#高级脸# #医美小课堂#
相信很多同学都听说过“三庭五眼”这个词，具体指哪些部位呢？看这张图就很好理解[憧憬]
三庭：把脸长分成三个部分。额头的位置是上庭；眉毛到鼻翼的距离构成中庭；下庭包括人中和下巴。
五眼：在眼睛的水平线上，把我们的脸分成五部分。两眼间的距离、两个眼睛的宽度和两侧太阳穴处的留白。
标准的“三庭五眼”符合黄金分割定律。一般来说，三庭、五眼比例相对均等的长相舒服耐看，章子怡和李嘉欣就是典型的代表。
相信很多同学都听说过“三庭五眼”这个词，具体指哪些部位呢？看这张图就很好理解[憧憬]
三庭：把脸长分成三个部分。额头的位置是上庭；眉毛到鼻翼的距离构成中庭；下庭包括人中和下巴。
五眼：在眼睛的水平线上，把我们的脸分成五部分。两眼间的距离、两个眼睛的宽度和两侧太阳穴处的留白。
标准的“三庭五眼”符合黄金分割定律。一般来说，三庭、五眼比例相对均等的长相舒服耐看，章子怡和李嘉欣就是典型的代表。
#抑郁[超话]#
十年前，我患上了抑郁症，在无以复加的精神折磨下，我曾在一个心理论坛上寻求帮助。当时我写下了我的一个意象:在一幅蓝天白云大草原的图中（就是我们常见的那幅电脑屏保），我躺在长满青草的山坡上一直滚一直滚，滚到天边去，和青草泥土蓝天白云融为一体。几个年轻的咨询师七嘴八舌地谈论我的这个意象，但都没说出个所以然。然而十年后的今天，我自己解开了这个谜团。
每一个人都是身、心、灵三位一体的构成，身体是我们的物质存在，心是精神的非物质存在，那灵魂是什么呢？它是身体和精神之上的更大的存在，是宇宙万物的初始，不同的宗教和文化对此有不同的描述。《道德经》称之为“象帝之先”、“渊兮似万物之宗”，佛家称之为“如来”，并且对此有更多深奥的阐释。
如果把灵性比喻为一张纸，把它撕成无数的碎片，每个碎片寄居在每个人身上，甚至于每件事物身上，分化成为不同的体验，这就形成了二元分化论。《圣经》里面对此有非常精彩的故事描述:亚当和夏娃在伊甸园里过着无忧无虑的生活，撒旦化为蛇引诱夏娃去吃智慧树上的果实，夏娃吃了，亚当也吃了，从此人类就有了原罪。这里的“智慧”就是二元分化论，好与坏、对与错、美与丑等等由此而来，所有的纷争、猜忌、嫉妒、歧视、压迫、控制、排斥、诋毁、批判、指责就产生了，人与人之间如此，国家与国家之间如此，甚至自己对自己也是如此，抑郁症的产生其实就是自我内在的不和谐导致。关于那幅图的意象，其实就是精神和肉体承受不住了，反而感受到了灵魂的存在，而灵是万物合一的，所以我想要和蓝天白云草原泥土融为一体。
一定要认识到，我们所处的是一个相对而非绝对的世界，没有好，哪里来的坏？没有对，哪里来的错？没有成功，哪里来的失败？所有事物的初始，根本是什么都不存在的，没有固定不变的自性，一切也都是流动变化着的，这就是佛家“缘起性空”的道理。既然所谓的好、坏、对、错、美、丑、成功与失败都是相对的而非绝对，我们对自己的那些怀疑、否定甚至攻击从何而来呢？我们对别人的那些怀疑、否定、攻击从何而来呢？别人对我们的怀疑、否定、攻击从何而来呢？谁能定义我们呢？
甚至，连“我”这个概念也是虚幻的。我是谁？我从哪里来？要往何处去？这是一个恒古不变的哲学命题。其实，“我”纯粹是由非我而构成。难道在出生以前我不存在吗？没有父母，没有父母的父母，以及父母的父母的父母，会有我吗？没有草原上的奶牛，田间的食物，雨水的润泽，溪流的灌溉，农人的辛劳，会有我吗？那草原上的奶牛又是哪里来的呢？田间食物的种子哪里来的呢？雨水溪流又与什么有关呢？以此类推，你会发现这世间万事万物无一不与我有关，所有的一切都是构成“我”的要素，“我”是由非我构成。如果你尚未在这些文字当中看到一朵花在微笑盛开，你就还尚未领悟到这些真谛。
既然连“我”这个概念也是虚幻的，那别人当然也是虚幻的。我们处不好和别人的关系，常常是因为我们也没有处理好和自己内在的关系。摈弃那些好坏对错二元分化的观念吧！停止对自己和别人的批判指责，要相信每个人都是完美的。每个人也都是可以自由选择的，你可以选择成为任何你想成为的人，选择任何你想拥有的观念，做任何你想做的事，并接受它带给你的结果。感受是灵魂的语言，而感受需要你静心聆听自己内在的声音。灵魂需要通过你去经验它所想要经验到的一切，所以你要爱自己更胜过爱别人。我知道这与我们受到的教育不一致，但是，如果我们连自己都不爱，又拿什么去爱别人，我们给出去的一定是别的东西。所以这种传统教育里有虚伪的成分。
可能有人会问:那这样会不会很自私呢？那要看你如何看待自己与他人的关系。如果你认为自己跟别人是完全隔离的、孤立的个体，你就会表现出自私的行为，如果你觉得跟别人是一体的，爱自己又怎会自私呢？所以，请每天说十遍“我爱我”。
谈谈创造。灵性（按我们惯常的说法，使用在人类身上时常称为灵魂）赋予每个个体有自由选择的意志，只要我们不被各种二元分化出来的观念所束缚，我们就拥有这样的自由意志。人类作为灵长类，是拥有最多自由选择的机会，以及创造能力。这个无用多说，看看我们今天所创造出来的世界，看看我们在科技、医疗、文化、艺术方面的先进程度就知道。但与此同时，我们也创造出了前所未有的价值分裂和评判。我们是多么矛盾的存在啊！所以，放下观念束缚，自由选择你想选择的，你的创造力就会最大程度地激发出来！还记得我前面讲过的那张纸的比喻吗？灵性既然是象帝之先，是如来，是造物主，作为它的碎片之一，你也是造物主的一份子呢！你远比你想像的更强大更完美呢！
所以，丢掉那些束缚着你的思维和观念吧！自由自在地做自己，怎么爽就怎么来，除了你自己，没有人能定义你。因为所有的定义都是虚幻的。
最后，再说一遍:请爱自己。
（这篇帖子在我微博里叫《聊聊抑郁二》，之前还有《聊聊抑郁一》，是几年前所写，感兴趣的朋友可以去看）
十年前，我患上了抑郁症，在无以复加的精神折磨下，我曾在一个心理论坛上寻求帮助。当时我写下了我的一个意象:在一幅蓝天白云大草原的图中（就是我们常见的那幅电脑屏保），我躺在长满青草的山坡上一直滚一直滚，滚到天边去，和青草泥土蓝天白云融为一体。几个年轻的咨询师七嘴八舌地谈论我的这个意象，但都没说出个所以然。然而十年后的今天，我自己解开了这个谜团。
每一个人都是身、心、灵三位一体的构成，身体是我们的物质存在，心是精神的非物质存在，那灵魂是什么呢？它是身体和精神之上的更大的存在，是宇宙万物的初始，不同的宗教和文化对此有不同的描述。《道德经》称之为“象帝之先”、“渊兮似万物之宗”，佛家称之为“如来”，并且对此有更多深奥的阐释。
如果把灵性比喻为一张纸，把它撕成无数的碎片，每个碎片寄居在每个人身上，甚至于每件事物身上，分化成为不同的体验，这就形成了二元分化论。《圣经》里面对此有非常精彩的故事描述:亚当和夏娃在伊甸园里过着无忧无虑的生活，撒旦化为蛇引诱夏娃去吃智慧树上的果实，夏娃吃了，亚当也吃了，从此人类就有了原罪。这里的“智慧”就是二元分化论，好与坏、对与错、美与丑等等由此而来，所有的纷争、猜忌、嫉妒、歧视、压迫、控制、排斥、诋毁、批判、指责就产生了，人与人之间如此，国家与国家之间如此，甚至自己对自己也是如此，抑郁症的产生其实就是自我内在的不和谐导致。关于那幅图的意象，其实就是精神和肉体承受不住了，反而感受到了灵魂的存在，而灵是万物合一的，所以我想要和蓝天白云草原泥土融为一体。
一定要认识到，我们所处的是一个相对而非绝对的世界，没有好，哪里来的坏？没有对，哪里来的错？没有成功，哪里来的失败？所有事物的初始，根本是什么都不存在的，没有固定不变的自性，一切也都是流动变化着的，这就是佛家“缘起性空”的道理。既然所谓的好、坏、对、错、美、丑、成功与失败都是相对的而非绝对，我们对自己的那些怀疑、否定甚至攻击从何而来呢？我们对别人的那些怀疑、否定、攻击从何而来呢？别人对我们的怀疑、否定、攻击从何而来呢？谁能定义我们呢？
甚至，连“我”这个概念也是虚幻的。我是谁？我从哪里来？要往何处去？这是一个恒古不变的哲学命题。其实，“我”纯粹是由非我而构成。难道在出生以前我不存在吗？没有父母，没有父母的父母，以及父母的父母的父母，会有我吗？没有草原上的奶牛，田间的食物，雨水的润泽，溪流的灌溉，农人的辛劳，会有我吗？那草原上的奶牛又是哪里来的呢？田间食物的种子哪里来的呢？雨水溪流又与什么有关呢？以此类推，你会发现这世间万事万物无一不与我有关，所有的一切都是构成“我”的要素，“我”是由非我构成。如果你尚未在这些文字当中看到一朵花在微笑盛开，你就还尚未领悟到这些真谛。
既然连“我”这个概念也是虚幻的，那别人当然也是虚幻的。我们处不好和别人的关系，常常是因为我们也没有处理好和自己内在的关系。摈弃那些好坏对错二元分化的观念吧！停止对自己和别人的批判指责，要相信每个人都是完美的。每个人也都是可以自由选择的，你可以选择成为任何你想成为的人，选择任何你想拥有的观念，做任何你想做的事，并接受它带给你的结果。感受是灵魂的语言，而感受需要你静心聆听自己内在的声音。灵魂需要通过你去经验它所想要经验到的一切，所以你要爱自己更胜过爱别人。我知道这与我们受到的教育不一致，但是，如果我们连自己都不爱，又拿什么去爱别人，我们给出去的一定是别的东西。所以这种传统教育里有虚伪的成分。
可能有人会问:那这样会不会很自私呢？那要看你如何看待自己与他人的关系。如果你认为自己跟别人是完全隔离的、孤立的个体，你就会表现出自私的行为，如果你觉得跟别人是一体的，爱自己又怎会自私呢？所以，请每天说十遍“我爱我”。
谈谈创造。灵性（按我们惯常的说法，使用在人类身上时常称为灵魂）赋予每个个体有自由选择的意志，只要我们不被各种二元分化出来的观念所束缚，我们就拥有这样的自由意志。人类作为灵长类，是拥有最多自由选择的机会，以及创造能力。这个无用多说，看看我们今天所创造出来的世界，看看我们在科技、医疗、文化、艺术方面的先进程度就知道。但与此同时，我们也创造出了前所未有的价值分裂和评判。我们是多么矛盾的存在啊！所以，放下观念束缚，自由选择你想选择的，你的创造力就会最大程度地激发出来！还记得我前面讲过的那张纸的比喻吗？灵性既然是象帝之先，是如来，是造物主，作为它的碎片之一，你也是造物主的一份子呢！你远比你想像的更强大更完美呢！
所以，丢掉那些束缚着你的思维和观念吧！自由自在地做自己，怎么爽就怎么来，除了你自己，没有人能定义你。因为所有的定义都是虚幻的。
最后，再说一遍:请爱自己。
（这篇帖子在我微博里叫《聊聊抑郁二》，之前还有《聊聊抑郁一》，是几年前所写，感兴趣的朋友可以去看）
断舍离
1. 断舍离是指通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术；口语化解释：通过收拾家里的破烂儿，也整理内心的破烂儿，让人生变得开心的方法。
2. 断舍离的主角并不是物品，而是自己。思考方式不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远是自己，而时间轴永远都是现在。
3. 我们的生活就是由日常生活中平凡琐碎的家务事构成的，整理房间就是整理自己。并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。只要有所行动，心灵就会跟上脚步。断舍离就是一种动禅。
佳句分享——《断舍离》
1. 断舍离是指通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术；口语化解释：通过收拾家里的破烂儿，也整理内心的破烂儿，让人生变得开心的方法。
2. 断舍离的主角并不是物品，而是自己。思考方式不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远是自己，而时间轴永远都是现在。
3. 我们的生活就是由日常生活中平凡琐碎的家务事构成的，整理房间就是整理自己。并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。只要有所行动，心灵就会跟上脚步。断舍离就是一种动禅。
佳句分享——《断舍离》
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