#美丽街巷我的家# 【第五届“美丽街巷我的家”优秀作品评选揭晓】“这张冬雪中的环卫工人拍得真不错”“这幅胡同中的童年，画功虽然生涩，但却从中能清晰感受到孩子对北京背街小巷变化的观察”……11月11日，经过专家评选，由首都精神文明办和市城市管理委主办，新京报社承办的第五届“美丽街巷我的家”摄影、绘画优秀作品评选揭晓，50组（幅）摄影作品和60幅少年儿童绘画作品脱颖而出。
自2017年起，北京市启动背街小巷环境整治提升和深化文明创建行动，推动背街小巷的环境面貌和景观品质实现新的提升，民生生活环境质量得到新的改善。第五届“美丽街巷我的家”摄影、绘画作品征集活动邀请市民群众用手中的镜头或画笔，以发现街巷新面貌和暖心瞬间的方式，将环境优美、特色突出、文明有序的街巷新面貌呈现出来，共同守护我们的美丽街巷。
据了解，活动开展以来收到市民投稿作品1.2万余幅，其中9500余幅摄影作品，2700余幅绘画作品。参与者中有专业的摄影师、美院附中的学生，也有摄影爱好者、小学生和幼儿园小朋友。
记者在评审现场看到，此次参与评选的作品主题多元，有焕然一新的街巷胡同，有年轻人喜欢的网红打卡地，有融入市民日常生活的文明礼让行为，有社区志愿者的服务身影，也有市民体验冰雪运动的欢乐场景……这些作品从不同的角度展现出北京市背街小巷环境精细化整治提升和创建文明城区工作的阶段性成果。
光明日报摄影美术部主任赵洪波表示，参选的摄影作品覆盖面很广，全市各区都在积极参加。其中，关于背街小巷的新旧对比照片给人印象最深刻，这些作品都真实地记录着“北京变美了”。
中央美术学院研究生院副院长吴啸海则表示，参与评选的绘画作品颜色都很干净，就像孩子的眼睛一样，多幅作品中都能窥见孩子的独特视角。近年来，首都的天更蓝、色彩更丰富、整座城市的改造也更讲究了，这些变化被孩子融入到画作中。
本届征集活动共评选出摄影类最佳记录奖10组（幅）、优秀摄影作品40组（幅）；绘画类文明小画家一等奖10名，二等奖20名，三等奖30名。全部获奖作品将在首都文明网、“文明北京”微信公众号、“文明北京”官方微博、新京报官方微博、新京报客户端、新京报官方网站进行公示。（来源：新京报 记者 揭明玥）
自2017年起，北京市启动背街小巷环境整治提升和深化文明创建行动，推动背街小巷的环境面貌和景观品质实现新的提升，民生生活环境质量得到新的改善。第五届“美丽街巷我的家”摄影、绘画作品征集活动邀请市民群众用手中的镜头或画笔，以发现街巷新面貌和暖心瞬间的方式，将环境优美、特色突出、文明有序的街巷新面貌呈现出来，共同守护我们的美丽街巷。
据了解，活动开展以来收到市民投稿作品1.2万余幅，其中9500余幅摄影作品，2700余幅绘画作品。参与者中有专业的摄影师、美院附中的学生，也有摄影爱好者、小学生和幼儿园小朋友。
记者在评审现场看到，此次参与评选的作品主题多元，有焕然一新的街巷胡同，有年轻人喜欢的网红打卡地，有融入市民日常生活的文明礼让行为，有社区志愿者的服务身影，也有市民体验冰雪运动的欢乐场景……这些作品从不同的角度展现出北京市背街小巷环境精细化整治提升和创建文明城区工作的阶段性成果。
光明日报摄影美术部主任赵洪波表示，参选的摄影作品覆盖面很广，全市各区都在积极参加。其中，关于背街小巷的新旧对比照片给人印象最深刻，这些作品都真实地记录着“北京变美了”。
中央美术学院研究生院副院长吴啸海则表示，参与评选的绘画作品颜色都很干净，就像孩子的眼睛一样，多幅作品中都能窥见孩子的独特视角。近年来，首都的天更蓝、色彩更丰富、整座城市的改造也更讲究了，这些变化被孩子融入到画作中。
本届征集活动共评选出摄影类最佳记录奖10组（幅）、优秀摄影作品40组（幅）；绘画类文明小画家一等奖10名，二等奖20名，三等奖30名。全部获奖作品将在首都文明网、“文明北京”微信公众号、“文明北京”官方微博、新京报官方微博、新京报客户端、新京报官方网站进行公示。（来源：新京报 记者 揭明玥）
健康可爱，没有眼袋ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ爱一朵花，最好的方式是陪它盛开。既然选择了远方，便只顾风雨兼程饿了，不知道吃什么，想吃点爱情的苦世界以痛吻我，要我报之以歌脑子是个好东西，希望你，用聪明的大脑说出更多鼓舞人心的话我往宇宙撒了把盐，要是我十点钟还没睡，今晚就吃盐焗小星球余生很长 想和你们一起走下去水生万物，万物又复归于水，希望我永远热爱你这生活的碎碎念夜色难免黑凉，前行必有曙光。水生万物，万物又复归于水，希望我永远热爱你这生活的碎碎念
我国高血压诊断标准下调，高血压患者总数或将超6亿？
11月13日，由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》正式颁布。其中最受关注的一条就是推荐将我国成人高血压诊断界值下调为收缩压大于等于130mmHg和/或舒张压大于等于80mmHg。
新指标一出，我国高血压确诊患者恐怕就要超过6亿了，要知道很多人血压值之前都是在临界值。
今天也有不少患者问：自己突然也成了高血压患者。本来血压是130/80，本来不算高血压，新指标一出来，自己就成了一级高血压患者。这下子也不知道自己该不该吃降压药。
那么为什么会突然调整标准呢？
总体来说是为了将心脑血管疾病防线前移，加强初始预防，降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
我国高血压诊断标准最早是在七七八十年代的时候从160/95mmHg，到八十年代标准调为140/90mmHg。
本次标准的调整主要是来源于我们中国人自己的流行病学数据。专家介绍说，血压介于 "130/80 mmHg 和 140/90 mmHg 之间 " 的人群，之前一直认为是处于 " 正常高值 "，也被称作 “高血压前期” 人群。新的研究发现，这类人群多半是不进行干预，因而存在着潜在的心脑血管病风险，而新标准的制定主要是为了将防控端口前移，使更多潜在高血压人群可以更早的注意起来，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
新《指南》发布会上，北京安贞医院赵冬教授介绍：血压水平在 130~139 mmHg 和 / 或 80~89 mmHg 的人群多为中青年，下调诊断标准体现了防线前移、加强初始预防的理念，否则我们将错过减少高血压导致的心血管疾病和其他疾病危害的关键时机。
根据发表在近日发表在Circulation上的一项640万余人的研究表明：
与血压＜120/80 mmHg的人相比：
收缩压 120~129 mmHg，舒张压80 mmHg者，心血管病风险升高14%；
仅收缩压升高至130~139 mmHg者，心血管病风险升高36%；
仅舒张压升高至80~89 mmHg者，心血管病风险升高32%；
如果收缩压和舒张压都升高，风险则进一步升高：
130–139/80-89 mmHg者，心血管病风险升高67%；
≥140/90 mmHg者，心血管病风险升高140%。
研究者指出，仅收缩压或舒张压升高达到130/80 mmHg，就会带来更高的心血管风险。
高血压新指标从一方面来说也是遵循了中医“治未病”的原则，有些人身体有不舒服，但是又查不出病，没病和有病的中间一定是有一个过渡的过程，在过渡过程当中，已经有了一半的病了。持续发展下去，等确诊了再去治疗，那不只是花的钱更多，身体机能也是受损。
可以说高血压指标下调，从某个方面说是可以让更多“高血压前期”的患者更加注意身体健康。从而降低心脑血管风险。
那么新标准之下"130/80 mmHg 和 140/90 mmHg "之间的人群用不用吃药呢？应该如何应对？
新标准上也有说明：过去高血压的心血管危险分层为低危、中危、高危和极高危共四种，而现在只划分为高危和非高危。
高危患者：
①收缩压 ≥140mmHg 和 / 或舒张压 ≥90mmHg 者；
②收缩压 130~139mmHg 和 / 或舒张压 80~89mmHg 伴临床合并症、靶器官损害或 ≥3 个心血管危险因素者（如吸烟、血糖异常、血脂异常、肥胖等）。
非高危患者：
收缩压 130~139mmHg 和 / 或舒张压 80~89mmHg 且未达到上述高危标准者。
所以心血管危险分层为高危的患者，推荐立即启动降压药物治疗。心血管危险分层为非高危的患者，可进行 3 — 6 个月的生活方式干预，若收缩压仍 ≥130mmHg 和 / 或舒张压 ≥80mmHg，可考虑启动降压药物治疗。
也就是如果你的高血压到130/80了，或者135/85，那么就算不用药物干预，也需要通过锻炼或者减肥等改善生活方式来进行控制。平时多进行血压监测。
我们也日常生活也经常说：身体是革命的本钱。千万不要忽视高血压带来的潜在危险。身体是自己的。#高血压#
11月13日，由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》正式颁布。其中最受关注的一条就是推荐将我国成人高血压诊断界值下调为收缩压大于等于130mmHg和/或舒张压大于等于80mmHg。
新指标一出，我国高血压确诊患者恐怕就要超过6亿了，要知道很多人血压值之前都是在临界值。
今天也有不少患者问：自己突然也成了高血压患者。本来血压是130/80，本来不算高血压，新指标一出来，自己就成了一级高血压患者。这下子也不知道自己该不该吃降压药。
那么为什么会突然调整标准呢？
总体来说是为了将心脑血管疾病防线前移，加强初始预防，降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
我国高血压诊断标准最早是在七七八十年代的时候从160/95mmHg，到八十年代标准调为140/90mmHg。
本次标准的调整主要是来源于我们中国人自己的流行病学数据。专家介绍说，血压介于 "130/80 mmHg 和 140/90 mmHg 之间 " 的人群，之前一直认为是处于 " 正常高值 "，也被称作 “高血压前期” 人群。新的研究发现，这类人群多半是不进行干预，因而存在着潜在的心脑血管病风险，而新标准的制定主要是为了将防控端口前移，使更多潜在高血压人群可以更早的注意起来，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
新《指南》发布会上，北京安贞医院赵冬教授介绍：血压水平在 130~139 mmHg 和 / 或 80~89 mmHg 的人群多为中青年，下调诊断标准体现了防线前移、加强初始预防的理念，否则我们将错过减少高血压导致的心血管疾病和其他疾病危害的关键时机。
根据发表在近日发表在Circulation上的一项640万余人的研究表明：
与血压＜120/80 mmHg的人相比：
收缩压 120~129 mmHg，舒张压80 mmHg者，心血管病风险升高14%；
仅收缩压升高至130~139 mmHg者，心血管病风险升高36%；
仅舒张压升高至80~89 mmHg者，心血管病风险升高32%；
如果收缩压和舒张压都升高，风险则进一步升高：
130–139/80-89 mmHg者，心血管病风险升高67%；
≥140/90 mmHg者，心血管病风险升高140%。
研究者指出，仅收缩压或舒张压升高达到130/80 mmHg，就会带来更高的心血管风险。
高血压新指标从一方面来说也是遵循了中医“治未病”的原则，有些人身体有不舒服，但是又查不出病，没病和有病的中间一定是有一个过渡的过程，在过渡过程当中，已经有了一半的病了。持续发展下去，等确诊了再去治疗，那不只是花的钱更多，身体机能也是受损。
可以说高血压指标下调，从某个方面说是可以让更多“高血压前期”的患者更加注意身体健康。从而降低心脑血管风险。
那么新标准之下"130/80 mmHg 和 140/90 mmHg "之间的人群用不用吃药呢？应该如何应对？
新标准上也有说明：过去高血压的心血管危险分层为低危、中危、高危和极高危共四种，而现在只划分为高危和非高危。
高危患者：
①收缩压 ≥140mmHg 和 / 或舒张压 ≥90mmHg 者；
②收缩压 130~139mmHg 和 / 或舒张压 80~89mmHg 伴临床合并症、靶器官损害或 ≥3 个心血管危险因素者（如吸烟、血糖异常、血脂异常、肥胖等）。
非高危患者：
收缩压 130~139mmHg 和 / 或舒张压 80~89mmHg 且未达到上述高危标准者。
所以心血管危险分层为高危的患者，推荐立即启动降压药物治疗。心血管危险分层为非高危的患者，可进行 3 — 6 个月的生活方式干预，若收缩压仍 ≥130mmHg 和 / 或舒张压 ≥80mmHg，可考虑启动降压药物治疗。
也就是如果你的高血压到130/80了，或者135/85，那么就算不用药物干预，也需要通过锻炼或者减肥等改善生活方式来进行控制。平时多进行血压监测。
我们也日常生活也经常说：身体是革命的本钱。千万不要忽视高血压带来的潜在危险。身体是自己的。#高血压#
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