#不吃早饭或晚饭哪个对身体影响更大#哪个对身体影响都挺大的 不吃早饭加晚饭 身体伤害值就是double kill[衰][衰]

不吃早餐更容易发胖❗
因为经过一夜，从结束晚餐开始，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。

不吃晚饭会加速肥胖❗
虽然晚餐没有吃，但是第二天的早餐、午餐吃得更多，还特别想吃高热量食物。
如果身体处于“空腹”状态超过14个小时，身体就会明显察觉，并以为你正处于“饥荒”的状态；身体对于热量的需求就会增加，当你摄入了一定的热量，身体就会把大部分储存起来转化为脂肪。

同时不吃晚饭还会存在以下健康隐患:
➊胃炎、胃溃疡——饮食不规律，晚餐吃的晚，胃肠负担增加导致胃部疾病的发生；
➋糖尿病——饮食不规律，饥一顿饱一顿会使胰岛β细胞功能减退，胰岛素分泌相对或绝对不足；
➌自体免疫疾病——科学研究表明饮食紊乱更容易患自体免疫性疾病；
➍精力、体力下降——大脑需要葡萄糖供能，节食导致能量供给不足，容易出现乏力、精神不好。

本来不吃是为了减肥，结果没想到越减越肥[伤心]
所以节食减肥不可取❗❗
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一病一药，十四种常见中成药，无论男女，可能用到，收藏起来
1、吃的不怎么多但总放屁，还拉肚子——“存好”——香砂六君丸（益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。）
2、眼里红血丝，眼角溃烂揉着还痛——“存好”—复明胶囊（滋补肝肾，养阴生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白内障及肝肾阴虚引起的羞明畏光、视物模糊等病。）
3、很少喝水但长时间的吐口水，不然嘴巴黏——“存好”——二陈丸（具有燥湿化痰，理气和胃功效。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐。）
4、想放松就是开心不起来，干啥事都没心情——常备——逍遥丸（疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
5、经常出虚汗、不热也出汗——常备——生脉颗粒（益气，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。）
6、心前区刺痛、胸口闷的慌——常备——复方丹参片（活血化瘀，理气止痛。主治气滞血瘀所致的胸痹，症见胸闷、心前区刺痛；冠心病心绞痛见上述证候者。）
7、嘴里苦味大，吃啥都苦——常备——龙胆泻肝丸（清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。）
8、前列腺炎、尿路感染或小便不利——“不贵实惠”——泌淋清胶囊（清热解毒，利尿通淋。用于湿热蕴结所致的小便不利，淋漓涩痛，急性非特异性尿路感染，前列腺炎。）
9、屁放不出来、憋得肚子胀气难受——“不贵实惠”——沉香化滞丸（理气化滞。用于饮食停滞，胸腹胀满，腹部胀痛，嗳腐酸臭，大便不畅。）
10、咳嗽止不住、痰黄或黏不易咳出——“不贵实惠”——二母宁嗽丸（清肺润燥，化痰止咳。用于燥热蕴肺所致的咳嗽、痰黄而黏不易咳出、胸闷气促、久咳不止、声哑喉痛。）
11、眼睛干涩疼痛，爱流泪——“存好”——明目地黄丸（养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。）
12、睡觉呼噜像打雷，呼吸沉重有压迫感——“存好”——红草止鼾胶囊（宣肺利咽、畅通气道。用于肺气不宣、气道阻塞所致睡眠呼吸暂停综合症。）
13、Ⅱ型糖尿病、口渴喜饮——“存好”——消渴康颗粒（清热养阴，生津止渴。用于Ⅱ型糖尿病阴虚热盛型。口渴喜饮，消谷易饥，小便频数，急躁易怒。）
14、咽喉肿痛，口腔溃疡经常犯——“存好”—— 清火栀麦片（清热解毒，凉血消肿。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛，发热，牙痛，目赤。）

#高频别字300例# 词188：
粮食歉收 √
粮食欠收 ×
“欠”是象形字，甲骨文字形像人张口出气，本义为打哈欠，气呼出就会不足，于是引申指不够、缺乏，如“身体欠安”“万事俱备，只欠东风”。又引申指借人财务未还或受人恩惠未报，如“欠债”“欠人情”。
“歉”是个形声字。形符“欠”提示字义与“不足”有关，声符“兼”为以手持禾之形，也有表意作用；合起来就是农作物收成有不足的意思，与“丰”相对。《宋史·黄廉传》：“久饥初稔，累给并偿，是使民遇丰年而思歉岁也。”“歉岁”就是荒年，而“歉收”就是收成不好，与“丰收”相对。