的:
调整身体机能,改善它的运化,
吃正常的三餐,满足身体的欲望,
你不暴饮暴食、食欲平稳、脾胃和气血上佳、起码就不会身材失控;
别说什么瘦成闪电,那都是骗无知少女的,
我说的都最现实,看似简单。很多小白都做不到。
告诉我,图中这类天天吃你能接受吗?
我减肥初期尝试过,
最开始还拍图炫耀自己多健康,我太赞我自己;
后面绷不住大吃大喝的时候当然没有拍照留念了。
后来就不了了之了。
很多人的思想进化会是:
step 1: 大脑自律;
很满足啊,我能做到,我很自律,我必瘦;
step 2: 想正常吃饭;
我好想吃米饭炒菜,想妈妈做的饭;
step 3: 崩溃前兆:
我想吃各种零食,时时刻刻要塞满;
step 4: 彻底失控
什么都可以,我什么都想吃。
因为这里他们忽视了一个重要因素:
你的身体没有被满足,
我们从小不是这么吃的。
飘在国外的中国人会格外想中餐,在中国的老外再爱中国美食也会想自己家乡的食物,
因为人不是没有感情的食物容器,或者粉碎食物的搅拌机;
大脑的满足感过了后,身体的真正需求就要发威了。
因此减肥只说热量、不谈人情不可行。
最好的方式就是我说的:
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后来就不了了之了。
#年轻有维 躁着躺赢# [哇]#国庆#
[awsl]放假第三天,国庆假期还没过半,宝子们就被“节日病”给整破防了?[跪了]生物钟紊乱、饮食无节制、作息不规律,成天通宵熬大夜[月亮],肌肤暗沉、倦容尽显…都快熬成了“小趴菜”,眼瞅着精心计划的「游玩攻略」泡了汤~[吃瓜]家人们咱就是说一万个不!甘!心!想要快速调整肌肤状态,原相机直出大片?
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