《顶果钦哲法王:所有计划如同儿戏!》
在这个时代,即使是自己的父母,也不能依靠他们来指引我们如何依循佛法生活。
家人和朋友认为值得去做的事,即使是出于最好的动机,最多也只是积聚财富、击败对手、保护自身利益而已。他们一直在追求这些价值,他们的念头是一条爱憎相续之流。
他们老是想着父母病得有多重,子女多么不知感恩,房子多么需要修缮等等。如果我们的心不断绕着这念头打转,我们早已失去对佛法的奉行。
当然在常理上,我们应该关心父母亲人,尽力给予帮助,但重要的是使我们的身、语、意合乎善行,并尽量努力修持佛法。
遇到令人愉悦的经验时,即使如品尝一口美食这般小事,我们也只想留给自己,甚少愿意让别人取代自己来享用。
事实上,这种自私的欲望毫无意义,不仅使别人痛苦,长久以往也会带给自己痛苦。只想到自己,就是背弃了菩萨的六度万行。
依止一位善知识,放弃对财富、食物、衣服和友伴的一切自私迷恋,不是比较好吗?如果你跟随末法时期大多数人的样子,结果就只是像他们一样成了欺骗专家。
你会浪费生命在追逐得不到的事物上。你会像忙于玩耍而忘了饥寒的孩童般,不知是日将尽,直到天黑才突然想起妈妈而开始哭号。
如果你真正想要帮助众生,必先使自己完善。如果你拟定许多野心大计,要做生意、招揽信徒、自抬身价宛若上师,你将如蜘蛛般自陷网中。
耗尽一生去织结这般的蛛网,你将难以察觉光阴正在飞逝,直到突然恍知死期已至。
你将竭尽所有精力、历尽各种险阻,但这些险阻并不像精神修行的试炼,丝毫无助于自我的提升。
尊贵的噶当派上师常用极谦卑的方式来修行,全然不顾舒适逸乐。我们的本师释迦牟尼佛抛弃了王宫的享乐,苦行六年之久。
既然我们是他的追随者,难道不该抛开俗务,忘却亲朋好友的无尽纷扰,全心全意追循一位真实上师的教导吗?
在轮回中打滚到底有何好处?轮回中的诸事不断遽变,百万富翁变乞丐,乞丐变百万富翁。
不论发生什么事,人们永远不会满足——如果赚到一百万,就想赚两百万,如果赚了两百万,就想赚三百万。如此你怎么会满足?
只有一件事你应该永远感到不足,那就是你的修法。要像一只饥饿的牦牛吃草一般,永远凝视前方,看那里可以找到更多青草,照此方式修行,就不会失望。
假若在一生中,每件东西你都想得到的话,就永远不会有够用的时间。
俗话说:“所有计划如同儿戏。若我们真要付诸实行,永远也完成不了;但如果我们撒手不管,它们霎时都结束了!”
——顶果钦哲法王
在这个时代,即使是自己的父母,也不能依靠他们来指引我们如何依循佛法生活。
家人和朋友认为值得去做的事,即使是出于最好的动机,最多也只是积聚财富、击败对手、保护自身利益而已。他们一直在追求这些价值,他们的念头是一条爱憎相续之流。
他们老是想着父母病得有多重,子女多么不知感恩,房子多么需要修缮等等。如果我们的心不断绕着这念头打转,我们早已失去对佛法的奉行。
当然在常理上,我们应该关心父母亲人,尽力给予帮助,但重要的是使我们的身、语、意合乎善行,并尽量努力修持佛法。
遇到令人愉悦的经验时,即使如品尝一口美食这般小事,我们也只想留给自己,甚少愿意让别人取代自己来享用。
事实上,这种自私的欲望毫无意义,不仅使别人痛苦,长久以往也会带给自己痛苦。只想到自己,就是背弃了菩萨的六度万行。
依止一位善知识,放弃对财富、食物、衣服和友伴的一切自私迷恋,不是比较好吗?如果你跟随末法时期大多数人的样子,结果就只是像他们一样成了欺骗专家。
你会浪费生命在追逐得不到的事物上。你会像忙于玩耍而忘了饥寒的孩童般,不知是日将尽,直到天黑才突然想起妈妈而开始哭号。
如果你真正想要帮助众生,必先使自己完善。如果你拟定许多野心大计,要做生意、招揽信徒、自抬身价宛若上师,你将如蜘蛛般自陷网中。
耗尽一生去织结这般的蛛网,你将难以察觉光阴正在飞逝,直到突然恍知死期已至。
你将竭尽所有精力、历尽各种险阻,但这些险阻并不像精神修行的试炼,丝毫无助于自我的提升。
尊贵的噶当派上师常用极谦卑的方式来修行,全然不顾舒适逸乐。我们的本师释迦牟尼佛抛弃了王宫的享乐,苦行六年之久。
既然我们是他的追随者,难道不该抛开俗务,忘却亲朋好友的无尽纷扰,全心全意追循一位真实上师的教导吗?
在轮回中打滚到底有何好处?轮回中的诸事不断遽变,百万富翁变乞丐,乞丐变百万富翁。
不论发生什么事,人们永远不会满足——如果赚到一百万,就想赚两百万,如果赚了两百万,就想赚三百万。如此你怎么会满足?
只有一件事你应该永远感到不足,那就是你的修法。要像一只饥饿的牦牛吃草一般,永远凝视前方,看那里可以找到更多青草,照此方式修行,就不会失望。
假若在一生中,每件东西你都想得到的话,就永远不会有够用的时间。
俗话说:“所有计划如同儿戏。若我们真要付诸实行,永远也完成不了;但如果我们撒手不管,它们霎时都结束了!”
——顶果钦哲法王
关节是真关键
#微博健康公开课#
一定!要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动!
放松肌肉的同时减少受伤的机会,也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时,首先不要盲目自信,要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节!这时关节最为脆弱,最容易受伤!自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后,疼痛增加并持续1、2个小时,而且日复一日,疼痛发生渐多,可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法[胖红生气]以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时,表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎,特别是有类风湿性关节炎时,身体必须每天获得充分的休息。
需注意:
关节炎,尤其是类风湿性关节炎会使[并不简单]人特别容易疲倦,是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力,做任何事都必须花费很大的力气,也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间,必须安排[握手]更多的时间让关节休息,但不是不活动,因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐,不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落,其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势,让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
#微博健康公开课#
一定!要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动!
放松肌肉的同时减少受伤的机会,也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时,首先不要盲目自信,要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节!这时关节最为脆弱,最容易受伤!自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后,疼痛增加并持续1、2个小时,而且日复一日,疼痛发生渐多,可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法[胖红生气]以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时,表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎,特别是有类风湿性关节炎时,身体必须每天获得充分的休息。
需注意:
关节炎,尤其是类风湿性关节炎会使[并不简单]人特别容易疲倦,是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力,做任何事都必须花费很大的力气,也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间,必须安排[握手]更多的时间让关节休息,但不是不活动,因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐,不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落,其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势,让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
关节是真关键
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一定!要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动!
放松肌肉的同时减少受伤的机会,也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时,首先不要盲目自信,要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节!这时关节最为脆弱,最容易受伤!自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后,疼痛增加并持续1、2个小时,而且日复一日,疼痛发生渐多,可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时,表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎,特别是有类风湿性关节炎时,身体必须每天获得充分的休息。
需注意:
关节炎,尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦,是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力,做任何事都必须花费很大的力气,也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间,必须安排[握手]更多的时间让关节休息,但不是不活动,因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无[纸飞机]力。
调整自己的步伐,不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落,其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势,让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
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一定!要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动!
放松肌肉的同时减少受伤的机会,也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时,首先不要盲目自信,要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节!这时关节最为脆弱,最容易受伤!自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后,疼痛增加并持续1、2个小时,而且日复一日,疼痛发生渐多,可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时,表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎,特别是有类风湿性关节炎时,身体必须每天获得充分的休息。
需注意:
关节炎,尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦,是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力,做任何事都必须花费很大的力气,也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间,必须安排[握手]更多的时间让关节休息,但不是不活动,因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无[纸飞机]力。
调整自己的步伐,不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落,其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势,让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
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