自己带娃的那两个月，我为了“吃什么”“怎么吃”简直伤透了脑筋，每顿怎么搭配，鱼虾蔬果怎么安排，天天计算着来，每选一种食材我都像是在完成营养KPI。

猴说我太钻牛角尖了，没必要弄得这么累。但是专家说要尽量丰富食谱，才能摄入足够营养。因为维生素不能在体内合成，只能从食物中摄取，如果在食物里摄取得不够，就会缺乏维生素，缺多了会有很多症状，尤其小孩子，所以这是大事！

关于维生素的功课我做的真不少。人体每天需要的40多种营养素，想要全靠食物来“补”其实挺难的，有几个人能天天顿顿自己做着吃呢，忙起来都是外卖随便凑合一顿，我们能努力吃得不要缺太多就已经很不错了。今天又看到专家说，夏天我最爱吃的凉皮肉夹馍居然是严重缺乏营养的一个组合，热量高但是营养不足，吃越多越不健康，我真是要哭了！

所以如果想要吃得轻松又开心，同时兼顾营养和健康，那适当补充一下维生素其实就是简单又有效的好办法了。
我给自己和桃桃准备的是SmartyPants猫头鹰维生素软糖，它是联合利华旗下的品牌，美国亚马逊销量第一，去年正式进入中国就在天儿童复合维生素这块占着榜首位置，估计很多朋友早就已经在吃了。

选猫头鹰软糖的原因有三：
一、19合1营养，比市面常见的配比更全面，还额外添加DHA（深海小鱼提取的优质DHA），补脑补身体；
二、不含添加剂，不含八大过敏源，吃着安全；
三、酸甜可口，水果味，吃四颗才相当于四分之一个苹果的含糖量，这点深得我心！要知道我们平时吃一盆的水果可能吃的都是糖，全胖在身上了，真正摄入的维生素却是极少量，真不如直接吃这个软糖~

红瓶是4岁及以上宝宝可以吃的，它里面除了前面提到的19种营养物质和DHA之外，还含有维C和维E，对眼睛发育和视力保护有很大帮助，现在孩子不可避免地要接触电子产品，视力这块着实需要好好保护。

紫瓶是给2~3岁宝宝吃的，富含19种营养元素，虽然是软糖但是含糖量很低很低，一天3粒，酸酸甜甜孩子很爱吃~[good]

自己也必须安排一瓶女性维生素，现在经常熬夜睡眠不好，马上就会体现在皮肤和头发上（气色差，掉头发），年龄增长代谢变差，记忆力也变差，视力也不行了，然后看着自己这一堆小毛病，压力更大了[泪]这种时候就需要好好补充一下辅酶Q10和维生素E，还有抗氧化的维生素C，保护视力的维生素A等等等等，猫头鹰软糖就很不错，推荐大家也试试～18种营养素一次就补齐，每天吃6颗，提高自护力，促代谢提气色，延缓衰老，会感觉整个人更有活力~

以前买了保健品经常会忘记吃，但这个猫头鹰维生素可能是太好吃了，连猴都忍不住偷吃我的，我准备这次给他买男士款的。
维生素一定要坚持吃，长期下来真的会有明显的效果，咱们要健康，这个是最重要的！️⭕️https://t.cn/A6aTKNMp

转发抽两位送女性维生素，具体见评↓

⭕️护眼果冻反馈

在日本的客户小朋友，视力分别都是B/A，老师要求去做精密检查，去了三家医院都是要求佩戴眼镜：

✅吃了护眼果冻之后，视力全是A，学校老师没有再要求做精密检查了✌️

好产品自己会说话
现在时代不同了，小朋友的实力一定是提早预防！护眼果冻每个小朋友都必须吃，不然等近视了，就没有那么容易了

来个 不一样的 色彩
：索尼A7R2 + 梅椰58/1.9
⚠️聊聊这个镜头

❗️外观骚气，全银色的调子 搭配复古的外观 真的一绝❗️

画质，这个镜头1.9光圈全开，不要抱希望，年代久远，画质堪忧（毕竟玩的是焦外不是焦内）发发朋友圈发发微博，挺好的。

焦外，这个镜头的特色 ，BUT 镜头可以覆盖4433中画幅，可以覆盖全画幅，效果上最好是在半幅上，4433璇焦非常非常明显（不一样调子）⚠️

⭕️在全画幅上大家可以看图看看焦外，见仁见智，我感觉是没有什么特色。

‼️半幅上才是打开的正确方式，主要大家会看到梅椰出名的泡泡焦外❌仅限于近摄的时候泡泡焦外才是明显。

下次在半幅上 咱们再聊一下
#我要流量上热门##夏日视界##开启夏日新篇章#