#山东服装职业技术学院[超话]#学院的很多女生实在太优秀哈!就这毁三观的情感价值观,我觉得你们可以休学回家了,读啥书啊,读再多书恐怕也掩盖不了你们肮脏的内心,不知道的还以为是窑子里的。别读书了,少走弯路了,直接去就业吧!KTV、酒吧、慢摇吧、按摩店、养生馆正需要你们,这些地方你们去好就业,待遇好,基本可以躺赚!
世间上最好的养生,就两个字!
据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个,不是饮食,不是锻炼,而是心态!
有一位94岁的老人,鹤发童颜,步履矫健,看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀,吃什么补品,做什么运动,他笑了笑说:“心态”。
世间上最好的养生,就两个字:心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合,现在116岁,喜欢热闹,吃完饭就出去玩,找人多的地方说说话,还喜欢和小孩玩,见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿,说自己从来不生气,也不计较,想得少,吃得开心,睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人,叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上,每天仍旧吃早茶,逛花鸟市场,去菜场和老朋友们聊天,假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态,是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪,不良的情绪都会使身体发生变化。比如,
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;
恐惧、说谎会使中枢神经紧张,随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人,心里无忧,眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺,让人心绪放松,使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。
03
药疗不如食疗,食疗不如心疗
“药疗不如食疗,食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态,这副“心疗”处方,请收好!
1、笑是营养素
爱笑的人,生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食,看到好看的电影,听到好听的歌曲,都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方:多和家人沟通,多和朋友交流,多和爱人说话。不交流,心结还在,人自然抑郁不开心。多沟通,心结自然解开,人自然就轻松!
3、朋友是“不老丹”
研究发现,朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面,聊天,有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起,积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏,别在意;被不重要的人误会,别解释;受了委屈,别上心。宽容一点,看开一点,心情才会好一点!
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂,大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事,心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点,保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中,好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态,读书、跑步、努力工作、关心身体,成为最好的自己,日子过得更舒心洒脱,身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个,不是饮食,不是锻炼,而是心态!
有一位94岁的老人,鹤发童颜,步履矫健,看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀,吃什么补品,做什么运动,他笑了笑说:“心态”。
世间上最好的养生,就两个字:心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合,现在116岁,喜欢热闹,吃完饭就出去玩,找人多的地方说说话,还喜欢和小孩玩,见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿,说自己从来不生气,也不计较,想得少,吃得开心,睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人,叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上,每天仍旧吃早茶,逛花鸟市场,去菜场和老朋友们聊天,假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态,是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪,不良的情绪都会使身体发生变化。比如,
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;
恐惧、说谎会使中枢神经紧张,随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人,心里无忧,眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺,让人心绪放松,使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。
03
药疗不如食疗,食疗不如心疗
“药疗不如食疗,食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态,这副“心疗”处方,请收好!
1、笑是营养素
爱笑的人,生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食,看到好看的电影,听到好听的歌曲,都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方:多和家人沟通,多和朋友交流,多和爱人说话。不交流,心结还在,人自然抑郁不开心。多沟通,心结自然解开,人自然就轻松!
3、朋友是“不老丹”
研究发现,朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面,聊天,有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起,积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏,别在意;被不重要的人误会,别解释;受了委屈,别上心。宽容一点,看开一点,心情才会好一点!
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂,大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事,心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点,保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中,好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态,读书、跑步、努力工作、关心身体,成为最好的自己,日子过得更舒心洒脱,身体才会健康长寿。
白术要生的,还是要炒的比较好?这是一个粉丝的问题
仲景用点全是生的,后世医家说用炒,那就是用小麦皮和白术一起炒,这样才有止泻健脾的作用,而今天药店的炒白术,还会用小麦皮去炒吗?还是大锅随便炒一下?大家要从这里去考虑问题呀
那为什么老是便溏或者容易腹泻要用炒白术?因为白术有油脂,会加重便溏和腹泻,炒了以后,油减少了或者干了,自然就减少腹泻了
如果用了腰痛,风湿性关节炎,头晕等,都要用生白术,用了炒的就无效了,我们要的就是那个白术的油脂,跟肉桂是一个道理
就比如肾着汤利腰间之水,而苓桂术甘汤利上焦之水,都要用生白术,但是患者又便溏怎么办?你加上干姜,或者一些温热药,直接就解决了,这就是变通呀
又比如仲景的肾气丸,本身患者就是尿多,那你茯苓,泽泻就去掉,加上益智仁,杜仲温肾阳,这不就是变通吗?而有的人不研究医理,也不管方子结构,还说用了尿多是正常,却不知利尿经过是肾,吃多几天,腰酸腰痛都出现了
又比如桂枝加龙骨牡蛎汤,本身患者就气不够,你还要龙骨牡蛎降气,那不是更头晕?马上把党参,白术,黄芪或者人参加上,让气到头顶,你看它还会晕吗?这就是读死书,死读书……
比如一患者,她老妈是脚抽筋,看了我文章甘草芍药汤,吃了两剂好了,这次又脚抽筋,但是再用甘草芍药汤无效了,问我是什么原因?
我就问一下她妈妈的情况。舌苔白,胃口差,现在不仅抽筋,还关节酸痛,原来是寒了,我说把附子,干姜,山萸肉加上,结果吃了一剂好了,三剂下去,关节也利索了
方中讲的是中药,请在医生指导下使用#健康养生##中医[超话]##我的门诊故事#
仲景用点全是生的,后世医家说用炒,那就是用小麦皮和白术一起炒,这样才有止泻健脾的作用,而今天药店的炒白术,还会用小麦皮去炒吗?还是大锅随便炒一下?大家要从这里去考虑问题呀
那为什么老是便溏或者容易腹泻要用炒白术?因为白术有油脂,会加重便溏和腹泻,炒了以后,油减少了或者干了,自然就减少腹泻了
如果用了腰痛,风湿性关节炎,头晕等,都要用生白术,用了炒的就无效了,我们要的就是那个白术的油脂,跟肉桂是一个道理
就比如肾着汤利腰间之水,而苓桂术甘汤利上焦之水,都要用生白术,但是患者又便溏怎么办?你加上干姜,或者一些温热药,直接就解决了,这就是变通呀
又比如仲景的肾气丸,本身患者就是尿多,那你茯苓,泽泻就去掉,加上益智仁,杜仲温肾阳,这不就是变通吗?而有的人不研究医理,也不管方子结构,还说用了尿多是正常,却不知利尿经过是肾,吃多几天,腰酸腰痛都出现了
又比如桂枝加龙骨牡蛎汤,本身患者就气不够,你还要龙骨牡蛎降气,那不是更头晕?马上把党参,白术,黄芪或者人参加上,让气到头顶,你看它还会晕吗?这就是读死书,死读书……
比如一患者,她老妈是脚抽筋,看了我文章甘草芍药汤,吃了两剂好了,这次又脚抽筋,但是再用甘草芍药汤无效了,问我是什么原因?
我就问一下她妈妈的情况。舌苔白,胃口差,现在不仅抽筋,还关节酸痛,原来是寒了,我说把附子,干姜,山萸肉加上,结果吃了一剂好了,三剂下去,关节也利索了
方中讲的是中药,请在医生指导下使用#健康养生##中医[超话]##我的门诊故事#
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