肩外俞穴 （颈椎疾病）

【穴位简介】 肩，指肩背。外，指外部。俞，俞穴。穴居肩背、距脊柱稍远者称为肩外俞。肩外俞是位于人体肩胛提肌的一个穴位，肩胛提肌是在人体肩背处的一条很细很细的肌肉，此处疼痛就会导致人体的上半身感到不适甚至疼痛。按揉肩外俞穴，基本上大多数的颈肩背不适感都能得到缓解。中医上有一种说法：落枕椎柱肩外俞，就是说如果有落枕以及脊椎、脊柱问题的话都可以找肩外俞来解决。

【精确位置】 在背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。

【简易取穴】 低头，后颈部最突起椎体往下数1个椎体，再旁开4横指处即是。

【推拿保健】 用中指指腹按压在肩外俞穴穴位上，点按或按揉穴位1-3分钟即可。

【主治功效】 舒经活络，祛风止痛。适用于治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肩胛神经痛、神经衰弱等。

【配伍治疗】 配昆仑穴治肩背痛；配秉风穴、养老穴治落枕。
#健康[超话]##穴位##保健##中医[超话]#

【#北青快评# | 别让妇产科医生变成拐骗儿童的“隐秘角落”】#妇产科主任藏匿婴儿私自喂养# 不久前，由贵阳北开往北京西的G74次旅客列车上，乘警接到旅客报警，称邻座两名女子怀抱的婴儿一直哭闹，怀疑两名女子有问题。北京铁路警方经侦查破获一起拐骗儿童案件。犯罪嫌疑人李某是一家民营医院妇产科主任，做违规引产手术后发现引产男婴有生命体征，私自藏匿准备送回老家时被发现。

如果不是邻座旅客察觉报警、北京铁路警方缜密侦查，不排除这起涉嫌拐骗儿童案件的犯罪嫌疑人顺利把被拐婴儿带回老家。看来，尽管近年来全国打拐专项行动一轮接一轮取得积极成效，破获不少拐卖案件，抓获不少犯罪嫌疑人，找回不少被拐儿童，但从上述案件看，仍有人没有汲取教训，胆大妄为、顶风作案，拐骗婴儿。

值得注意的是，在拐骗儿童案件中，有一种人利用工作之便干违法犯罪之事，这便是妇产科医生。上述犯罪嫌疑人李某便是典型例子，其不但为一名女子违规做引产手术——让发育正常的婴儿差一点变成死胎，而且没有告知产妇引产的是活体婴儿，竟因为自己儿子儿媳无法生育私自带走喂养，继而要带回老家变成自己的孙子。

虽然李某不是一名拐骗婴儿的惯犯，这从她面对警方询问时神色慌张、回答问题漏洞百出就可看出，但李某作为一名妇产医生，而且是妇产科主任，却无视职业道德和法律规定，令人诧异和愤怒。这种行为，不但不符合一个医务工作者基本的道德良知和行为准则，如果与那些医德高尚的医学界前辈相比，差距更是天壤之别。

林巧稚是我国现代妇产科学的奠基人之一，资料显示，“林巧稚生平最爱听的声音，就是婴儿出生后的第一声啼哭，那是一首绝妙的生命进行曲，胜过人间一切最悦耳的音乐。”任何一个对婴儿有这种爱的妇产科医生，绝不会做出伤害婴儿和产妇的事情。反观犯罪嫌疑人李某，既向孩子生母隐瞒真相，又拐骗孩子据为己有。

接下来，李某将为自己的胆大妄为付出沉重代价，不仅从此丧失职业资格，更要面临法律惩罚。《刑法》规定，拐骗不满十四周岁的未成年人，脱离家庭或者监护人的，处五年以下有期徒刑或者拘役。《医师法》规定，受刑事处罚的，注销注册，废止医师执业证书；严重违反医师职业道德的，可终身禁止从事医疗卫生服务。

还要指出的是，不能只追究李某和其雇用女子张某的法律责任，同时还应该调查、追究涉事民营医院及相关责任人的责任。在这起案件中，李某显然不是“一个人在战斗”，其在做引产手术时，现场必然还有其他医生和护士，对引产活婴是知情的，甚至对李某私自带走喂养婴儿是了解的，却不加制止和举报，也缺乏应有医德。

另外，李某违规做引产手术以及利用工作之便拐骗婴儿，说明涉事民营医院对医务人员监督、管理是缺位的，也难辞其咎。因此，北京铁路警方在依法逮捕李某的同时，还应该通知案发所在地贵州卫健部门，对涉事民营医院进行调查和追责，看看该医院妇产科和其他科室究竟干了多少违反医德和法律法规的事，并严肃处理。

此前，涉及妇产科医生拐卖儿童的案件已有多起，典型案例是陕西省富平县妇幼保健院妇产科副主任张素霞拐骗、贩卖多名婴儿，令人震惊。再如，浙江温州某产科医生通过手术留下婴儿贩卖等案件也受到查处。由于妇产科医生拐骗儿童有便利性，因此，打拐专项行动绝不能忽视这个“隐秘的角落”，而是要有更严密设防。（文/冯海宁 图源/视觉中国）

吃生蚝是“伤肾”还是“补肾”?提醒：真正的养肾行为是这4种，可惜少有人知

每年到了夏天的时候，走在城市的街道上，总是能够闻到阵阵飘过来的烧烤味道，让人有一种想要流口水的感觉，尤其是夏天坐在室外，喝着扎啤，吃着烧烤是非常过瘾的，往往我们都知道在吃烧烤的时候，大多数男人都会有一个举动，就是他们会说到给我来两串腰子补补肾，甚至还会有这个话题，开出一系列的玩笑，因为在大多数的男人认知里，腰子都是补肾的良品。

往往男人在身体出现一些不适的时候，比如腰酸身体乏力等等，都会认为是肾虚的表现。所以在生活中补肾就成为了男人们经常离不开的话题，因为很多男人都担心自己肾虚出现一些问题，尤其是害怕自己由于肾虚，无法来进行夫妻生活，这样就容易让另一半产生不满，从而也会导致男性的自尊心受到影响，他们为了展示自己的雄风，只能够通过补肾的方式来发挥出自己的强大。

当然男人在补肾的时候选择的方式也比较多，尤其是在饮食上非常的下功夫，比如吃腰子，同时很多人也认为吃生蚝特别补肾，还有人将生蚝称为男性的加油站，同时还会拿枸杞来泡水喝等等，买一些保健品认为都能够起到补肾的效果，今天带大家来了解一下这些真的都能够起到补肾的作用吗?

其实在中医里面肾虚也是有不同的定义的，都说是肾藏精，但是今天要说明的是这个精并不是指的是男性的精子的精，指的是精气，是能够维持人们的生命，而且是滋养身体不可缺少的物质，无论是中医还是西医，要明白壮阳和补肾都不是一个概念。

很多男性都对腰花情有独钟，认为它的营养价值高，尤其是里面含有的蛋白质含量非常高，作为人体所需要的维生素和微量元素也比较丰富，对于如今的年代里，那么人们要想吃腰花已经是轻而易举的事了，但是现在各种各样的滋补食品非常多，相对来说腰花的价值就会受到影响，同时腰花里边还有嘌呤物质比较高，如果长期吃腰花，还可能会导致尿酸升高，出现肾结石和痛风等等。

生蚝是人们都认为营养价值极其丰富的一种食物，而且它还被称为男性的加油站，虽然营养价值比较高，那么真正的能为男性补肾起到作用吗?其实生蚝还有一大优势，就是有美容的作用，从营养的含量方面来说，确实是对皮肤有很大的好处，男性多吃生蚝确实对生殖系统的健康有很大的益处，可是作用并没有大家想象的那么神奇，尤其是作为寒性的食物，吃多了还容易伤害脾胃。

在生活中人们在饮食上都会吃一些蛋白质高的食物，蛋白质是人体不可缺少的营养物质，但是吃任何食物一定要明白，吃多了也会适得其反，要讲究恰到好处就可以了，因为身体里面如果摄入的蛋白质含量比较高，就会给肾脏加重负担，导致造成肾脏的损伤，这种情况是比较严重的。

在生活中我们都知道鸡蛋牛奶里面含有的蛋白质含量都是比较丰富的，但是大家在吃这些食物的时候，不要认为多多益善，过多了只会出现副作用，所以要根据自己的身体情况来食用才是最正确的方式。

在生活中经常能够看到一个人浑身没有力气，而且萎靡不振还总是容易感冒，这种时候可能就是肾气比较虚导致的。对于一个人总是腰疼，而且夜尿增多还总是怕冷，这可能就是肾阳虚，在饮食上要多吃一些温性的食物，少吃寒性的食物，但是在吃的时候也要适可而止，因为温性的食物吃多了也会容易上火。

如果出现肾阴虚这种症状，往往是让人感觉到非常无奈的，比如容易出现便秘，甚至口干舌燥的情况，还容易出现脾气急躁，在这个时候对于肾阴虚的人群来说，可以多吃一些黑芝麻黑豆类的食物，这些食物都有滋补的效果，同时还能够起到抗氧的作用，能够减少自由基对身体的损害。

在生活中当然对待不同症状的人群，要选择不同的饮食才能够起到好的作用，千万不要人让人觉得这个食物对身体有好处，就盲目的去吃，首先要结合你自己的身体情况来选择，否则只会适得其反，对于南瓜银耳这些都是非常不错的食物，常吃这些食物能够补充气血，而且还能够利于排毒，健脾开胃等等，两者结合起来也能够发挥出更大的作用。

在日常生活中要想好好的养自己的肾，一定要多喝一些水，也可以从食物中获取水量，每个人要根据自己的年龄合理的摄入水量，这样对身体的肾脏有很大的好处。同时也千万记得不要憋尿，因为憋尿对身体的伤害是非常大的，长期下去就会损伤肾脏，而且还容易引发各种各样的问题。保持充足的睡眠也是对肾脏最好的保护，因为熬夜对身体的伤害非常大。同时也要做好定期的体检，了解自己的肾功能，这样才能够更好地了解到自己的肾脏健康。