百岁老道医的养生经验（三） 31、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足，表现是经

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百岁老道医的养生经验（三）

31、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足，表现是经常这疼、那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了，这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身，表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
33、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
34、风寒阴阳暑湿，皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等；贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿；贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼；贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷；穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
35、大病初愈，切忌理发洗足沐浴
36、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学散步。
37、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
38、一切修身、修心法门，只有两字诀：曰放下，曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下、一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
39、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心。所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎散步。
40、散步是息心法。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
41、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。

心有两种：一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
42、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
43、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
44、午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。
45、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。#中医养生##道家养生#

【自省醒言】每个人都有欲望，都有对物质的追求，这些不可怕，可怕的是为了物欲抛弃自己的良知与初心。

王阳明曾对自己弟子说：“种树者必培其根，种德者必养其心。”在写给自己儿子的家书中他也说到：“凡做人，在心地；心地好，是良士；心地恶，是凶类。譬树果，心是蒂；蒂若坏，果必坠。”

心要干净，做人要有原则与底线。别想占别人的便宜，别昧着自己的良心，不属于你的费尽心机得到也会失去。

“人人自有定盘针，万化根源总在心。”一个人心宽了，路就会越走越宽；一个人心安了，生活才能越过越甜。

#北奥夫妇[超话]#
第二十一章

晓霜下界之后，轻车熟路，隐了形，入皇宫。

多年过去，朝代更替不知多少代，多少红颜老死去，但宫墙仍在。

犹记那年，慌不择路，晓霜误闯入长信宫，那是一个废弃已久的宫殿。明渊带着他师傅追来，那个老法师，曾指着长信宫，对明渊说：“此殿已有千余年，其布局与天上紫微星相对应，入得此宫者，都是有福天祐之人，神仙也罢，精灵也罢，进者莫追。”

晓霜进去之后，发现里面庄严空旷，简洁贵气，到处尘灰，物品都一应俱全。明渊定要拿她，在外面守着，她出不去，索性从天井打水，慢慢擦拭屋子。进得里间，供着一位女菩萨，高八丈，她也不认识是哪位，自己本是小妖，庙门口的守门大将好多次都快要了她的小命，这可是尊大神仙哦，晓霜两腿开始发抖。俏俏说的，打不赢就认输，好汉不吃眼前亏。晓霜心一横，怕就拜，殿大，空旷，她怕，低头就拜，边拜边念叨：“我是一个小蛇妖，我不是有意冒犯大神仙，求得大神仙勿怪，求大神仙庇佑。”刚刚开始还有些压迫感，拜完，浑身通泰，她燃上了三柱香。菩萨身上沾染了不少灰尘，她又磕了几个头：“求菩萨勿怪，”将供奉的菩萨清理得干干净净。

晚间，明渊曾想闯进来捉晓霜，刚想进得门去，一道金光将他弹出老远，他再也不敢造次。这厢晓霜被明渊追了大半天，又收拾清洗大半夜，累极，在菩萨面前的蒲毯之上，现了原形，盘着睡着了。

后来寻到俏俏，想带她进去玩，但俏俏怎么也进不去，刚跨进门，就头疼难忍，再看晓霜，什么事都没。

和俏俏分开的日子，晓霜偷偷摸回这里，回到这里，好象找到了依靠，她每天打扫擦拭，燃香供果，累了，就现了原身，趴在毯子上睡。有天有人来了，她吓坏了，没处躲避，慌乱之中窜上菩萨供台，在菩萨莲花台边盘成一团，刚刚盘住，便晕晕睡去，醒来已过百年。

外面无论怎么变迁，长信宫一直在，醒来时只不过又是荒废的。晓霜又开始打扫擦拭，烧香供果的日子，她觉得开心快乐。

等到另一位帝王入住，她才离开。

如今别无去路，她伤心，极累，无一处可去，只有这里好象能够安心。

宫墙仍在，里面很干净，好像住了一位太后，太后吃斋念佛。

晓霜进得来，看着菩萨，所有的纠结，所有的伤心好象都找到出口，她诚心地拜了拜菩萨，现了原身，慢慢地爬到菩萨莲花座台之下，熟练地盘起，沉沉睡去。

她没听到一声轻笑。

醒来时，那位太后早已过逝，只余两个老年宫女看守宫殿。隔天，她故意出去惹事，被人丢进这长信宫。

守在这空荡荡的长信宫，她觉得开心快乐，在宫里种满花草。

那年冬天，不知怎么回事，雷打雪，连续半月，天气极寒，就算是晓霜现在已是仙身，也抗不住这冻。她早上出门观望，突然有天雷直面击来，吓得她赶紧缩回殿中，瑟瑟发抖，这雷她曾见过，遭天谴才要受这样的雷击，她一条小蛇，也没做了什么大逆不道的事啊。