第十三天，今天是阿鑫的女孩，刘畊宏休息
身高:166
初始体重:144
今日体重:124.4
早餐：蓝莓+煎蛋+煎饺+大列巴+拿铁
午餐：鸭肉汤+清炒丝瓜+白米饭
晚餐：扁食
加餐：无
饮水：1000ml左右
运动：跟练阿鑫不是阿姨，一小时
便便：对
今日唠嗑：
饮食其实没控制好，经常想吃啥就吃啥，最近体重总是起起落落不过也还好 蛮稳定的
#减脂餐##减肥##减肥[超话]##瘦身##打卡##刘畊宏##减肥瘦身##减肥打卡##运动就是坚持#
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加拿大同级配方，符合FDA检疫标准。全部选择进口原材料。
采用九种肉配方，搭配鱼肉、鸡肉、牛肉冻干，并添加草莓等抗氧化，增强免疫力，延缓猫咪衰老。丰富果胶，改善肠道。
全猫通用，不油腻，低油低盐配方，长期食用能帮助减轻猫咪体味和便便臭味，促进有益菌增殖，宠物毛发靓丽，健康明目
下单》https://t.cn/A6Vt3Bwx
【什么样的心情活出什么样的生活，烦恼的方式，就在于有那些负面情绪有时间去烦恼。幸福的方式，就在于看到生活的光明，就算双手没有抓到幸福，那么也可以希望着幸福入眠，这一切都来自于对生活的态度。 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少】
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【什么样的心情活出什么样的生活，烦恼的方式，就在于有那些负面情绪有时间去烦恼。幸福的方式，就在于看到生活的光明，就算双手没有抓到幸福，那么也可以希望着幸福入眠，这一切都来自于对生活的态度。 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少】
80%的孩子不愿意在幼儿园拉便便，背后的原因让人心疼#育儿# #育儿专家说#
一份全国幼儿成长研究中心的报告显示，有高达80%的儿童不愿在幼儿园拉便便，只有20%不到的儿童不受影响。孩子长期憋便便，肯定对身心都不好，那为什么孩子都不愿在幼儿园便便呢？
1.孩子内在安全感不足
有一个著名的心理学实验---恒河猴实验 。科学家把小猴子放在笼子里，一边是绒布做的母猴，一边是拿着奶瓶的铁丝妈妈。小猴子只有饿极了，才会去铁丝妈妈那里喝奶，大多时候它更愿意和绒布做的母猴在一起。更可怕的是，科学家发现，没有母猴陪伴长大的小猴子，性格孤僻，攻击性强，也不能和其他猴子正常交往。即使它有了小宝宝，也很难将其养育长大。这个实验说明，信任和爱是每个孩子早期最需要被满足的需求之一。
如果孩子的安全感需求，在父母或者主要抚养人处得到满足，比如，得到充分的陪伴，及时反馈，以及母亲情绪相对稳定，孩子到哪儿都会觉得很放松，也会很容易适应新环境。那他上幼儿园期间，如果想排便便，自然而然就会满足需求，主动找老师。反之，如果孩子安全感缺失，他就可能会出现不愿在学校便便等问题。
2.孩子有了羞耻感
孩子从3岁开始，就有了羞耻感，知道上厕所是一件很私密的事情。
有的幼儿园是开放式的蹲坑，没有门遮挡，而且孩子都是排着队集体上厕所，这样孩子就需要在老师和其他小朋友的注视下拉便便，即使是大人，被人盯着上厕所也会不舒服，何况是孩子。
慢慢地，孩子就宁愿憋着，也不愿意在幼儿园拉便便了。
3.害怕被批评
假如在幼儿园，一个孩子不小心尿湿了裤子，或者更严重的将便便拉在身上了，老师刚巧心情不好或者太累了，可能就会抱怨孩子，甚至批评孩子。
这样，对其他的孩子来说，就会认为尿裤子和便便，是不好的事情。我如果尿裤子或拉便便了，就会被老师批评，老师会不喜欢我，因此，更不愿意在幼儿园拉便便了。
看到这里，似乎觉得这个问题挺无解的，孩子太小，跟他说再多可能都没有用，更不可能去改变学校和老师，那怎么办？
首先，接纳孩子的选择
不管孩子是否选择在学校便便，父母需要全然接纳他，孩子才会有安全感。
首先抱抱孩子，在双方情绪都相对稳定的情况下，我们可以和孩子进行一个鼓励式的沟通。
比如，问孩子，你在学校憋大便，感受怎么样，你当时有什么想法，最后你是怎么行动的。如果你手里有个魔法棒，你会如何改变你的感受，你的想法又会如何改变，你的行动会有什么变化。
鼓励式沟通的关键是，父母不要直接下达指令，而是通过启发式问题，让孩子逐步自己找到解决方案。
其次，花时间陪伴，玩角色互换游戏。
弗洛伊德说过，我们不能满足孩子所有的需求，但可以回应孩子的需求。
即使是妈妈，也不可能24小时陪伴在孩子身边，但父母可以提供高质量的亲子时光。
比如，可以和孩子阅读便便相关的绘本，以科学的态度来看待排便便这件事。
然后，父母当孩子，孩子当老师，我们可以演绎出孩子在幼儿园拉便便的各种搞笑场景。
情绪不会消失，但当情绪被表达出来，孩子就会有更好的状态，去迎接新的一天。
最后，鼓励孩子自主且自信。
皮亚杰说：只有孩子自己创造的，才是孩子真正理解的。
在家时，父母需要多多鼓励孩子去做力所能及的事情。比如准备小扫帚，让孩子有机会帮忙扫地，让孩子参与摘菜，让孩子自己吃饭如厕等等。
当孩子获得越来越多的价值感之后，他才会真正有自信，确认他是有能力的。
那他在学校，自然也会主动发展他的那部分，比如，自己决定是否在学校便便。
孩子是否在学校排便，不是重点，关键是，父母需要让孩子拥有选择的能力和勇气。
来源：鲍秀兰诊室
一份全国幼儿成长研究中心的报告显示，有高达80%的儿童不愿在幼儿园拉便便，只有20%不到的儿童不受影响。孩子长期憋便便，肯定对身心都不好，那为什么孩子都不愿在幼儿园便便呢？
1.孩子内在安全感不足
有一个著名的心理学实验---恒河猴实验 。科学家把小猴子放在笼子里，一边是绒布做的母猴，一边是拿着奶瓶的铁丝妈妈。小猴子只有饿极了，才会去铁丝妈妈那里喝奶，大多时候它更愿意和绒布做的母猴在一起。更可怕的是，科学家发现，没有母猴陪伴长大的小猴子，性格孤僻，攻击性强，也不能和其他猴子正常交往。即使它有了小宝宝，也很难将其养育长大。这个实验说明，信任和爱是每个孩子早期最需要被满足的需求之一。
如果孩子的安全感需求，在父母或者主要抚养人处得到满足，比如，得到充分的陪伴，及时反馈，以及母亲情绪相对稳定，孩子到哪儿都会觉得很放松，也会很容易适应新环境。那他上幼儿园期间，如果想排便便，自然而然就会满足需求，主动找老师。反之，如果孩子安全感缺失，他就可能会出现不愿在学校便便等问题。
2.孩子有了羞耻感
孩子从3岁开始，就有了羞耻感，知道上厕所是一件很私密的事情。
有的幼儿园是开放式的蹲坑，没有门遮挡，而且孩子都是排着队集体上厕所，这样孩子就需要在老师和其他小朋友的注视下拉便便，即使是大人，被人盯着上厕所也会不舒服，何况是孩子。
慢慢地，孩子就宁愿憋着，也不愿意在幼儿园拉便便了。
3.害怕被批评
假如在幼儿园，一个孩子不小心尿湿了裤子，或者更严重的将便便拉在身上了，老师刚巧心情不好或者太累了，可能就会抱怨孩子，甚至批评孩子。
这样，对其他的孩子来说，就会认为尿裤子和便便，是不好的事情。我如果尿裤子或拉便便了，就会被老师批评，老师会不喜欢我，因此，更不愿意在幼儿园拉便便了。
看到这里，似乎觉得这个问题挺无解的，孩子太小，跟他说再多可能都没有用，更不可能去改变学校和老师，那怎么办？
首先，接纳孩子的选择
不管孩子是否选择在学校便便，父母需要全然接纳他，孩子才会有安全感。
首先抱抱孩子，在双方情绪都相对稳定的情况下，我们可以和孩子进行一个鼓励式的沟通。
比如，问孩子，你在学校憋大便，感受怎么样，你当时有什么想法，最后你是怎么行动的。如果你手里有个魔法棒，你会如何改变你的感受，你的想法又会如何改变，你的行动会有什么变化。
鼓励式沟通的关键是，父母不要直接下达指令，而是通过启发式问题，让孩子逐步自己找到解决方案。
其次，花时间陪伴，玩角色互换游戏。
弗洛伊德说过，我们不能满足孩子所有的需求，但可以回应孩子的需求。
即使是妈妈，也不可能24小时陪伴在孩子身边，但父母可以提供高质量的亲子时光。
比如，可以和孩子阅读便便相关的绘本，以科学的态度来看待排便便这件事。
然后，父母当孩子，孩子当老师，我们可以演绎出孩子在幼儿园拉便便的各种搞笑场景。
情绪不会消失，但当情绪被表达出来，孩子就会有更好的状态，去迎接新的一天。
最后，鼓励孩子自主且自信。
皮亚杰说：只有孩子自己创造的，才是孩子真正理解的。
在家时，父母需要多多鼓励孩子去做力所能及的事情。比如准备小扫帚，让孩子有机会帮忙扫地，让孩子参与摘菜，让孩子自己吃饭如厕等等。
当孩子获得越来越多的价值感之后，他才会真正有自信，确认他是有能力的。
那他在学校，自然也会主动发展他的那部分，比如，自己决定是否在学校便便。
孩子是否在学校排便，不是重点，关键是，父母需要让孩子拥有选择的能力和勇气。
来源：鲍秀兰诊室
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