#坚持运动打卡##冬日热练打卡#
戒烟191
中午同事被我的打鼾声惊醒
这也算是奇闻了
以前很少有这种状态的（讲真的)
今天买了kindle电纸书
其实很适合当下这种管理模式的
晚上没什么事不到十点就交手机了
睡不着也可以看会书 犯不着留个手机躲躲藏藏
之前看的大部分书也都是中午午休 熄灯就寝后
两个小灯局部光打在左右翻页
差不多持续了几个月时间
下午三公里 器械摸底➕简单腹肌动作
这时候平时经常锻炼的效果就显现了
做到优秀标准简单了很多
当然不乏费劲吧力还在及格边缘徘徊
甚至不及格的(也是要经过一番炼狱到及格的）
我想这时候心境应该也不同吧
自己往前走总比别人往前牵着走更好吧

我妈说：终于知道你为啥在家留这么多白墙了|||家里有一台好用的投影仪真的不要太爽
国庆我妈来我家玩了几天
气得想回去把电视扔了
说这个画质比电视好太多了
白天直投也很清楚
画面打的超级大
因为是短焦投影
1.5米就可以投出100寸
我这个应该大于150寸了
家里白背景很多
白墙直投无压力
有时候侧投更省空间
想投哪里投哪里
在家想躺的时候就追剧玩游戏
我突发奇想尝试了别的地方
投在我家窗户上看炽道（王安宇好帅～）
整体画面色彩表现很不错
平时在家躺久了就运动下
大屏跟练太方便啦
这个大屏沉浸感谁用谁知道
我的腹肌又要回来了
不得不说我的投影-明基TW500ST有点东西
#明基投影仪 #家居新趋势 #家居美学
#我的日常 #家居家装日常 #

王源，张艺兴，陈飞宇王鹤棣，张翰，田曦薇1、张翰为了洗白自导自演？有网友po出自己在健身跟张翰的合照，称两个人在健身偶遇，张翰本人偏瘦，练得相当不错，体脂率很低，一点也不油。哈哈哈哈哈哈这话，真的很像是张翰本人说出来的，字里行间都透露着一莫名的霸道跟自信。还有就是这边温馨提示一下翰哥，“油”指的可不仅仅是脂肪含量…圈圈看了看网友po的图，翰哥还得好好练啊，看里面写的霸道总裁八块腹肌不都是标配嘛，翰哥穿着这么紧身的背心，也没看到有块啊。