王世龙医师表示；“生命在于运动，除了日常积极配合医师治疗，采用药物进行控制之外，适当运动对身体是有益的，坚持运动不仅是身材好，保持年轻态，还会增强体质，增强免疫力，这对于帕金森病患者来说，也是非常有必要的，我们非常理解很多帕金森病患者因为行动不便，而不爱运动，不愿运动，但是越是不动，问题越多，不止肢体的，还会引起心理的，比如抑郁，焦虑等，运动可以让患者专注起来，分散对疾病的注意力，心情也会愉悦起来“。毫不夸张的说，运动锻炼能被称之为“抗帕金森病的第二剂良药”，那么帕金森患者应该如何进行运动呢？王世龙医师总结了以下几种锻炼方式，希望对广大患者有帮助。
第一、手部锻炼　　帕金森病人手部的关节会逐渐出现肌肉僵硬，所以容易呈现出奇特屈曲的姿势，这就提醒帕金森患者平时要注意多做关于手部方面的锻炼，先弯曲手指，然后再伸开，可以将一只手抓住另一只手指，向手背方向搬压，有助于防止长关节畸形，通过手部的锻炼，可在一定程度上起到阻断病情进展的效果。
第二、下肢锻炼　双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。“印度式盘坐”：双脚掌相对，将膝部靠向地板，维持并重复。双脚呈“V”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。下肢进行这些动作经常锻炼，可让下肢变得更为灵活，防止僵硬。
第三、步态锻炼　   大多数帕金森病患者都有步态障碍，轻者表现为拖步，走路抬不起脚，同时上肢不摆臂，没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门坎困难。      步态训练对于行动障碍问题，有着重要的作用。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。       患者在起步和行进中，常常会出现“僵冻现象”出现，脚步迈不开，就象粘在地上了一样。遇到这种情况，不要着急，可以采用下列方法：首先将足跟着地，全身直立站好。在获得平衡之后，再开始步行，需要特别注意的是，患者在行走时，要先以足跟着地，足趾背屈，然后足尖着地。在脚的前方每一步的位置摆放一块高10-15公分的障碍物，做脚跨越障碍物的行走锻炼。但这种方法比较麻烦，在家里不可能摆放一堆障碍物，因此借助“L”型拐杖是一个很好的方法。
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【记得陪骑行者跑完川藏线的流浪狗吗，“70岁高龄”的它还在路上】2012年，那会儿网络直播还没有兴起，也没有那么多“徒步主播”，所以无论是徒步还是骑行，都是非常单纯的，就在那个时候，川藏线上的一只流浪狗因为一顿饭的恩情，竟然跟随骑行者一路从四川雅江跑到了西藏拉萨，历时24天，总距离上千公里，流浪狗硬是用它不到20厘米的“小短腿”丈量了下来。
当骑行者第一次遇到这只流浪狗时，是在雅江县的一个隧道口，下车休息时，骑行者下车喂了点吃的，就是这口吃的，让狗狗感受到了从未感受过的温暖，之后就一直跟着他们的队伍。骑行者表示，其实当时只是想给狗狗一些吃的，并没有打算收养它，但第二天早上出发时，狗狗就一直追着跑。队员们觉得它和路上其它的狗狗完全不一样，根本没有藏区本地狗壮硕的身躯，相反，毛发长长的，虽然脏，可也露出白色的底色，像极了宠物狗，所以要么是走失的，要么就是被人遗弃的，初步判断狗狗的年龄大概是四五岁，但也相当于人类的40岁左右了。决定带它上路时，谁都没想到，没有大型犬强壮的体型，也没有健硕的四肢的它，硬是靠着20厘米的小短腿走下来了。
期间还翻越了一些4000米以上的高山，甚至有时候跑得太快，赶在骑行者之前到达垭口，就会在附近趴着等，或者折返回来。其实很多人骑到这些地方时就放弃单车改乘公共汽车了，但狗狗却能坚持下来。当然，遇到大货车特别多的路段，骑行者为了安全起见，会把狗狗包裹在自行车后座上。
结束川藏线的旅程后，狗狗继续着它追随骑行者的脚步，还去了很多地方。比如去青海湖看日出。去了沙漠。但是现在，狗狗年龄太大实在跑不动了，为了狗狗的健康，主人为愿意按下旅行的暂停键，好好在家陪伴狗狗，因为留给他们的时间可能真的没有几年了……这位骑行者的名字叫做小勇。小勇给狗狗起名叫“小萨”，拉萨的萨。也许，正是因为小萨的执着，让它遇到了小勇，也正是这份执着感动了小勇，下定决心收养了小萨，人生又何尝不是如此呢！[心]

“这店家的良心不会痛吗？”河南郑州的女子，在网上买了一只号称长不大的小香猪，可万万没想到，才7个月的时间，猪的体重已经猛涨，连肚子都快垂到地面了。而且女子带猪去外面遛弯的时候，总是让人捧腹大笑！所以继续养还是放弃养，让女子难以抉择！

因为女儿喜欢小猪猪，女子就想买头小猪给女儿当宠物，当她在网上看到小猪的照片，一眼就喜欢上了，只见这小猪长得萌哒哒的，比小猫小狗有还可爱。但是，她又担心小猪会长得很大，就向店家咨询。店家告诉她，这个品种的猪是长不大的，一直都是这么的小巧令人，于是女子满心怀喜的把小猪买回了家。

小猪到家后，女子和女儿都很喜欢。这猪很聪明，还会自己去上厕所，不会在家里乱拉。可是好景不长，7个月后，小猪的可爱已经如滔滔江水一去不复返。现在的小猪，严格来说叫猪刚鬣更合适一点，它的体重已经让女子抱不动了，因为比她女儿的体重还要重！

这时候，女子意识到自己上当受骗，因为小香猪不可能会长这么快，明显是商家把普通的家猪当成了小香猪卖给了自己。可女子养了这猪有段时间了，早已经和它产生了感情，不忍心把猪给丢弃掉。但是不丢，这猪还会长大，女子住在小区里，这是一个很大的困扰。

而且这猪现在越来越能吃，根本和小香猪不一样。如果是纯种的小香猪，成年也就60斤左右，体型很小，憨态可掬，胃口不大，养着省钱，更通人性，还懂自己去上厕所。但这猪让她一言难尽，妥妥地翻车了。

现在，她带猪去外面遛弯的时候，不得不牵着绳子出行，不过回头率那是杠杠的，很多人都会好奇问她，为什么要养这么大的一只猪当宠物？女子听后不知道该如何作答，只想问问当初的商家良心会不会痛？

所以，继续养还是放弃养，就成了女子选择上的难题。有网友说，这猪还是不能在城市里养，越大越臭，而且睡觉还会打鼾声，这样的猪养在自己家里，不是给自己找乐趣，而是给自己找麻烦，还是早点把它送到乡下去饲养吧。

只能说，这个商家确实不厚道啊，把普通猪当成小香猪卖，涉嫌欺骗消费者，我建议女子去追究商家的责任，不能让更多的人上当受骗。而对于这只猪呢，我觉得该断则断，免得日后感情更深的时候，更不忍心放弃掉。

那么，你觉得这猪还要继续养吗？说说你的观点吧，欢迎评论！