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乐队的海边之旅开始啦，记录每期西卡与姐姐们的互动日常及乐海观看感～
先导片+加更版
看了乐海，发现西卡中文真的进步好多，已经会说很多中文了，搞笑美女郑秀妍，拿手去接冰淇淋真的太好笑了，还对自己说“秀妍加油”，让我想起那次工作人员喊“秀妍老师”西卡没反应，真的笑疯了；谢谢姐姐们的礼物，卡参加乘风破浪真的收获了很多友谊。
张俪一出场就把西卡吓到了，用了凹凸组的特殊暗号“嘤”交流，点咖啡直接说要一杯跟西卡同款的；后面俪俪提到了凹凸家族，凹凸的团魂！俪俪定制乐海衣服的时候，选的是每个姐姐在浪姐的服装造型，选西卡的是队长solo秀的造型，原服装是白色的，但因为西卡喜欢粉色，所以俪俪就把衣服改成了粉色的。
张天爱会主动跟西卡打招呼，帮西卡搬行李，在听房东讲话时小爱一直搂着西卡。
刘恋有时候会帮姐姐们和西卡翻译，要在盘子上给姐姐们画彼此的代表动物的时候，听到俪俪说她喜欢猫，恋子立马说西卡也是猫，姐姐们都知道西卡是猫猫耶。
赵梦已经坐车上了，当时西卡还没出来，但一听到外面西卡“啊”的一声，立马就起身去帮西卡搬行李上车了；好喜欢看梦姐和西卡交流，两人真的算神交了，听不懂彼此说的话，但又能知道彼此想说的是什么事；两人是搭档默契考验的其中一组，手牵手去答题，梦姐题压对了，但算术没对笑死了，西卡还暗示梦姐，明目张胆的作弊哈哈哈；梦姐：“郑秀妍确实不太了解，但我感觉她好像挺逗的，确实我的英语不好，我不知道怎么去跟她沟通，但我又想跟她沟通，”梦姐别着急，虽然浪姐里没机会碰到，但现在你们可以慢慢互相了解和交流了，我卡的中文也在慢慢进步啦。
在说到让顾客们心跳加速的时候，于说“脸凑很近，那得Jessica出面，才能达到这样的效果，你能让他们心跳更快”，这就认证了我卡的颜值，是让人心跳加速的美貌呀。
感觉姐姐们都对西卡好宠，西卡说话时姐姐们的笑容真的好甜，和姐妹们享受快乐的时光吧@Sy__Jessica
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张俪一出场就把西卡吓到了，用了凹凸组的特殊暗号“嘤”交流，点咖啡直接说要一杯跟西卡同款的；后面俪俪提到了凹凸家族，凹凸的团魂！俪俪定制乐海衣服的时候，选的是每个姐姐在浪姐的服装造型，选西卡的是队长solo秀的造型，原服装是白色的，但因为西卡喜欢粉色，所以俪俪就把衣服改成了粉色的。
张天爱会主动跟西卡打招呼，帮西卡搬行李，在听房东讲话时小爱一直搂着西卡。
刘恋有时候会帮姐姐们和西卡翻译，要在盘子上给姐姐们画彼此的代表动物的时候，听到俪俪说她喜欢猫，恋子立马说西卡也是猫，姐姐们都知道西卡是猫猫耶。
赵梦已经坐车上了，当时西卡还没出来，但一听到外面西卡“啊”的一声，立马就起身去帮西卡搬行李上车了；好喜欢看梦姐和西卡交流，两人真的算神交了，听不懂彼此说的话，但又能知道彼此想说的是什么事；两人是搭档默契考验的其中一组，手牵手去答题，梦姐题压对了，但算术没对笑死了，西卡还暗示梦姐，明目张胆的作弊哈哈哈；梦姐：“郑秀妍确实不太了解，但我感觉她好像挺逗的，确实我的英语不好，我不知道怎么去跟她沟通，但我又想跟她沟通，”梦姐别着急，虽然浪姐里没机会碰到，但现在你们可以慢慢互相了解和交流了，我卡的中文也在慢慢进步啦。
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潮玩研究中心
1. adidas Yeezy 将于 2023 年继续发售
众所周知曾经在Kanye笔下塑造Yeezy的神话，如今是和adidas闹到不可挽回的地步，正因为绝版警告引起一波市场回潮。
本以为会绝版的Yeezy，现在又有了新动向，根据媒体报道adidas Yeezy 将于 2023 年继
续发售，
adidas 在声明中表示 Yeezy 鞋款的所有权在 adidas这边，所以暂停 Yeezy 鞋款的销售和生
产，意思就是说Yeezy可以继续穿，Kanye已经木有啦
大家觉得没有了侃爷的加持阿迪达斯全新的 Yeezy 会再现以前的热销全球吗？明年就能知晓啦！
2. 让我们用Coffee作为支点，去发掘日常的美
Coffee 已经真正与我们生活融为一体的Life Style。此次有Steppyplus 咖啡特刊《02》 应运而生。
创刊号的封面插画由知名插画师 Noritake 亲自操刀。在保留其标志性元素的前提下，加入筷子和茶碗等中式器皿，抽象地展示咖啡豆转化为咖啡的过程，并将转化过程留白。
只留下“夹豆子放到茶碗里”的动作，极简写
意。对于Z世代啡人类而言，“我们需要咖啡，就如我们闽南人需要喝茶那般
其咖啡店及品牌生命力就如朝阳般旺盛，呈现出的人情味就像暖阳般默默无闻，又沁人心脾。闽南茶饮与咖啡文化共荣共存，
功夫茶为咖啡“加多個位”，从中也能瞥见闽南的性格和闽南城市的精气神及人文精神
咖啡特刊02适合一些咖啡小白还是爱好者，在其中都能有所收获。
1. adidas Yeezy 将于 2023 年继续发售
众所周知曾经在Kanye笔下塑造Yeezy的神话，如今是和adidas闹到不可挽回的地步，正因为绝版警告引起一波市场回潮。
本以为会绝版的Yeezy，现在又有了新动向，根据媒体报道adidas Yeezy 将于 2023 年继
续发售，
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产，意思就是说Yeezy可以继续穿，Kanye已经木有啦
大家觉得没有了侃爷的加持阿迪达斯全新的 Yeezy 会再现以前的热销全球吗？明年就能知晓啦！
2. 让我们用Coffee作为支点，去发掘日常的美
Coffee 已经真正与我们生活融为一体的Life Style。此次有Steppyplus 咖啡特刊《02》 应运而生。
创刊号的封面插画由知名插画师 Noritake 亲自操刀。在保留其标志性元素的前提下，加入筷子和茶碗等中式器皿，抽象地展示咖啡豆转化为咖啡的过程，并将转化过程留白。
只留下“夹豆子放到茶碗里”的动作，极简写
意。对于Z世代啡人类而言，“我们需要咖啡，就如我们闽南人需要喝茶那般
其咖啡店及品牌生命力就如朝阳般旺盛，呈现出的人情味就像暖阳般默默无闻，又沁人心脾。闽南茶饮与咖啡文化共荣共存，
功夫茶为咖啡“加多個位”，从中也能瞥见闽南的性格和闽南城市的精气神及人文精神
咖啡特刊02适合一些咖啡小白还是爱好者，在其中都能有所收获。
姜黄粉的功效与作用❓什么时候吃最好❓
姜黄粉的功效：抗发炎、抗氧化／抗自由基、改善消化系统疾病、预防心血管疾病、防失智、改善肤质等。
☑️姜黄粉6大作用？
1️⃣抑制发炎
姜黄之所以会被这么多人推崇，是因为当中的「姜黄素」内含具生物活性的化合物，可以协助抑制慢性发炎。我们很多时候会感到不适，其实都是因为「身体正在发炎」引起的，这时候只要舒缓发炎症状，就能够缓解不适。
2️⃣抗氧化／抗自由基
姜黄素因富含抗氧化成分，其分子结构能中和体内自由基，避免细胞损坏，同时并活化体内抗氧化酵素，促进新陈代谢，预防老化。
3️⃣改善消化系统疾病
除了肥胖的问题外，现代人因为工作忙碌，常没有时间可以好好用餐，狼吞虎咽加上饮食不均衡，让很多人有胃胀气、肠道发炎导致的腹泻等消化系统困扰。姜黄素对于轻度肠道发炎症状的人，有相当好的舒缓、防护作用
4️⃣预防心血管疾病
研究指出，姜黄素可以抑制胆固醇生成，预防心血管疾病。有研究认为，姜黄素对心血管的最大功用，是有益血管内皮细胞的健康，能帮助调整血压、避免血栓产生。还有研究发现，姜黄素对更年期后妇女的心血管健康，其益处跟运动差不多。
5️⃣预防失智
姜黄素可以穿越脑血管的障壁，帮助巨噬细胞清除脑中堆积的β类淀粉蛋白、以及堆积的斑块，降低罹患阿兹海默症的风险。此外，姜黄素中抗发炎作用，也能平衡发炎反应对神经细胞的损害，民众可于日常保健中服用姜黄，预防失智。
6️⃣改善肤质
姜黄素能改善肤质，如淡化黑斑、保湿，解决过敏、皮肤暗沉、油脂堆积和肥胖纹问题，是很好的护肤圣品。
姜黄粉什么时候吃最好？
姜黄早上吃还是晚上吃？姜黄素属于脂溶性营养素，所以配饭吃、饭后吃，吸收效果较好，「不过人体内本身就有油脂，因此任何时间都可以摄取。」
由于姜黄有消炎、助眠功用，若是为舒缓情绪，可于傍晚或睡前服用；若是白天想保养身体，加进咖啡喝也没问题。
#超级食物[话题]# #知识科普[话题]# #抗氧化[话题]# #姜黄素[话题]# #姜黄粉[话题]#
姜黄粉的功效：抗发炎、抗氧化／抗自由基、改善消化系统疾病、预防心血管疾病、防失智、改善肤质等。
☑️姜黄粉6大作用？
1️⃣抑制发炎
姜黄之所以会被这么多人推崇，是因为当中的「姜黄素」内含具生物活性的化合物，可以协助抑制慢性发炎。我们很多时候会感到不适，其实都是因为「身体正在发炎」引起的，这时候只要舒缓发炎症状，就能够缓解不适。
2️⃣抗氧化／抗自由基
姜黄素因富含抗氧化成分，其分子结构能中和体内自由基，避免细胞损坏，同时并活化体内抗氧化酵素，促进新陈代谢，预防老化。
3️⃣改善消化系统疾病
除了肥胖的问题外，现代人因为工作忙碌，常没有时间可以好好用餐，狼吞虎咽加上饮食不均衡，让很多人有胃胀气、肠道发炎导致的腹泻等消化系统困扰。姜黄素对于轻度肠道发炎症状的人，有相当好的舒缓、防护作用
4️⃣预防心血管疾病
研究指出，姜黄素可以抑制胆固醇生成，预防心血管疾病。有研究认为，姜黄素对心血管的最大功用，是有益血管内皮细胞的健康，能帮助调整血压、避免血栓产生。还有研究发现，姜黄素对更年期后妇女的心血管健康，其益处跟运动差不多。
5️⃣预防失智
姜黄素可以穿越脑血管的障壁，帮助巨噬细胞清除脑中堆积的β类淀粉蛋白、以及堆积的斑块，降低罹患阿兹海默症的风险。此外，姜黄素中抗发炎作用，也能平衡发炎反应对神经细胞的损害，民众可于日常保健中服用姜黄，预防失智。
6️⃣改善肤质
姜黄素能改善肤质，如淡化黑斑、保湿，解决过敏、皮肤暗沉、油脂堆积和肥胖纹问题，是很好的护肤圣品。
姜黄粉什么时候吃最好？
姜黄早上吃还是晚上吃？姜黄素属于脂溶性营养素，所以配饭吃、饭后吃，吸收效果较好，「不过人体内本身就有油脂，因此任何时间都可以摄取。」
由于姜黄有消炎、助眠功用，若是为舒缓情绪，可于傍晚或睡前服用；若是白天想保养身体，加进咖啡喝也没问题。
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