山西老龄胃肠病医院专业正规的 -山西老龄胃肠病医院评价专业 ++{#山西老龄胃肠病医院看病怎么样#} |—秋季温差大怎么保养肠胃
1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒
4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6清理肠道可以通过蔬菜清肠，所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜等。
1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒
4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6清理肠道可以通过蔬菜清肠，所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜等。
天地能量加持：每天早晚各读一遍，福报不可思议！
正能量能让我们远离灾难，改变自己的命运，改变父母亲人子孙后代命运，改变生存环境，从而改变地球能量场。
正能量感召来一切美好的事情，同时也感召来正能量的人脉圈。
当一个人懂得感恩的时候，他就开始走向了心灵成长！
高频晨起感恩词
图片感恩内在本我的智慧指引与无条件的爱。
图片感恩我的身体，感恩身体数以亿万计的细胞、每一条经络、每一条血管、每一块骨胳、每一个器官、每一寸肌肤……
图片感恩父母的养育之恩，感恩亲人朋友的陪伴，感恩列祖列宗的护佑。
图片感恩所有圣贤智者的智慧经典，感恩生命中的所有恩师贵人的教导，感恩所有增善缘，逆增善缘。
感恩我现在所处的公司、平台，团队的包容接纳。感恩所有为正能量的社会建设付出与奉献的人。
图片感恩祖国繁荣昌盛，国泰民安，感恩所有守护着祖国和平成长的一切力量。
图片感恩天地万物的滋养，感恩地球所有的山川河流，动物，植物，矿物所做的一切贡献。
图片感恩所有生活物品的滋养，感恩所有金钱的滋养。
图片感恩来到我身边，为我服务所有的人，感恩所有为圆满我生命成长的一切因缘。
图片感恩自己拥有一颗清净心，平等心，慈悲心。
图片感恩自己的本性清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，圆满俱足，明心见性~
什么是正能量？
为什么要做一个正能量的人？
所有的正面情绪和无私大爱之心都是正能量，如平静、乐观、从容、淡定、开心、欢喜、包容、感恩、和谐、慈悲、 善良、 谦卑、自信、放下……
意思就是放下负面的、随缘、诚信、无私大爱、无私奉献、光明磊落、勇敢坚强、团结互助，责任心和使命感等等，其中无私大爱之心是正能量的根本。
什么是负能量？
所有的负面情绪和自私自利之心都是负能量，如消极、恐慌、担心、着急、生气、忧愁、悲伤、烦恼、抱怨、贪心、发怒、执著、牵挂、愚痴、傲慢、怀疑、憎恨、欺上瞒下、推脱责任等等，其中自私自利之心是产生负能量的最根本的原因。
以下是大家对接能量好处的总结：
1、消减负能量对人体的负性作用。
2、能活化人体细胞、增强组织的活力，提高人体自身的免疫功能，开启人体自然愈合能力，改善疾病，恢复人体的青春活力，延缓衰老进程。
3、修复大脑因焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负性情绪,可能引起大脑结构的变化。增加我们的幸福感和提高生活质量,活化大脑细胞, 增加记忆能力、促使思维敏捷、开发智慧。
4、能够强身健体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。净化血液、调和阴阳，全身的经络得以疏通，达到固本培元，元气充盈则百邪不入。
5、可以提升生命气质，塑造健康、美丽的体态。可以使一个人的气质沉静下来，使人在举手投足之间呈现出优雅、恬静、柔和的美感。
6、可以美容,身心的净化渗透到全身每个细胞，透出自然光泽，散发着由内而外自然纯净的美，自然祛斑养颜。
7、可以开启内心无限的潜质，可以引发内心强大的智慧和力量，可以培育定力，不容易受到内在情绪和外在环境的影响，回归安详、自在的心灵花园。
大自然规律是这样平衡的：
你向宇宙这个大自然散发怎样的能量，你感召来的也是同样的能量。因为宇宙这个大空间当中，存在各种层次级别的能量。
所以说，命运都是自己所造。心是一切的根源……
为什么人一定要充满正能量？
学过物理学的人都知道，自然界是有磁场的。
一个人，信念变了，德行就变了；
德行变了，气场就变了；
气场变了，磁场就变了；
磁场变了，风水就变了；
风水变了，运气就变了；
运气变了，命运就变了。
所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物。内心善良、柔和、宽厚，那是多么昂贵的化妆品都装扮不出来的。
相由心生，境由心转。学会调整心态，是人生中最大的价值。
善心，善语，善行，必得善果！
物以类聚，人以群分！根据“吸引法则”。
你是什么人，就能吸引到怎样的人。你拥有正能量的气场，自然能与同样气场的人为伍。
真正的危机，不是金融危机，而是道德与信仰的危机。
引用前段时间很热的一段话："未来中国，是一群正知，正念，正能量人的天下。真正的危机，不是金融危机，而是道德与信仰的危机。
谁的福报越多，谁的能量越大。与智者为伍，与良善者同行。
正能量能让我们远离灾难，改变自己的命运，改变父母亲人子孙后代命运，改变生存环境，从而改变地球能量场。
正能量感召来一切美好的事情，同时也感召来正能量的人脉圈。
当一个人懂得感恩的时候，他就开始走向了心灵成长！
高频晨起感恩词
图片感恩内在本我的智慧指引与无条件的爱。
图片感恩我的身体，感恩身体数以亿万计的细胞、每一条经络、每一条血管、每一块骨胳、每一个器官、每一寸肌肤……
图片感恩父母的养育之恩，感恩亲人朋友的陪伴，感恩列祖列宗的护佑。
图片感恩所有圣贤智者的智慧经典，感恩生命中的所有恩师贵人的教导，感恩所有增善缘，逆增善缘。
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图片感恩祖国繁荣昌盛，国泰民安，感恩所有守护着祖国和平成长的一切力量。
图片感恩天地万物的滋养，感恩地球所有的山川河流，动物，植物，矿物所做的一切贡献。
图片感恩所有生活物品的滋养，感恩所有金钱的滋养。
图片感恩来到我身边，为我服务所有的人，感恩所有为圆满我生命成长的一切因缘。
图片感恩自己拥有一颗清净心，平等心，慈悲心。
图片感恩自己的本性清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，圆满俱足，明心见性~
什么是正能量？
为什么要做一个正能量的人？
所有的正面情绪和无私大爱之心都是正能量，如平静、乐观、从容、淡定、开心、欢喜、包容、感恩、和谐、慈悲、 善良、 谦卑、自信、放下……
意思就是放下负面的、随缘、诚信、无私大爱、无私奉献、光明磊落、勇敢坚强、团结互助，责任心和使命感等等，其中无私大爱之心是正能量的根本。
什么是负能量？
所有的负面情绪和自私自利之心都是负能量，如消极、恐慌、担心、着急、生气、忧愁、悲伤、烦恼、抱怨、贪心、发怒、执著、牵挂、愚痴、傲慢、怀疑、憎恨、欺上瞒下、推脱责任等等，其中自私自利之心是产生负能量的最根本的原因。
以下是大家对接能量好处的总结：
1、消减负能量对人体的负性作用。
2、能活化人体细胞、增强组织的活力，提高人体自身的免疫功能，开启人体自然愈合能力，改善疾病，恢复人体的青春活力，延缓衰老进程。
3、修复大脑因焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负性情绪,可能引起大脑结构的变化。增加我们的幸福感和提高生活质量,活化大脑细胞, 增加记忆能力、促使思维敏捷、开发智慧。
4、能够强身健体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。净化血液、调和阴阳，全身的经络得以疏通，达到固本培元，元气充盈则百邪不入。
5、可以提升生命气质，塑造健康、美丽的体态。可以使一个人的气质沉静下来，使人在举手投足之间呈现出优雅、恬静、柔和的美感。
6、可以美容,身心的净化渗透到全身每个细胞，透出自然光泽，散发着由内而外自然纯净的美，自然祛斑养颜。
7、可以开启内心无限的潜质，可以引发内心强大的智慧和力量，可以培育定力，不容易受到内在情绪和外在环境的影响，回归安详、自在的心灵花园。
大自然规律是这样平衡的：
你向宇宙这个大自然散发怎样的能量，你感召来的也是同样的能量。因为宇宙这个大空间当中，存在各种层次级别的能量。
所以说，命运都是自己所造。心是一切的根源……
为什么人一定要充满正能量？
学过物理学的人都知道，自然界是有磁场的。
一个人，信念变了，德行就变了；
德行变了，气场就变了；
气场变了，磁场就变了；
磁场变了，风水就变了；
风水变了，运气就变了；
运气变了，命运就变了。
所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物。内心善良、柔和、宽厚，那是多么昂贵的化妆品都装扮不出来的。
相由心生，境由心转。学会调整心态，是人生中最大的价值。
善心，善语，善行，必得善果！
物以类聚，人以群分！根据“吸引法则”。
你是什么人，就能吸引到怎样的人。你拥有正能量的气场，自然能与同样气场的人为伍。
真正的危机，不是金融危机，而是道德与信仰的危机。
引用前段时间很热的一段话："未来中国，是一群正知，正念，正能量人的天下。真正的危机，不是金融危机，而是道德与信仰的危机。
谁的福报越多，谁的能量越大。与智者为伍，与良善者同行。
【天寒地冻不“收兵”，近70岁老大夫坚持冬泳健身数十年】
哈尔滨日报记者 霍亮 文/摄
“预备！开始！”随着口令声响起，马大姐和几位老伙伴在寒冷的江水中游了起来。11月中旬的冰城已经进入初冬，天气寒冷。但在道里九站公园，一场冬游比赛在老头湾上演。参赛的选手都是大爷大妈们，他们中最年长者是一位近70岁的退休医生马大夫。她说，长期锻炼让她的身体越来越好，虽然有老年疾病，但药则越吃越少。
夏天每天游，冬天不“收兵”
11月11日，一场别开生面的冬泳比赛在老头湾江畔上演，参赛的都是平时在江边游泳的大爷大妈们。经常来这里遛弯的呼义民大爷告诉记者，大家从夏天就在这里游泳，到了秋冬季节天气转冷，大多数人鸣金收兵了，但还有一些“扛冻”的老人依然坚持每天来游。
赵广福大爷一声口令，大家一起在冰冷的松花江中扑腾起来，劈波斩浪。温暖的体温与冰冷的江水接触后，江面上不时升起白色的雾气……上岸后，赵广福把事先准备好的“金牌”挂在了几位成绩优异的老人脖子上。
采访中记者了解到，这些老人一般每天下午两点在就会准时来到老头湾，有说有笑，一边聊天，一边换上泳装，然后一起下水。只要不下雪不封江，他们就不休息。在这些冬泳爱好者中，最小的年龄49岁，最大的接近70岁。马大夫算是年龄最大的那位，今年已经69岁。
游了几十年 身体越来越好
“我从十几岁开始就爱上了游泳了，现在已经坚持了几十年了。”马大夫告诉记者，她退休前在哈市一家公立医院做妇产科医生。几十年游泳健身的经历，让她的身体非常硬朗。虽然也有一些老年病，但通过长期的锻炼，一些能不吃的药都已经停了，现在日常用药量越来越少。虽然已退休，目前她还会定期在医院出诊发挥余热。
她告诉记者，在老头湾冬泳的这些老伙伴都是长期坚持锻炼，身体的耐寒能力就会一些提升，最终身体的各项机能就会慢慢适应冬季寒冷的江水。
作为一名医生，马大姐也提醒广大市民，冬泳虽然能强身健体，但并不适合每个人。想参加冬泳，需要长期坚持循序渐进地锻炼，对于从来没在寒冷江水中游泳的人来说，突然下水游泳很可能会引起心脑血管问题。所以，未经过锻炼的市民千万不要轻易尝试冬泳。
哈尔滨日报记者 霍亮 文/摄
“预备！开始！”随着口令声响起，马大姐和几位老伙伴在寒冷的江水中游了起来。11月中旬的冰城已经进入初冬，天气寒冷。但在道里九站公园，一场冬游比赛在老头湾上演。参赛的选手都是大爷大妈们，他们中最年长者是一位近70岁的退休医生马大夫。她说，长期锻炼让她的身体越来越好，虽然有老年疾病，但药则越吃越少。
夏天每天游，冬天不“收兵”
11月11日，一场别开生面的冬泳比赛在老头湾江畔上演，参赛的都是平时在江边游泳的大爷大妈们。经常来这里遛弯的呼义民大爷告诉记者，大家从夏天就在这里游泳，到了秋冬季节天气转冷，大多数人鸣金收兵了，但还有一些“扛冻”的老人依然坚持每天来游。
赵广福大爷一声口令，大家一起在冰冷的松花江中扑腾起来，劈波斩浪。温暖的体温与冰冷的江水接触后，江面上不时升起白色的雾气……上岸后，赵广福把事先准备好的“金牌”挂在了几位成绩优异的老人脖子上。
采访中记者了解到，这些老人一般每天下午两点在就会准时来到老头湾，有说有笑，一边聊天，一边换上泳装，然后一起下水。只要不下雪不封江，他们就不休息。在这些冬泳爱好者中，最小的年龄49岁，最大的接近70岁。马大夫算是年龄最大的那位，今年已经69岁。
游了几十年 身体越来越好
“我从十几岁开始就爱上了游泳了，现在已经坚持了几十年了。”马大夫告诉记者，她退休前在哈市一家公立医院做妇产科医生。几十年游泳健身的经历，让她的身体非常硬朗。虽然也有一些老年病，但通过长期的锻炼，一些能不吃的药都已经停了，现在日常用药量越来越少。虽然已退休，目前她还会定期在医院出诊发挥余热。
她告诉记者，在老头湾冬泳的这些老伙伴都是长期坚持锻炼，身体的耐寒能力就会一些提升，最终身体的各项机能就会慢慢适应冬季寒冷的江水。
作为一名医生，马大姐也提醒广大市民，冬泳虽然能强身健体，但并不适合每个人。想参加冬泳，需要长期坚持循序渐进地锻炼，对于从来没在寒冷江水中游泳的人来说，突然下水游泳很可能会引起心脑血管问题。所以，未经过锻炼的市民千万不要轻易尝试冬泳。
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