#每日心情记录##北京疫情##Mango 的日常#
防疫新政缩短了封控时间，今天解封
从2022.11.10晚8点到2022.11.16早8点
第一次最近距离接触这些大白，看到他们的辛苦，他们在疫情防疫中自我的牺牲，感谢社区和大白对我们的关照[心][心]
好在，没弹窗，没黄码，没电话流调~看来居家有居家的好处
只是还是居家似乎更适合目前的情况
但是又不能不去学校[可怜][可怜][可怜]
封控蓝，很好看[太开心][太开心]
忽然觉得封控蓝，很好看[可怜][可怜][笑cry][笑cry][笑cry]

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.5斤
⬇️31.2斤

突击提问，你现在Zui想吃的东西是什么！？昨天睡醒两个人默契的都想吃火锅哈哈哈哈，就给吃上啦～

连续几天睡够10h，睡眠泰重要了！！！之前我吃火锅还是姨妈前我都会储水肿的，这次睡饱还掉了0.4斤，其实起来有点惊讶的，所以就算有时候吃多了，也要相信自己的代谢能力，可以消化掉～

⛺️
天气冷了大家多多少少都会感觉到身体慢下来了
这个时候可以把每天的运动量适当减少一点
让自己不那么疲惫

今日份饮食:
▪️火腿鸡蛋可颂➕黑咖啡➕酸奶碗：11点左右吃的，感觉身体把昨天消化干净了才进食。
▫️火锅➕牛奶香蕉：下午4.30吃的火锅，冻香蕉奶昔，吃火锅喝它我噗噗跑了2趟，可能体重⬇️也是因为它。

运动:羽毛球️1h➕拉伸30分钟

#瘦了30斤之后会有什么变化##减肥碎碎念打卡##plog博主日记##减肥大作战##每日心情记录##减肥打卡# https://t.cn/z8LQktY

前段回家，得闲去村东散步，走到原来砖瓦窑的地方，才发现那个占地很大、曾拥有制瓦机、制砖机等机械，还有个蓝色水池子的大型烧瓦窑已荡然无存、夷为平地，与周围茂密生长着的玉米浑然一体了。

#每日心情记录##正能量##每日一善#
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【早安/心灵鸡汤/语录/心情/ 励志/ 正能量/ 情感/晚安】 ​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​