有一种家暴，叫做精神暴力
今天来聊聊精神暴力。
不可否认，一段感情里是存在两个部分的：真心和操控。
① 百分百的真心，完全没有一分操控技巧的感情，是不可能存在于长久稳定的夫妻亲密关系中的；
② 如果是七八分的真心，两三分的操控，真心多于操控，表明对方心里有你，还在乎你是不是幸福开心；
③ 但一旦操控大于真心，甚至不再有真心，那就很恐怖了，因为对方仅仅希望得到控制欲，完全没有爱。
如果你有以下的任一感受，就必须提高警惕，保护好自己。识别精神暴力PUA：
01
你没有得到起码的尊重。
你在这段亲密关系里感到窒息，也感受不到他对你任何的关心与爱护。
你和他之间没有平等对话的可能。你只要发声，对方就认定你在狡辩，“你总是那么固执”、“你总是觉得自己对”、“你总有理”……等等大量的言语暴力对你进行打压。
他只需要你无条件的服从，如果没有，就放大你的不足，让你感觉是不是自己也有过错，增加你的愧疚感。
通常也是对方已经拿捏住了你是一个相对善良、单纯、没有心机，且总是顾全大局的人，而因此表现的更加肆无忌惮。
02
他的共情能力很差。
往往你为他想到的、付出的、做到的，在他看来是都理所当然的。完全不知感恩，认为本来就应该这样，甚至不满足，会提出更多过分要求。而对自己的过错部分永远睁一只眼闭一只眼，严重双标。
有时候，你还能积极看待问题，理解他的那些蛮横无理。他则完全不能理解你的善解人意，甚至认为你是伪装的。你觉得一些事物事出有因、情有可原，或者你因为某个人、某件事不论开心还是难过，他都只是表现冷淡，甚至告诉你，你的想法是幼稚与愚蠢的。
03
他的情绪很不稳定。
你在和他的相处过程中时常感到忐忑不安，因为你不知道他在何时、何地、会由于什么事情突然爆发情绪。你的心情就像坐过山车那样。他的脾气一上来就完全无法控制自己（千万不要再为他们找任何借口，“无法控制”的根本原因是他们“不想控制”）。
他的变脸也很快，可能上一秒还在请求你的原谅、说爱你（注意：其实并没有爱），下一秒突然转变到另一个画风，开始攻击你，甚至说出很多中伤你的话，转移矛盾点。因为他需要做一些伤害你的事情来满足自我，尤其是当他想要掌控你，但又没有能力掌控的时候。
精神暴力PUA也是一种家庭暴力。很多人可能没有察觉。
今天来聊聊精神暴力。
不可否认，一段感情里是存在两个部分的：真心和操控。
① 百分百的真心，完全没有一分操控技巧的感情，是不可能存在于长久稳定的夫妻亲密关系中的；
② 如果是七八分的真心，两三分的操控，真心多于操控，表明对方心里有你，还在乎你是不是幸福开心；
③ 但一旦操控大于真心，甚至不再有真心，那就很恐怖了，因为对方仅仅希望得到控制欲，完全没有爱。
如果你有以下的任一感受，就必须提高警惕，保护好自己。识别精神暴力PUA：
01
你没有得到起码的尊重。
你在这段亲密关系里感到窒息，也感受不到他对你任何的关心与爱护。
你和他之间没有平等对话的可能。你只要发声，对方就认定你在狡辩，“你总是那么固执”、“你总是觉得自己对”、“你总有理”……等等大量的言语暴力对你进行打压。
他只需要你无条件的服从，如果没有，就放大你的不足，让你感觉是不是自己也有过错，增加你的愧疚感。
通常也是对方已经拿捏住了你是一个相对善良、单纯、没有心机，且总是顾全大局的人，而因此表现的更加肆无忌惮。
02
他的共情能力很差。
往往你为他想到的、付出的、做到的，在他看来是都理所当然的。完全不知感恩，认为本来就应该这样，甚至不满足，会提出更多过分要求。而对自己的过错部分永远睁一只眼闭一只眼，严重双标。
有时候，你还能积极看待问题，理解他的那些蛮横无理。他则完全不能理解你的善解人意，甚至认为你是伪装的。你觉得一些事物事出有因、情有可原，或者你因为某个人、某件事不论开心还是难过，他都只是表现冷淡，甚至告诉你，你的想法是幼稚与愚蠢的。
03
他的情绪很不稳定。
你在和他的相处过程中时常感到忐忑不安，因为你不知道他在何时、何地、会由于什么事情突然爆发情绪。你的心情就像坐过山车那样。他的脾气一上来就完全无法控制自己（千万不要再为他们找任何借口，“无法控制”的根本原因是他们“不想控制”）。
他的变脸也很快，可能上一秒还在请求你的原谅、说爱你（注意：其实并没有爱），下一秒突然转变到另一个画风，开始攻击你，甚至说出很多中伤你的话，转移矛盾点。因为他需要做一些伤害你的事情来满足自我，尤其是当他想要掌控你，但又没有能力掌控的时候。
精神暴力PUA也是一种家庭暴力。很多人可能没有察觉。
今日复盘之“右侧出清老 左侧试错新，几家欢喜几家愁？”
1⃣️早盘指数小低开后走弱，临近午盘指强势拉升后尾盘冲高回落，维持横盘窄幅震荡，成交额8033亿，北向资金净买入28.45亿。
2⃣️赛道日内拉盘主力，汽车零部件、一体化压铸领涨、各类光伏电池等前期人气股多股涨停#京山轻机 sz000821[股票]# 、#安凯客车 sz000868[股票]# 板块领涨；随着指数环境向好#罗普斯金 sz002333[股票]# 、#中原内配 sz002448[股票]# 回封；题材这边医疗继续补跌，信创补跌，工业母机相对活跃，高铁轨交、风电、军工轮动。
3⃣️医药补跌最狠，华森制药开盘直接被核，双成药业和万方发展继续跌停，只留下唯一活口嘉麟杰；信创这边南天信息先跌所以先反弹，国脉科技、英飞拓继续补跌，中军中国软件调整，龙头高标竞业达大跌后拉起新高但是带动性明显很弱，早盘一字的#真视通 sz002771[股票]# 有信创概念，但是改变不了板块走弱的事实，它同时也有工业互联网概念，而日内地天板的#实益达 sz002137[股票]# 更是情绪反核的产物也并不带动板块。
4⃣️明日新能源方向的持续性看#京山轻机 sz000821[股票]# 和#罗普斯金 sz002333[股票]# 的溢价情况、汽车这边看#安凯客车 sz000868[股票]# 和#中原内配 sz002448[股票]# 的溢价情况；情绪这边继续看#竞业达 sz003005[股票]#反馈，毕竟它还未结束，那么明日仍然是整体情绪风向标、再看信创活口的#真视通 sz002771[股票]# 能否继续存活，接力这边关注今日最先3板的#辉煌科技 sz002296[股票]# 和#华东数控 sz002248[股票]# 的反馈。总之目前是老周期还未出清结束，资金已多路试错新方向的阶段，这阶段控制仓位试错即可。
5⃣️次新股#三柏硕 sz001300[股票]# 已经开始预热⚽️概念，嘉麟杰也叠加，注意这类题材跟双十一这类一样容量较小且容易在预期兑现前间歇性异动，这类适合潜伏做套利预期，注意看盘结合自己模式抓主要矛盾抓重点方向，没必要所有题材和方向都看，注意聚焦❗️。#复盘##今日复盘##明日计划##交易计划##晚安##晚间分享#
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最让人痛苦的伴侣类型（一）——自恋型人格
自恋型人格障碍（NPD）的人治疗师也很难与其建立合作，除非有某种形式的外力推动。这类咨询者给我的感觉就是“自大而脆弱”。
我有个NPD咨询者，当时他找到我是因为有相当强烈的挽回意愿，不愿意失去自己的前女友。
问他分手原因，他说知道自己脾气不好控制欲太强，但他做的足够多了，付出一切了，对方早应该回头了却一直不可理喻很绝情。他跟我聊天的时候，我也能感觉他他即使是求助，也会表现出一副“高高在上”“我什么都知道不需要你干涉”的姿态。他将自己的付出说的天花乱坠，我却没有看到他做了什么真正对挽回有利的事。
其实大部分感情问题都源自于性格或者心理问题，很多人跟我聊天的时候我基本上能够感觉到他分手的原因所在。一个人的问题在一言一行中是很难隐藏的。
不可否认的是每个人都会有自恋的倾向，这是无法避免的，因为我们本身就是需要有一定的自我保护功能，确保本我精神的强大，不被外界的打击。
自恋是个体通过自我（self）、情感（affect）的调节加工，保持一个积极的自我形象能力。是个体自我确认（validation）和肯定（affirmation）的基础。
可当自恋表现出极端的情况，比如高度的关注自己，对别人很少有共情等等，就是传说中的自恋型人格障碍。
自恋型人格障碍和一般的自恋情况颇为不同，一般的自恋是一种防御机制，保护自己不受伤害；而自恋型人格障碍则是防御触底反弹，形成极端，制造一个完美的世界，将所有的不完美全部忽略。
自恋型人格障碍的形成一般有两大原因：
①内因——与养育者有关
a.孩子三岁之前，亲子关系对孩子的成长尤为重要。通过获得父母的关注反思以及并讲自己的父母理想化的这两个过程，孩子可以获得更加真实的自我意识（self-consciousness）和自我价值（self-worth），从而摆脱原始自恋。另一方面，如果父母未能提供理想化和镜面反射的机会，孩子将在这个阶段被“困住”，并随着他的成长继续寻求他人的关注和认可。
b.在孩子成长阶段，父母高估孩子，觉得他是异于常人，期望他做到最好，将他完美化。所以孩子在成长的过程中会给自己灌输这样的观念，要求自己做到完美（做不到就伪装），十分在意外人对自己的看法。
②外因——与大脑中某种物质有关
病理性自恋患者的岛叶左前部存在结构异常，其灰质体积较正常对照显著减小，而该脑区恰恰与同情心的产生有关。
由于先天和后天的影响，导致某些人发展成自恋型人格障碍。然而他们在人际交往上表现得十分正常，会获得大家的关注，也有很好的社交手段来维系自己的“尊严”，可能大家在-平时的相处中不会感觉到有什么不一样，最多是有点傲气。
一旦到亲密关系中，他们的自恋品质就会凸显无疑。
当我们遇到一个喜欢的人，热恋期我们希望对方把足够的精力放在我们身上，而自恋型人格障碍，是时刻希望对方把关注百分百放在他们身上。但是在社交互惠方面会有偏差和扭曲，即感情中典型的双标：强迫性寻求伴侣的欣赏，却不会欣赏对方。
一旦受到一点质疑或者限制，自恋型人格的人就会从“魅力模式”（charming mode）跳转到“欺凌模式”（bully mode），变得粗鄙与不可理喻，所以伴侣很难忍受他们的喜怒无常。
在相处模式上，他们会对伴侣有怎么样的影响呢？
1将自己的世界完美化，维系自己的尊严
随着时间渐渐相处，你会发现，对方根本和你刚认识的时候天壤之别，你会觉得对方自私等等一些负面形象，没有你想象的那么美好。你会对他失望，但又会暗示自己，可能是自己的问题。
你会发现对方完美化的过程中，总是用撒谎来掩饰。
无论是什么事情都能很快的找到借口，哪怕是一些小的事情，会把更多的时间花费在解释而不是行动上。哪怕当场被抓破，都不会表现的很惊慌失措样子，仍然视若无睹，不像是本人发生过的事情。
这个情景可以参考《我是余欢水》中的主人公余欢水，余欢水无论发生什么大事小事，都可以张口就来谎话，并且面不改色。
比如说余欢水在公司被罚打扫卫生，不能及时娶岳父家吃饭。他就撒谎骗自己的老婆，说是公司在举行年会，自己马上要上台领奖。结果被老婆发现在说谎，也没有任何的表示，甚至可以接着撒下另一个谎话。
而他也会将你完美化，认为你是他的理想伴侣，但一旦发现你不再他的预想之中，他就会将你踢出局，和你发现对方不完美表现得是天壤之别。
2对方会一点点侵入你的边界，侵占你的生活
因为自恋型人格障碍需要足够的关注度，满足自己的自尊心需求，就想方设法将你的注意力放在他身上，你也会不自觉的陷入这个怪圈里。
对方用自己的独有的开玩笑的态度批评你，当你表示不满，想要表达真实的自我时，他又用一种不屑的态度让你觉得自己是小题大做。对方会说你太过神经，这点玩笑都开不起。
他们有自己的一套逻辑，不会相信轻易相信别人的话语。
你可能会感觉到难过或者愤怒，但是为了维护你们之前的和平，你可能会选择忍下去，一次次放宽自己的底线。
于是你总是在思考对方“爱不爱”，或者是我是不是错了等等，你在聚会的时候和朋友讨论最多的就是他，去一一辨别对方对你的情感，你的闲暇时间里全是对方的身影。
实际上，你的生活里充满着痛苦，又很难离开他，陷入反复折磨自己的困境里面。
3 缺少同理心，不会换位思考
当你们之间发生冲突时，同样的错误，发生在他身上，你很难看到对方低头认错，他只会站在他的立场上，无论是言语还是无言的状态，都会让你觉得你是错了的那个人。
当你表达出两人坦诚的聊一聊这个意图时，对方要不就是很不耐烦的样子，要不是就是冷落你。
比方说约会迟到，相信大部分人都遇到过这样的状况。迟到的人是他，他就会有各种理由为自己开脱，只要你表达任何的不满，他用“我都道歉了你还要怎样”的态度，让你觉得你是无理取闹的那个人。甚至会激起你的极端情绪，然后反过来指责你。
当迟到的人是你，他就会有各种理由来指责你，不让你有解释的机会，让你对约会迟到感到愧疚。
遇到诸如此类的冲突矛盾后，他们可能会好几天都不理你，然后说是因为你给他的压力太大了。
你渐渐被对方的这种冷漠的情绪给带动，觉得自己真的是一个比较蛮不讲理的人，是自己敏感多疑。
4 放大你的缺点，瓦解你的自尊心，永远让自己处于高位
自恋型人格障碍的人在要得到自己想要的东西前，会很努力的付出自己的精力和时间，让你觉得他是真诚且可信赖。
你会发现对方追你的状态和追到你的状态是截然不同的，追到你之后，他会慢慢释放自己的本性，时不时对你冷暴力，让你怀疑是自己的问题，还会将你和身边的人对比，甚至可以拿出前任来比较，让你感受到一定的压力。
对你好的时候，会让你觉得很幸福，但是不对你好的时候，会让你怀疑人生，他永远是处于掌控的位置。
5 难以接纳分手是因为难以面对“自恋受损”
自恋型人格障碍的人十分在意自己在他人眼中的形象，他会多方面施展自己的魅力，不让自己在他人面前露怯，也许还会和前任纠缠不清，可能只是为了得到一个体面的前任称号。
但你指责对方的时候，他会怪你敏感、多疑，他们之间根本没有任何的事情，都是你一个人假想出来的。
而他们也会很快厌倦和你的生活，一旦发现你的缺点是他不能忍受的，就会立刻想要离开。
当你在恋爱中，经常受伴侣的打压，总是怀疑自己，对自己不够自信，精神状态越来越不好时，就要开始好好思考你们这段关系是否有存在的必要。
我也知道一些人遇到这些自恋型人格障碍的人，想要离开，可是情感上又割舍不掉，很痛苦，不知道该怎么办才好。
不过，你在努力争取或是想要挽回这段感情之前，你要认清你的需求是什么。
你究竟是因为“斯德哥尔摩”还是因为真的是爱上对方，所以想要通过自己的努力让他变得和大部分人一样，这是自己需要考虑的东西。
我从来不提倡一种办法，就是努力去改变一个人。
因为大部分自恋型人格障碍的人是不会认为自己是有问题的，所以你要去改变他，无疑是搬石头砸自己的脚。
改变自己已经是很困难的一件事情，别人有自己的思维模式和逻辑，怎么会被我们所改变呢？
如果你想继续这段恋爱，你必须要有强大的思想，有自己的逻辑框架，不被对方轻易带偏。
比方说，对方开始指责你的过错，你可以很冷静的告诉对方的表现，给对方冷静的思考时间，并且揭开他的遮羞布，不让他逃避责任，直面过错，随后又让对方明白，你是可以陪在对方身边的。
当然，一般情况下，如果觉得自己承受不住，处于压抑自己的状态，就不要直接勉强自己，不要让自己陷入救世主这样的境地中去。
因为你是精神暴力的承受者，这是无形的伤害会让你渐渐丧失最基本的自信心，你也不会获得幸福。
自恋型人格障碍的人是不太懂得爱，他们有满足自己的一套方式，你也不必为对方同情或是愧疚而不敢离开。有自恋型人格障碍也不能伤害他人而不负责。
遇到这类人，除非他们愿意改变，否则你一定会受伤，我是不建议他们谈恋爱。但有时亲密关系也是一个发现并疗愈自己的过程，我那个挽回的咨询者如今也有巨大的改变，和女朋友感情非常好。
但一切都在于他们自己，自恋型的人本身也是有极大魅力的，只要能转化内心的负面。
#情感##心理学#
自恋型人格障碍（NPD）的人治疗师也很难与其建立合作，除非有某种形式的外力推动。这类咨询者给我的感觉就是“自大而脆弱”。
我有个NPD咨询者，当时他找到我是因为有相当强烈的挽回意愿，不愿意失去自己的前女友。
问他分手原因，他说知道自己脾气不好控制欲太强，但他做的足够多了，付出一切了，对方早应该回头了却一直不可理喻很绝情。他跟我聊天的时候，我也能感觉他他即使是求助，也会表现出一副“高高在上”“我什么都知道不需要你干涉”的姿态。他将自己的付出说的天花乱坠，我却没有看到他做了什么真正对挽回有利的事。
其实大部分感情问题都源自于性格或者心理问题，很多人跟我聊天的时候我基本上能够感觉到他分手的原因所在。一个人的问题在一言一行中是很难隐藏的。
不可否认的是每个人都会有自恋的倾向，这是无法避免的，因为我们本身就是需要有一定的自我保护功能，确保本我精神的强大，不被外界的打击。
自恋是个体通过自我（self）、情感（affect）的调节加工，保持一个积极的自我形象能力。是个体自我确认（validation）和肯定（affirmation）的基础。
可当自恋表现出极端的情况，比如高度的关注自己，对别人很少有共情等等，就是传说中的自恋型人格障碍。
自恋型人格障碍和一般的自恋情况颇为不同，一般的自恋是一种防御机制，保护自己不受伤害；而自恋型人格障碍则是防御触底反弹，形成极端，制造一个完美的世界，将所有的不完美全部忽略。
自恋型人格障碍的形成一般有两大原因：
①内因——与养育者有关
a.孩子三岁之前，亲子关系对孩子的成长尤为重要。通过获得父母的关注反思以及并讲自己的父母理想化的这两个过程，孩子可以获得更加真实的自我意识（self-consciousness）和自我价值（self-worth），从而摆脱原始自恋。另一方面，如果父母未能提供理想化和镜面反射的机会，孩子将在这个阶段被“困住”，并随着他的成长继续寻求他人的关注和认可。
b.在孩子成长阶段，父母高估孩子，觉得他是异于常人，期望他做到最好，将他完美化。所以孩子在成长的过程中会给自己灌输这样的观念，要求自己做到完美（做不到就伪装），十分在意外人对自己的看法。
②外因——与大脑中某种物质有关
病理性自恋患者的岛叶左前部存在结构异常，其灰质体积较正常对照显著减小，而该脑区恰恰与同情心的产生有关。
由于先天和后天的影响，导致某些人发展成自恋型人格障碍。然而他们在人际交往上表现得十分正常，会获得大家的关注，也有很好的社交手段来维系自己的“尊严”，可能大家在-平时的相处中不会感觉到有什么不一样，最多是有点傲气。
一旦到亲密关系中，他们的自恋品质就会凸显无疑。
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在相处模式上，他们会对伴侣有怎么样的影响呢？
1将自己的世界完美化，维系自己的尊严
随着时间渐渐相处，你会发现，对方根本和你刚认识的时候天壤之别，你会觉得对方自私等等一些负面形象，没有你想象的那么美好。你会对他失望，但又会暗示自己，可能是自己的问题。
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自恋型人格障碍的人在要得到自己想要的东西前，会很努力的付出自己的精力和时间，让你觉得他是真诚且可信赖。
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但你指责对方的时候，他会怪你敏感、多疑，他们之间根本没有任何的事情，都是你一个人假想出来的。
而他们也会很快厌倦和你的生活，一旦发现你的缺点是他不能忍受的，就会立刻想要离开。
当你在恋爱中，经常受伴侣的打压，总是怀疑自己，对自己不够自信，精神状态越来越不好时，就要开始好好思考你们这段关系是否有存在的必要。
我也知道一些人遇到这些自恋型人格障碍的人，想要离开，可是情感上又割舍不掉，很痛苦，不知道该怎么办才好。
不过，你在努力争取或是想要挽回这段感情之前，你要认清你的需求是什么。
你究竟是因为“斯德哥尔摩”还是因为真的是爱上对方，所以想要通过自己的努力让他变得和大部分人一样，这是自己需要考虑的东西。
我从来不提倡一种办法，就是努力去改变一个人。
因为大部分自恋型人格障碍的人是不会认为自己是有问题的，所以你要去改变他，无疑是搬石头砸自己的脚。
改变自己已经是很困难的一件事情，别人有自己的思维模式和逻辑，怎么会被我们所改变呢？
如果你想继续这段恋爱，你必须要有强大的思想，有自己的逻辑框架，不被对方轻易带偏。
比方说，对方开始指责你的过错，你可以很冷静的告诉对方的表现，给对方冷静的思考时间，并且揭开他的遮羞布，不让他逃避责任，直面过错，随后又让对方明白，你是可以陪在对方身边的。
当然，一般情况下，如果觉得自己承受不住，处于压抑自己的状态，就不要直接勉强自己，不要让自己陷入救世主这样的境地中去。
因为你是精神暴力的承受者，这是无形的伤害会让你渐渐丧失最基本的自信心，你也不会获得幸福。
自恋型人格障碍的人是不太懂得爱，他们有满足自己的一套方式，你也不必为对方同情或是愧疚而不敢离开。有自恋型人格障碍也不能伤害他人而不负责。
遇到这类人，除非他们愿意改变，否则你一定会受伤，我是不建议他们谈恋爱。但有时亲密关系也是一个发现并疗愈自己的过程，我那个挽回的咨询者如今也有巨大的改变，和女朋友感情非常好。
但一切都在于他们自己，自恋型的人本身也是有极大魅力的，只要能转化内心的负面。
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