11月16日，是世界卫生组织宣传的#世界慢阻肺日# （每年11月第三周的周三）。“慢阻肺”，又称慢性阻塞性肺部疾病(英文COPD)，包括常见的慢性支气管炎和肺气肿，都可以进展为慢阻肺疾病，是中、老年人群呼吸系统疾病中的常见病和多发病。如果你经常抽烟、经常运动一会儿就出现胸闷、气急，那就要警惕慢阻肺了。
人体正常的肺就像一个有弹性的击球，吸气会慢慢膨胀，呼吸会慢慢回缩，这一呼一吸之间就给人体提供生命活动所需的氧气。但如果呼、吸出现问题，吸气时氧气不够用，呼吸时气体不能完全排出，表现为咳嗽、咳痰、气喘和呼吸困难，肺功能恶化，就可能形成慢阻肺。
长期吸烟者，有慢性咳嗽、咳痰、喘息症状的年长者，常接触污染气体、粉尘者，是慢阻肺患病及急性发作或加重的高发人群。这些人要定期到医院检查肺功能，重点防范，及早治疗。
如果已经40岁以上，且有以下情况，建议尽早做个肺功能检查，排查慢阻肺：1.长期吸烟。2.活动后气急。3.长期咳嗽、咳痰#健康科普##世界慢阻肺日超话#
人体正常的肺就像一个有弹性的击球，吸气会慢慢膨胀，呼吸会慢慢回缩，这一呼一吸之间就给人体提供生命活动所需的氧气。但如果呼、吸出现问题，吸气时氧气不够用，呼吸时气体不能完全排出，表现为咳嗽、咳痰、气喘和呼吸困难，肺功能恶化，就可能形成慢阻肺。
长期吸烟者，有慢性咳嗽、咳痰、喘息症状的年长者，常接触污染气体、粉尘者，是慢阻肺患病及急性发作或加重的高发人群。这些人要定期到医院检查肺功能，重点防范，及早治疗。
如果已经40岁以上，且有以下情况，建议尽早做个肺功能检查，排查慢阻肺：1.长期吸烟。2.活动后气急。3.长期咳嗽、咳痰#健康科普##世界慢阻肺日超话#
#保利上海城市剧院#
伴随着急速下降的气温，上海入冬了
而说起冬天，除了白雪皑皑，还有气氛浓厚的圣诞节！
今年的圣诞月
保利上海城市剧院 × 涂涂猫创艺空间
结合互动剧《大卫，圣诞节到啦！》
将举办一系列的亲子活动
绘画课堂、圣诞画展、
更有演出探班、许愿圣诞树...
等着你来发现
第一个活动圣诞画展提上日程啦
举办圣诞画展必不可少的是什么呢？
那当然是绘画作品啦！
各位小小画家们
你们天马行空的想象是否已经跃然纸上
是否也想在圣诞画展看到自己的作品
那就快来投稿吧！
征集主题：
绘本《大卫，圣诞节到啦！》、圣诞节
可根据绘本内容、画面或其他与圣诞节相关的元素等作为延伸进行二次创作
征集时间：
提交时间：2022年11月16日-11月30日
评选时间：2022年12月1日-12月7日
活动内容：
所有入围稿件将在剧院大厅进行为期近一个月的圣诞画展展览，并有剧院自媒体平台多篇报道和作品展示
展览时间：2022年12月8日-12月31日
活动奖品：
一等奖 1名 12.9《天鹅湖》门票680元*2
二等奖 3名 12.16《大卫，圣诞节到啦！》门票380元*2
三等奖 5名《大卫，圣诞节到啦！》绘本1份
阳光普照奖 所有入围画展的投稿作者可选择获得以下奖品之一：
1.涂涂猫创艺空间体验课名额 50个（到店试听另有画材小礼物及报名艺术年课享9折特惠）
2.《大卫，圣诞节到啦！》探班活动名额 30个
征集对象：3至12岁少年儿童
选手分组：
幼儿组：小班-大班
小低组：一年级-三年级
小高组：四年级-六年级（预备班）
作品类型：
美术作品类型包括水彩画、水粉画、油画、速写、素描、漫画等。绘画材料不限，仅限平面纸质表现形式。
作品画幅：美术作品所使用的纸张大小建议为8K纸。
作品要求：作品必须由孩子本人独立完成，或在家长和指导老师的指导下独立完成，必须以作者本人真实作品为原则。所有作品限平面作品。
作品主题须契合“大卫，圣诞节到啦”或与圣诞节相关的主题，要求内容健康、积极向上。
每位选手最多提交一幅作品。
投稿方式：将作品寄到以下地址统一接收，请附上纸条署上作品名称、姓名、年龄组及电话
地址：上海市闵行区都市路4889号保利上海城市剧院
收件人：城小保
电话：15317295797（仅接收快递使用，咨询请添加剧院微信号）
注：
1.本次活动征集的所有作品原则上不予退还（如需退还，请联系下方剧院微信号）
2.凡经作者投稿至本次活动的作品，默认同意保利上海城市剧院拥有投稿作品相关发布、展览等权利
3.所有投稿作者请扫描下方二维码添加剧院微信号城小保，方便后续事宜通知及奖品发放，如有任何疑问，也可添加微信号进行咨询
活动参与详见：https://t.cn/A6osbX3E
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征集时间：
提交时间：2022年11月16日-11月30日
评选时间：2022年12月1日-12月7日
活动内容：
所有入围稿件将在剧院大厅进行为期近一个月的圣诞画展展览，并有剧院自媒体平台多篇报道和作品展示
展览时间：2022年12月8日-12月31日
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一等奖 1名 12.9《天鹅湖》门票680元*2
二等奖 3名 12.16《大卫，圣诞节到啦！》门票380元*2
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1.涂涂猫创艺空间体验课名额 50个（到店试听另有画材小礼物及报名艺术年课享9折特惠）
2.《大卫，圣诞节到啦！》探班活动名额 30个
征集对象：3至12岁少年儿童
选手分组：
幼儿组：小班-大班
小低组：一年级-三年级
小高组：四年级-六年级（预备班）
作品类型：
美术作品类型包括水彩画、水粉画、油画、速写、素描、漫画等。绘画材料不限，仅限平面纸质表现形式。
作品画幅：美术作品所使用的纸张大小建议为8K纸。
作品要求：作品必须由孩子本人独立完成，或在家长和指导老师的指导下独立完成，必须以作者本人真实作品为原则。所有作品限平面作品。
作品主题须契合“大卫，圣诞节到啦”或与圣诞节相关的主题，要求内容健康、积极向上。
每位选手最多提交一幅作品。
投稿方式：将作品寄到以下地址统一接收，请附上纸条署上作品名称、姓名、年龄组及电话
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注：
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2.凡经作者投稿至本次活动的作品，默认同意保利上海城市剧院拥有投稿作品相关发布、展览等权利
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健康 | 世界慢阻肺日——保护好你的肺，这几点很关键#世界慢阻肺日# #症状# #健康# （来源：健康中国 谭嘉、四川大学华西医院呼吸与危重症医学科 申永春）
2022年11月16日是第21个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“肺系生命”。
慢性阻塞性肺疾病，简称“慢阻肺”，是一种常见的慢性呼吸系统疾病。
在生活中，我们经常听到“慢支炎”“肺气肿”的说法，可部分归类于慢阻肺的范畴。在临床，诊断慢阻肺有着严格的判定标准，需要结合危险因素、临床症状体征和肺功能等辅助检查。
如何正确认识慢阻肺，如何预防和治疗慢阻肺，是大家尤其是老年人应该了解的知识。
■ 慢阻肺早期容易被忽视 □
通常来讲，慢阻肺是一种伴有不完全可逆的气流受限和持续、反复的呼吸道症状，可预防和治疗的呼吸系统疾病。
在我国乃至世界范围内，慢阻肺发病率高、致残率高、死亡率高，被称为肺部“沉默的杀手”。
中国工程院院士王辰领衔的流行病学研究提示，目前我国慢阻肺患者将近1亿人。
由于慢阻肺病情进展相对缓慢、发病隐匿，大众对该病的认识和重视程度远不及高血压、糖尿病等慢性疾病。许多患者在疾病早期阶段并不知道自己患病，导致就诊时就已经存在严重的肺功能损害，甚至出现并发症。
慢阻肺常被误认为只存在于老年人中，由于早期症状不典型，在疾病早期常被忽视而错过最佳诊疗时间。
慢阻肺常见症状可归纳为“咳、痰、喘”：
1.慢性咳嗽、咯痰。每年咳嗽、咯痰时间在3个月且持续2年以上，以清晨咳嗽、咯白色黏液痰居多。
2.气短或呼吸困难是典型症状，早期是在从事体力劳动时出现，随着病情加重，会影响日常生活。
3.部分患者尤其是重度肺功能受损、慢阻肺急性加重期的患者会出现喘息。
■ 哪些人容易患上慢阻肺 □
慢阻肺的病因复杂，总的来说可分为内部遗传因素和外部环境因素。
有慢阻肺遗传家族史者患病概率更大。长期大量吸烟是慢阻肺第一高危因素。此外，儿童时期呼吸道感染，有哮喘、结核病史，长期接触粉尘等有害气体，空气污染也会引发肺部支气管的慢性炎症，破坏肺泡组织，产生不可逆的损伤，导致慢阻肺。
长期大量吸烟者或接尘作业人员，例如从事煤矿采挖，石料加工的人或者有慢阻肺危险因素的其他人群，一旦经常出现慢性咳嗽、咯痰、气紧等表现，需要敲响慢阻肺的警钟，尽快寻求医生的帮助。
建议年龄超过40岁，有吸烟等慢阻肺高危因素，出现长期反复咳嗽、咯痰，伴有气短或呼吸困难、喘息和胸闷者，要警惕慢阻肺的可能。
出现上述情况者应尽早到呼吸专科就诊，完善肺功能等检查，早期明确诊断，接受规范化治疗以延缓慢阻肺的进展。
■ 如何保护我们的肺 □
虽然目前的治疗技术和药物在不断发展，但是肺是不可再生的器官，因此慢阻肺是一种无法治愈的疾病。该病伴随患者终生，导致患者肺功能逐年下降，频繁住院治疗，严重影响患者的生活质量，加重经济负担。
无论是否已诊断为慢阻肺，大家都可以通过一定的预防和治疗手段保护我们的肺脏。
个人要降低慢阻肺患病风险、延缓慢阻肺的进展，可以从以下几个方面做起：
第一，戒烟。戒烟是降低慢阻肺发病率最行之有效的手段，任何时候开始都不算晚。
第二，改善工作居住环境。从事相关工作的人群需要做好职业防护，减少油烟、有害烟雾粉尘的吸入。
第三，慢阻肺患者要遵医嘱规律使用药物。对于吸入性药物，患者要掌握正确的吸入方法，勿自行停药，定期复诊评估治疗反应，根据病情变化来调整药物治疗方案。
第四，适度锻炼。注意生活饮食调理和适度运动，提高自身免疫力。慢阻肺患者适当做有氧运动、积极的肺康复锻炼可增强心肺功能，延缓病情进展。
第五，预防感染，接种疫苗。呼吸道感染是慢阻肺急性加重的重要因素。在秋冬季，大家可接种流感疫苗等预防感冒，降低急性呼吸道感染加重风险。避免接触其他呼吸道感染患者。
每个人只有一个肺，要重视慢阻肺防治，做好日常生活管理，提高生活质量，对自己、对家庭负责。顺畅呼吸，幸福生活！
2022年11月16日是第21个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“肺系生命”。
慢性阻塞性肺疾病，简称“慢阻肺”，是一种常见的慢性呼吸系统疾病。
在生活中，我们经常听到“慢支炎”“肺气肿”的说法，可部分归类于慢阻肺的范畴。在临床，诊断慢阻肺有着严格的判定标准，需要结合危险因素、临床症状体征和肺功能等辅助检查。
如何正确认识慢阻肺，如何预防和治疗慢阻肺，是大家尤其是老年人应该了解的知识。
■ 慢阻肺早期容易被忽视 □
通常来讲，慢阻肺是一种伴有不完全可逆的气流受限和持续、反复的呼吸道症状，可预防和治疗的呼吸系统疾病。
在我国乃至世界范围内，慢阻肺发病率高、致残率高、死亡率高，被称为肺部“沉默的杀手”。
中国工程院院士王辰领衔的流行病学研究提示，目前我国慢阻肺患者将近1亿人。
由于慢阻肺病情进展相对缓慢、发病隐匿，大众对该病的认识和重视程度远不及高血压、糖尿病等慢性疾病。许多患者在疾病早期阶段并不知道自己患病，导致就诊时就已经存在严重的肺功能损害，甚至出现并发症。
慢阻肺常被误认为只存在于老年人中，由于早期症状不典型，在疾病早期常被忽视而错过最佳诊疗时间。
慢阻肺常见症状可归纳为“咳、痰、喘”：
1.慢性咳嗽、咯痰。每年咳嗽、咯痰时间在3个月且持续2年以上，以清晨咳嗽、咯白色黏液痰居多。
2.气短或呼吸困难是典型症状，早期是在从事体力劳动时出现，随着病情加重，会影响日常生活。
3.部分患者尤其是重度肺功能受损、慢阻肺急性加重期的患者会出现喘息。
■ 哪些人容易患上慢阻肺 □
慢阻肺的病因复杂，总的来说可分为内部遗传因素和外部环境因素。
有慢阻肺遗传家族史者患病概率更大。长期大量吸烟是慢阻肺第一高危因素。此外，儿童时期呼吸道感染，有哮喘、结核病史，长期接触粉尘等有害气体，空气污染也会引发肺部支气管的慢性炎症，破坏肺泡组织，产生不可逆的损伤，导致慢阻肺。
长期大量吸烟者或接尘作业人员，例如从事煤矿采挖，石料加工的人或者有慢阻肺危险因素的其他人群，一旦经常出现慢性咳嗽、咯痰、气紧等表现，需要敲响慢阻肺的警钟，尽快寻求医生的帮助。
建议年龄超过40岁，有吸烟等慢阻肺高危因素，出现长期反复咳嗽、咯痰，伴有气短或呼吸困难、喘息和胸闷者，要警惕慢阻肺的可能。
出现上述情况者应尽早到呼吸专科就诊，完善肺功能等检查，早期明确诊断，接受规范化治疗以延缓慢阻肺的进展。
■ 如何保护我们的肺 □
虽然目前的治疗技术和药物在不断发展，但是肺是不可再生的器官，因此慢阻肺是一种无法治愈的疾病。该病伴随患者终生，导致患者肺功能逐年下降，频繁住院治疗，严重影响患者的生活质量，加重经济负担。
无论是否已诊断为慢阻肺，大家都可以通过一定的预防和治疗手段保护我们的肺脏。
个人要降低慢阻肺患病风险、延缓慢阻肺的进展，可以从以下几个方面做起：
第一，戒烟。戒烟是降低慢阻肺发病率最行之有效的手段，任何时候开始都不算晚。
第二，改善工作居住环境。从事相关工作的人群需要做好职业防护，减少油烟、有害烟雾粉尘的吸入。
第三，慢阻肺患者要遵医嘱规律使用药物。对于吸入性药物，患者要掌握正确的吸入方法，勿自行停药，定期复诊评估治疗反应，根据病情变化来调整药物治疗方案。
第四，适度锻炼。注意生活饮食调理和适度运动，提高自身免疫力。慢阻肺患者适当做有氧运动、积极的肺康复锻炼可增强心肺功能，延缓病情进展。
第五，预防感染，接种疫苗。呼吸道感染是慢阻肺急性加重的重要因素。在秋冬季，大家可接种流感疫苗等预防感冒，降低急性呼吸道感染加重风险。避免接触其他呼吸道感染患者。
每个人只有一个肺，要重视慢阻肺防治，做好日常生活管理，提高生活质量，对自己、对家庭负责。顺畅呼吸，幸福生活！
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